Giáo dục thể chất 7 Bài 3 (Cánh diều): Kĩ thuật chuyền bóng hai tay trước ngực bật đất

Giải bài tập GDTC 7 Bài 3: Kĩ thuật chuyền bóng hai tay trước ngực bật đất

Vận dụng

Bài 1 trang 62 Giáo dục thể chất 7: Em hãy mô tả chuyển động của tay trong kĩ thuật chuyền bóng hai tay trước ngực bật đất.

Trả lời:

- Chuyển động của tay trong kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng hai tay trước ngực bật đất:

    + TTCB: Hai tay cầm bóng trước bụng.

    + Thực hiện: Kéo bóng theo đường vòng cung từ ngoài vào trong, từ dưới lên trên, đến ngang ngực thì xoay cổ tay hướng xuống mặt sân, thực hiện duỗi tay chuyền bóng bật đất.

    + Kết thúc: Hai tay duỗi thẳng, hai mu bàn tay hướng vào nhau. Bóng ra tay cuối cùng bằng: ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa của hai bàn tay.

- Chuyển động của tay trong kĩ thuật di chuyển chuyền bóng hai tay trước ngực bật đất:

    + Chuẩn bị: Hai tay ở tư thế chuẩn bị sẵn sàng bắt bóng

    + Thực hiện: Khi bóng đến, dùng chân trái đạp đất bật nhảy lên, chân phải đưa đùi lên trên, ra trước đồng thời hai tay đưa về hướng bóng đến để thực hiện bắt bóng khi người đang ở trên không. Khi chân phải chạm đất, chân trái bước thêm một bước và tiếp tục bật nhảy, chân phải nâng đùi ra trước, đồng thời thực hiện động tác chuyền bóng hai tay bật đất, đẩy bóng về hướng chuyền. Bóng rời tay trước khi chân chạm đất.

    + Kết thúc: Hai tay duỗi thẳng, lòng bàn tay hơi xoay ra ngoài.

Bài 2 trang 62 Giáo dục thể chất 7: Em hãy vận dụng kĩ thuật chuyền bóng hai tay trước ngực bật đất vào các trò chơi vận động để rèn luyện nâng cao sức khỏe.

Trả lời:

- Em hãy tự vận dụng kĩ thuật chuyền bóng hai tay trước ngực bật đất vào các trò chơi vận động để rèn luyện nâng cao sức khỏe.

- Các em tham khảo trò chơi “Chuyển bóng truy đuổi”

Chuẩn bị: Chia học sinh trong lớp thành hai đội đều nhau, đứng xen kẽ thành vòng tròn có đường kính từ 7 – 8 m. Mỗi đội cử một người cầm bóng đứng vào giữa hình tròn và quay lưng vào nhau.

Cách chơi: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, hai người đứng ở giữa vòng tròn sử dụng kĩ thuật chuyền bóng hai tay trước ngực bật đất thực hiện chuyền bóng cùng một chiều lần lượt cho từng thành viên đội mình. Khi nhận được bóng, người nhận nhanh chóng chuyền bóng bật đất cho người ở giữa vòng tròn (H.2). Nếu bóng rơi, người chơi sẽ nhặt bóng lên và tiếp tục thực hiện chuyển bóng. Đội nào hoàn thành chuyển bóng đến tất cả các thành viên đầu tiên sẽ thắng cuộc.

Hình 1. Sơ đồ trò chơi “Chuyền bóng truy đuổi”

Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 7 Cánh diều với cuộc sống hay, chi tiết khác:

Bài 4: Kĩ thuật hai bước ném rổ một tay trên vai

Bài 1: Kĩ thuật tâng bóng bằng mu giữa bàn chân

Bài 2: Kĩ thuật đá bóng bằng mu bàn chân

Bài 3: Kĩ thuật dừng bóng bằng mu giữa bàn chân

Bài 4: Kĩ thuật dẫn bóng bằng mu giữa bàn chân