Nội dung bài viết

    Xem thêm

    Giáo dục thể chất 7 Bài 2 (Cánh diều): Kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân

    Với giải bài tập Giáo dục thể chất 7 Bài 2: Kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân sách Cánh diều hay nhất, chi tiết giúp học sinh dễ dàng làm bài tập & trả lời câu hỏi GDTC 7 Bài 2

    1 1,165 06/10/2022
    Tải về
    Trang trước
    Chia sẻ
    Trang sau  

    Giải bài tập GDTC 7 Bài 2: Kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân

    Vận dụng

    Bài 1 trang 88 Giáo dục thể chất 7: Em hãy mô tả cách thực hiện kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.

    Trả lời:

    - Kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân:

    + TTCB: Đứng chân trước chân sau, cách nhau khoảng 30 - 35 cm, chân thuận đặt phía sau. Tay bên chân thuận cầm cầu, để cầu ngang thắt lưng, cách người từ 30 - 35 cm. Mắt nhìn theo hướng phát cầu. 

    + Thực hiện: Tung cầu cao ngang ngực, cách cơ thể từ 40 – 45 cm. Chân trước làm trụ, chân sau lăng về trước, đồng thời đùi nâng lên cao, mu bàn chân tiếp xúc với cầu khi cầu cách mặt sân khoảng 50 – 60 cm rồi đột ngột dừng lại, thân người hơi đổ về trước.

    + Kết thúc: Sau khi cầu rời chân, chân phát cầu bước về trước một bước và chuẩn bị cho động tác tiếp theo.

    Bài 2 trang 88 Giáo dục thể chất 7: Em hãy nêu điểm giống và khác nhau giữa kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân và kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.

    Trả lời:

    - Giống nhau:

    + Tư thế chuẩn bị: Đứng chân trước chân sau, tay bên chân thuận cầm cầu, để cầu ngang thắt lưng, mắt nhìn hướng phát cầu

    + Tung cầu cao ngang ngực, cách cơ thể từ 40 – 45 cm, chân trước làm trụ, chân sau lăng về trước, mu bàn chân tiếp xúc với cầu, thân người hơi đổi về phía trước

    - Khác nhau:

    Kĩ thuật phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân:

    + Thực hiện: Chân trước làm trụ, chân sau lãng từ sau ra trước, từ dưới lên trên, mũi bàn chân duỗi thẳng, tiếp xúc với cầu bằng mu bàn chân khi cầu cách mặt sân 30 – 40 cm rồi đột ngột dừng lại, thân người hơi lao về trước.

    Kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân:

    + Thực hiện: trước làm trụ, chân sau lăng về trước, đồng thời đùi nâng lên cao, mu bàn chân tiếp xúc với cầu khi cầu cách mặt sân khoảng 50 – 60 cm rồi đột ngột dừng lại, thân người hơi đổ về trước.

    Bài 3 trang 88 Giáo dục thể chất 7: Em hãy vận dụng đá cầu trong tập thể dục buổi sáng và các trò chơi vận động để nâng cao sức khỏe.

    Trả lời:

    - Em hãy tự vận dụng đá cầu trong tập thể dục buổi sáng và các trò chơi vận động để nâng cao sức khỏe.

    - Các em tham khảo trò chơi: Thi phát cầu vào ô tính điểm

    Chuẩn bị:

    + Chia học sinh trong lớp thành các đội đều nhau, xếp hàng dọc đứng ở sau đường biên ngang.

    + Chia sân đá cầu thành các khu vực tính điểm như hình 1.

    Cách chơi: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, các thành viên của mỗi đội lần lượt sử dụng kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân thực hiện phát cầu qua lưới vào ô quy định sẽ được tính điểm. Thành tích của đội là tổng số điểm của các thành viên. Đội nào nhiều điểm nhất sẽ thắng cuộc.

    Hình 1. Trò chơi “Thi phát cầu vào ô tính điểm”

    Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 7 Cánh diều với cuộc sống hay, chi tiết khác:

    Bài 3: Kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi

    Bài 4: Kĩ thuật chuyền cầu bằng má trong bàn chân

    Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát

    Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng

    Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn (60 m)

    Bài viết cùng lớp mới nhất

    Xem thêm
    1 1,165 06/10/2022
    Tải về
    Trang trước
    Chia sẻ
    Trang sau  

    Xem thêm các chương trình khác: