Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 1: Động tác vươn thở và động tác tay trang 28, 29, 30, 31, 32 – Cánh diều

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 1: Động tác vươn thở và động tác tay

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 28 Mở đầu

Khởi động

- Хоау các khớp

- Kéo dãn cơ

Trò chơi bổ trợ khởi động: Mèo đuổi chuột

Trả lời: 

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Cho học sinh đứng thành vòng tròn rộng và giơ tay lên cao để làm hang, chọn ra hai bạn, một bạn làm mèo, một bạn làm chuột. Mèo và chuột sẽ đứng quay lưng vào nhau ở giữa vòng tròn. 

- Bước 2: Khi nghe hiệu lệnh “ Đuổi bắt” thì chuột lo chạy luồn lách qua các ngách hang để chốn mèo. Mèo phải nhanh chân đuổi để bắt chuột. Khi thực hiện trò chơi thì các con đọc lời ca của bài đồng dao “Mèo đuổi chuột”. Bạn bị mèo bắt sẽ nhận hình phạt.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 29 Kiến thức mới

1. Động tác vươn thở

2. Động tác tay

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 31 Luyện tập

* Luyện tập

Trả lời:

a. Luyện tập cá nhân

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, kéo dãn cơ,….

- Bước 2: Chia các học sinh vào các khu vực khác nhau. 

- Bước 3: Thực hiện luyện tập:

+ Động tác vươn thở

+ Động tác tay

Chú ý: 

- Giáo viên quan sát, sửa lỗi sai cho từng học sinh và mời các học sinh lần lượt trình diễn kết quả trước lớp để cùng học sinh nhận xét, đánh giá.

- Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng. 

b. Luyện tập theo cặp

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, kéo dãn cơ,….

- Bước 2: Chia cả lớp thành các cặp, sắp xếp vào các khu vực khác nhau. 

- Bước 3: Thực hiện luyện tập:

+ Động tác vươn thở

+ Động tác tay

Chú ý: 

- Giáo viên quan sát, sửa lỗi sai cho từng cặp và mời các cặp lần lượt trình diễn kết quả trước lớp để cùng học sinh nhận xét, đánh giá.

- Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng. 

c. Luyện tập theo nhóm

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, kéo dãn cơ,….

- Bước 2: Chia cả lớp thành các nhóm, sắp xếp vào các khu vực khác nhau. 

- Bước 3: Thực hiện luyện tập:

+ Động tác vươn thở

+ Động tác tay

Chú ý: 

- Giáo viên quan sát, sửa lỗi sai cho từng nhóm và mời các nhóm lần lượt trình diễn kết quả trước lớp để cùng học sinh nhận xét, đánh giá.

- Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng. 

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 31 Trò chơi bổ trợ khéo léo 

Trò chơi: "Ai làm đúng nhất?"

Trả lời:

- Bước 1:  Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…  

- Bước 2:  Chỉnh đốn hàng ngũ, ngay ngắn thẳng hàng. 

- Bước 3: Quản trò bắt đầu trò chơi Ai làm đúng nhất thông qua thực hiện động tác vươn thở và động tác tay. Quản trò chia lớp thành các nhóm.

- Bước 4: Lần lượt các đội chơi sẽ tiến hành thực hiện động tác theo khẩu hiệu của trọng tài. Đội nào làm đúng nhất sẽ giành chiến thắng. Đội thua sẽ bị phạt chạy một vòng sân.

Chú ý: 

Trong quá trình luyện tập các thành viên trong lớp cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng. 

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 32 Vận dụng

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 32 Câu hỏi 1: Hình nào dưới đây thể hiện nhịp 2 của động tác vươn thở?

Trả lời:

Hình thể hiện nhịp 2 của động tác vươn thở: Hình 2

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 32 Câu hỏi 2: Hình nào dưới đây thể hiện nhịp 3 của động tác tay? Em hãy thực hiện động tác tay.

Trả lời:

- Hình thể hiện nhịp 3 của động tác tay: Hình 3

- Học sinh thực hiện động tác tay.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 32 Câu hỏi 3: Em cùng gia đình tập luyện các động tác của bài tập thể dục để nâng cao sức khoẻ.

Trả lời:

Học sinh tổ chức luyện tập theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Tập hợp em và các thành viên trong gia đình.

- Bước 2: Thực hiện khởi động sau đó xếp hàng ngay ngắn.

- Bước 3: Tổ chức luyện tập các động tác của bài thể dục để nâng cao sức khỏe.