Nội dung bài viết

    Xem thêm

    Giáo dục thể chất 7 Bài 2 (Cánh diều): Kĩ thuật đá bóng bằng mu bàn chân

    Với giải bài tập Giáo dục thể chất 7 Bài 2: Kĩ thuật đá bóng bằng mu bàn chân sách Cánh diều hay nhất, chi tiết giúp học sinh dễ dàng làm bài tập & trả lời câu hỏi GDTC 7 Bài 2

    1 633 06/10/2022
    Tải về
    Trang trước
    Chia sẻ
    Trang sau  

    Giải bài tập GDTC 7 Bài 2: Kĩ thuật đá bóng bằng mu bàn chân

    Vận dụng

    Bài 1 trang 72 Giáo dục thể chất lớp 7: Em hãy nêu cách thực hiện kĩ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân và mu giữa bàn chân.

    Trả lời:

    - Kĩ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân:

    + TTCB: Đứng chân trước chân sau, thân người thẳng tự nhiên.

    + Thực hiện: Chạy đà từ 2 - 3 bước, đặt chân trụ cách bóng khoảng 15 - 20 cm. Chân thuận đá lăng về trước, xúc bóng bằng mu trong bàn chân, mũi bàn chân tạo với bóng một góc khoảng 30°, dùng lực của cả đùi và căng chân đá bóng đi.

    + Kết thúc: Chân thuận duỗi thẳng, mu trong bàn chân hướng về đá, chân trụ khuỵu gối để giữ thăng bằng, hai tay vung tự nhiên (H.1d)

    Giáo dục thể chất 7 Bài 2: Kĩ thuật đá bóng bằng mu bàn chân - Cánh diều (ảnh 1)

    - Kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân:

    + TTCB: Đứng chân trước chân sau, thân người thẳng tự nhiên.

    + Thực hiện: Chạy đà từ 2 - 3 bước, hơi chếch với hướng đá, đặt chân trụ, cách bóng khoảng 15 - 20 cm. Chân thuận đá lăng về trước, duỗi khớp cổ chân, mu giữa bàn chân hướng theo hướng đá, mũi chân hướng xuống đất, giữ chắc cổ chân. Tiếp xúc bóng bằng mu giữa bàn chân, dùng lực của đùi, căng chân, bàn chân đá bóng đi.

    + Kết thúc: Chân thuận duỗi thẳng, mu giữa bàn chân hướng về đá, chân trụ khuỵu gối để giữ thăng bằng, hai tay vung tự nhiên (H.2d).

    Giáo dục thể chất 7 Bài 2: Kĩ thuật đá bóng bằng mu bàn chân - Cánh diều (ảnh 1)

    Bài 2 trang 72 Giáo dục thể chất lớp 7: Em hãy vận dụng kĩ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân và mu giữa bàn chân để vui chơi, rèn luyện sức khỏe, nâng cao khả năng chơi bóng và phát triển thể lực.

    Trả lời:

    Em hãy tự vận dụng kĩ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân và mu giữa bàn chân để vui chơi, rèn luyện sức khỏe, nâng cao khả năng chơi bóng và phát triển thể lực.

    - Kĩ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân:

    + TTCB: Đứng chân trước chân sau, thân người thẳng tự nhiên.

    + Thực hiện: Chạy đà từ 2 - 3 bước, đặt chân trụ cách bóng khoảng 15 - 20 cm. Chân thuận đá lăng về trước, xúc bóng bằng mu trong bàn chân, mũi bàn chân tạo với bóng một góc khoảng 30°, dùng lực của cả đùi và căng chân đá bóng đi.

    + Kết thúc: Chân thuận duỗi thẳng, mu trong bàn chân hướng về đá, chân trụ khuỵu gối để giữ thăng bằng, hai tay vung tự nhiên (H.1d)

    Giáo dục thể chất 7 Bài 2: Kĩ thuật đá bóng bằng mu bàn chân - Cánh diều (ảnh 1)

    - Kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân:

    + TTCB: Đứng chân trước chân sau, thân người thẳng tự nhiên.

    + Thực hiện: Chạy đà từ 2 - 3 bước, hơi chếch với hướng đá, đặt chân trụ, cách bóng khoảng 15 - 20 cm. Chân thuận đá lăng về trước, duỗi khớp cổ chân, mu giữa bàn chân hướng theo hướng đá, mũi chân hướng xuống đất, giữ chắc cổ chân. Tiếp xúc bóng bằng mu giữa bàn chân, dùng lực của đùi, căng chân, bàn chân đá bóng đi.

    + Kết thúc: Chân thuận duỗi thẳng, mu giữa bàn chân hướng về đá, chân trụ khuỵu gối để giữ thăng bằng, hai tay vung tự nhiên (H.2d).

    Giáo dục thể chất 7 Bài 2: Kĩ thuật đá bóng bằng mu bàn chân - Cánh diều (ảnh 1)Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 7 Cánh diều với cuộc sống hay, chi tiết khác: 

    Bài 3: Kĩ thuật dừng bóng bằng mu giữa bàn chân

    Bài 4: Kĩ thuật dẫn bóng bằng mu giữa bàn chân

    Bài 1: Kĩ thuật tâng cầu bằng má trong bàn chân

    Bài 2: Kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân

    Bài 3: Kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi

    Bài viết cùng lớp mới nhất

    Xem thêm
    1 633 06/10/2022
    Tải về
    Trang trước
    Chia sẻ
    Trang sau  

    Xem thêm các chương trình khác: