Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 4: Động tác đi đều, đứng lại trang 24, 25, 26, 27 – Cánh diều

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 4: Động tác đi đều, đứng lại

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 24 Mở đầu

Khởi động

- Xoay các khớp

- Kéo dãn cơ

Trò chơi bổ trợ khởi động: Chim bay, cò bay

Trả lời: 

- Bước 1: Các người chơi đứng thành đội hình vòng tròn, mặt hướng vào tâm.

- Bước 2: giáo viên làm người quản trò điều khiển cuộc chơi.
-Bước 3: Bắt đầu chơi:
+ Vòng tròn chuyển động theo chiều kim đồng hồ, quản trò ở trong vòng tròn đi ngược chiều với vòng tròn, đang đi quản trò hô to “chim bay” (hoặc “bướm bay”, “cò bay”…) rồi ngồi thụp xuống, ngay lập tức các người chơi trong vòng tròn phải hô to lên “chim bay” (hoặc “bướm bay”, “cò bay”…) đồng thời nhảy hai chân lên kết hợp hai tay dang ra vẫy như động tác các con vật đang bay.
+ Vòng tròn tiếp tục chuyển động, quản trò bất ngờ hô “heo bay” (hoặc “bò bay”, “cá bay”…) và làm động tác như các con vật bay lên, thì các người chơi lập tức hô to “heo không bay” (hoặc “bò không bay”, “cá không bay”…) và đứng im tại chỗ. Nếu người chơi nào hô nhầm “heo bay” (hoặc “bò bay”, “cá bay”…) là thua, sẽ bị phạt chạy một vòng.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 25 Kiến thức mới

1. Động tác đi đều

- Chuẩn bị: Đứng nghiêm. 

- Khẩu lệnh: Đi đều... Bước! 

- Động tác: Thực hiện theo hai nhịp.

Nhịp 1: Bước chân trái lên trước khoảng 20 – 30 cm, chạm đất (đúng vào nhịp 1); đồng thời nâng đùi phải lên, tay phải đánh thẳng ra sau, tay trái gập trước ngực. 

Nhịp 2: Tiếp theo nhịp 1, bước chân phải lên trước khoảng 20 – 30 cm, chạm đất (đúng vào nhịp 2); đồng thời nâng đùi trái lên, tay trái đánh thẳng ra sau, tay phải gập trước ngực.

2. Động tác động lại

- Khẩu lệnh: Đứng lại... Đứng!

- Động tác: Dự lệnh “Đứng lại..." khi bàn chân phải chạm đất, tiếp tục thực hiện nhịp 1. Động lệnh "Đứng!" đúng vào nhịp 2 kế tiếp (bàn chân phải chạm đất), thực hiện tiếp nhịp 1 rồi thu chân phải về tư thế đứng nghiêm.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 26 Luyện tập

* Luyện tập

Trả lời:

a. Luyện tập cá nhân

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, kéo dãn cơ,….

- Bước 2: Chia các học sinh vào các khu vực khác nhau. 

- Bước 3: Thực hiện luyện tập:

+ Động tác đi đều

+ Động tác đứng lại

Chú ý: 

- Giáo viên quan sát, sửa lỗi sai cho từng học sinh và mời các học sinh lần lượt trình diễn kết quả trước lớp để cùng học sinh nhận xét, đánh giá.

- Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng. 

b. Luyện tập theo cặp

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, kéo dãn cơ,….

- Bước 2: Chia cả lớp thành các cặp, sắp xếp vào các khu vực khác nhau. 

- Bước 3: Thực hiện luyện tập:

+ Động tác đi đều

+ Động tác đứng lại

Chú ý: 

- Giáo viên quan sát, sửa lỗi sai cho từng cặp và mời các cặp lần lượt trình diễn kết quả trước lớp để cùng học sinh nhận xét, đánh giá.

- Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng. 

c. Luyện tập theo nhóm

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, kéo dãn cơ,….

- Bước 2: Chia cả lớp thành các nhóm, sắp xếp vào các khu vực khác nhau. 

- Bước 3: Thực hiện luyện tập:

+ Động tác đi đều

+ Động tác đứng lại

Chú ý: 

- Giáo viên quan sát, sửa lỗi sai cho từng nhóm và mời các nhóm lần lượt trình diễn kết quả trước lớp để cùng học sinh nhận xét, đánh giá.

- Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng. 

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 26 Trò chơi rèn luyện đội hình đội ngũ 

Trò chơi: "Đoàn tàu"

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Vạch sẵn 1 đường thẳng.

- Bước 2: Chia nhóm học sinh và cho các học sinh xếp thành hàng dọc, lúc này tay của học sinh sẽ đặt lên vai nhau làm thành một đoàn tàu hỏa đi.

- Bước 3: Bắt đầu chơi:

+ Khi giáo viên ra hiệu lệnh, học sinh sẽ di chuyển làm thành đoàn tàu, giữ nguyên đội hình.

+ Đội nào đi đẹp, đều nhất sẽ giành chiến thắng. Đội thua cuộc sẽ nhận hình phạt.

Chú ý: 

Trong quá trình luyện tập các thành viên trong lớp cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng. 

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 27 Vận dụng

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 27 Câu hỏi 1: Khẩu lệnh nào dưới đây phù hợp với hình?

Trả lời:

Khẩu lệnh phù hợp với hình: B

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 27 Câu hỏi 2: Em cùng các bạn chia nhóm để tập luyện động tác đi đều, đứng lại.

Trả lời:

Học sinh tổ chức tập luyện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Tập hợp các học sinh sau đó chia thành nhóm. 

- Bước 2: Các nhóm thực hiện khởi động sau đó xếp hàng ngay ngắn.

- Bước 3: Tổ chức tập luyện động tác đi đều, đứng lại.