Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 4: Động tác nhảy và động tác điều hoà trang 43, 44, 45, 46, 47 – Cánh diều

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 4: Động tác nhảy và động tác điều hoà

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 43 Mở đầu

Khởi động

- Хоау các khớp

- Kéo dãn cơ

Trò chơi bổ trợ khởi động: Thu mồi về tổ

Trả lời: 

- Bước 1: Chuẩn bị: Khăn tay, chậu đựng, các vạch kẻ

- Bước 2: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…  Sau đó chỉnh đốn hàng ngũ, ngay ngắn thẳng hàng. 

- Bước 3: Chia nhóm học sinh, xếp thành một hàng dọc trước vạch xuất phát 

- Bước 4: Sau khi nghe hiệu từ giáo viên, từng học sinh lần lượt cầm khăn tay, chạy nhảy theo các vạch đến vị trí chậu dựng (tổ) và thả vào. Đội tha được mồi về tổ nhiều nhanh và nhiếu nhất sẽ là đội chiến thắng.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 43 Kiến thức mới

1. Động tác nhảy

2. Động tác điều hòa

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 46 Luyện tập

* Luyện tập

Trả lời:

a. Luyện tập cá nhân

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, kéo dãn cơ,….

- Bước 2: Chia các học sinh vào các khu vực khác nhau. 

- Bước 3: Thực hiện luyện tập:

+ Động tác nhảy

+ Động tác điều hòa

Chú ý: 

- Giáo viên quan sát, sửa lỗi sai cho từng học sinh và mời các học sinh lần lượt trình diễn kết quả trước lớp để cùng học sinh nhận xét, đánh giá.

- Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng. 

b. Luyện tập theo cặp

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, kéo dãn cơ,….

- Bước 2: Chia cả lớp thành các cặp, sắp xếp vào các khu vực khác nhau. 

- Bước 3: Thực hiện luyện tập:

+ Động tác nhảy

+ Động tác điều hòa

Chú ý: 

- Giáo viên quan sát, sửa lỗi sai cho từng cặp và mời các cặp lần lượt trình diễn kết quả trước lớp để cùng học sinh nhận xét, đánh giá.

- Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng. 

c. Luyện tập theo nhóm

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, kéo dãn cơ,….

- Bước 2: Chia cả lớp thành các nhóm, sắp xếp vào các khu vực khác nhau. 

- Bước 3: Thực hiện luyện tập:

+ Động tác nhảy

+ Động tác điều hòa

Chú ý: 

- Giáo viên quan sát, sửa lỗi sai cho từng nhóm và mời các nhóm lần lượt trình diễn kết quả trước lớp để cùng học sinh nhận xét, đánh giá.

- Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng. 

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 46 Trò chơi bổ trợ khéo léo 

Trò chơi: "Nhảy lò cò qua vòng"

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Chuẩn bị: Hình nhảy lò cò trên sàn (sân). 

- Bước 2: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…  Sau đó chỉnh đốn hàng ngũ, ngay ngắn thẳng hàng và chia các nhóm. Các nhóm xếp hàng dọc trước vạch xuất phát

- Bước 3: Các nhóm bắt đầu chơi bằng cách:

+ Người chơi đầu tiên sẻ nhảy lò cò qua từng vòng. Sau đó tiếp tục đến người thứ hai. Lần lượt đến hết. 

+ Nhóm nào xong nhanh nhất sẽ giành chiến thắng.

Chú ý: 

Trong quá trình luyện tập các thành viên trong lớp cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng. 

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 47 Vận dụng

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 47 Câu hỏi 1: Em hãy nêu tên, nhịp và thực hiện động tác theo mỗi hình dưới đây.

Trả lời:

- Hình 1: Nhịp 2: Từ từ thở ra, đồng thời cúi gập thân, hai tay bắt chéo nhau phía trước.

- Hình 2: Nhịp 2: Bật nhảy hai chân chụm, đồng thời hai tay vỗ vào nhau trước ngực.

- Hình 3: Nhịp 3: Từ từ hít vào, đồng thời đứng thẳng, hai tay dang ngang, lòng bàn tay úp, mắt nhìn thẳng.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 47 Câu hỏi 2: Em cùng các bạn tập luyện các động tác của bài tập thể dục trong giờ ra chơi.

Trả lời:

Học sinh tổ chức luyện tập theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Tập hợp các học sinh sau đó chia thành nhóm. 

- Bước 2: Các nhóm thực hiện khởi động sau đó xếp hàng ngay ngắn.

- Bước 3: Tổ chức luyện tập các động tác của bài tập thể dục trong giờ ra chơi.