Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 2: Động tác chân và động tác vặn mình trang 35, 36, 37 – Cánh diều

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 2: Động tác chân và động tác vặn mình

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 35 Mở đầu

Khởi động

- Xoay các khớp

- Kéo dãn cơ

Trò chơi bổ trợ khởi động: Chuyển bóng theo hàng ngang

Trả lời: 

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1:  Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…  

- Bước 2: Chỉnh đốn hàng ngũ, ngay ngắn thẳng hàng. 

- Bước 3: giáo viên chia lớp thành các nhóm khác nhau.

- Bước 4: Các nhóm bắt đầu chơi bằng cách: Đứng chân rộng bằng vai, 2 tay cầm bóng. Khi có hiệu lệnh “Chuyền bóng” cô cầm bóng bằng 2 tay chuyền ngang sang người bên cạnh, bạn bên cạnh đón lấy bóng bằng 2 tay vào phần không có tay cầm rồi chuyền tiếp cho bạn bên cạnh, cứ như thế chuyền đến cuối hàng thì bạn cuối hàng lại chuyền ngược lại, khi chuyền không làm rơi bóng. Đội chiến thắng là đội chuyền  bóng nhanh và chính xác nhất.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 34 Kiến thức mới

1. Động tác chân

2. Động tác vặn mình

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 36 Luyện tập

* Luyện tập

Trả lời:

a. Luyện tập cá nhân

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, kéo dãn cơ,….

- Bước 2: Chia các học sinh vào các khu vực khác nhau. 

- Bước 3: Thực hiện luyện tập:

+ Động tác chân

+ Động tác vặn mình

Chú ý: 

- Giáo viên quan sát, sửa lỗi sai cho từng học sinh và mời các học sinh lần lượt trình diễn kết quả trước lớp để cùng học sinh nhận xét, đánh giá.

- Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng. 

b. Luyện tập theo cặp

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, kéo dãn cơ,….

- Bước 2: Chia cả lớp thành các cặp, sắp xếp vào các khu vực khác nhau. 

- Bước 3: Thực hiện luyện tập:

+ Động tác chân

+ Động tác vặn mình

Chú ý: 

- Giáo viên quan sát, sửa lỗi sai cho từng cặp và mời các cặp lần lượt trình diễn kết quả trước lớp để cùng học sinh nhận xét, đánh giá.

- Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng. 

c. Luyện tập theo nhóm

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, kéo dãn cơ,….

- Bước 2: Chia cả lớp thành các nhóm, sắp xếp vào các khu vực khác nhau. 

- Bước 3: Thực hiện luyện tập:

+ Động tác chân

+ Động tác vặn mình

Chú ý: 

- Giáo viên quan sát, sửa lỗi sai cho từng nhóm và mời các nhóm lần lượt trình diễn kết quả trước lớp để cùng học sinh nhận xét, đánh giá.

- Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng. 

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 36 Trò chơi bổ trợ khéo léo 

Trò chơi: "Nhảy lò cò theo ô"

Trả lời:

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy nâng cao đùi tại chỗ…  

- Bước 2: Chỉnh đốn hàng ngũ, ngay ngắn thẳng hàng và chia các nhóm.

- Bước 3: Chuẩn bị: Hình nhảy lò cò trên sàn (sân). 

- Bước 4: Các nhóm bắt đầu chơi bằng cách:

+ Người chơi đầu tiên sẽ ném một miếng gạch mỏng hoặc hòn đá phẳng vào những ô hình vuông, bắt đầu từ ô số 1. Vật được ném phải nằm gọn trong ô và không được chạm vào đường viền. Nếu học sinh ném trượt sẽ tới lượt người chơi tiếp theo. Nếu học sinh ném trúng, sẽ nhảy vào các ô còn lại, phải bỏ qua ô số mình vừa ném và nhảy vào các ô tiếp theo. 

+ Lúc nhảy lượt về nhớ nhặt miếng gạch của mình. Khi nhảy đến sát ô vừa ném gạch trúng, học sinh phải cúi người xuống (vẫn đứng một chân) và nhặt miếng gạch lên. Nhảy qua ô đó đến ô tiếp theo và kết thúc vòng. Tiếp đến học sinh sẽ ném gạch vào ô số 2 và cứ đi như thế đến ô số 7 thì chiến thắng.

+ Nhóm nào về trời lớn trên cùng nhanh nhất sẽ giành chiến thắng.

Chú ý: 

Trong quá trình luyện tập các thành viên trong lớp cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng. 

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 37 Vận dụng

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 37 Câu hỏi 1: Em hãy nêu tên và nhịp của động tác theo mỗi hình dưới đây.

Trả lời:

- Hình 1: Nhịp 2: Vặn mình sang trái, hai bàn tay vỗ vào nhau trước ngực.

- Hình 2: Nhịp 2: Hạ chân trái, khuỵu gối, hai tay đưa ra trước, lòng bàn tay úp.

- Hình 3: Nhịp 3: Vặn mình sang phải, hai bàn tay vỗ vào nhau trước ngực.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 37 Câu hỏi 2: Hình nào dưới đây thể hiện nhịp 3 của động tác chân? Em hãy thực hiện động tác chân.

Trả lời:

- Hình thể hiện nhịp 3 của động tác chân: Hình 1

- Học sinh thực hiện động tác chân.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 37 Câu hỏi 3: Em tập thể dục buổi sáng cùng gia đình.

Trả lời:

Học sinh tổ chức luyện tập theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Tập hợp em và các thành viên trong gia đình. 

- Bước 2: Thực hiện khởi động sau đó xếp hàng ngay ngắn.

- Bước 3: Tổ chức luyện tập thể dục buổi sáng.