Nội dung bài viết

    Xem thêm

    Giáo dục thể chất 7 Bài 2 (Cánh diều): Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy

    Với giải bài tập Giáo dục thể chất 7 Bài 2: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy sách Cánh diều hay nhất, chi tiết giúp học sinh dễ dàng làm bài tập & trả lời câu hỏi GDTC 7 Bài 2.

    1 1,329 06/10/2022
    Tải về
    Trang trước
    Chia sẻ
    Trang sau  

    Giải bài tập GDTC 7 Bài 2: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy

    Vận dụng

    Bài 1 trang 24 Giáo dục thể chất 7: Em hãy nêu số bước chạy đà thường dùng đối với nam và đối với nữ trong nhảy xa kiểu ngồi.

    Trả lời:

    - Số bước chạy đà thông thường đối với nam từ 15 đến 17 bước

    - Số bước chạy đà đối với nữ từ 13 đến 15 bước

    - Mỗi bước đà tương đương hai bước đi thường. Thực hiện đo đà bằng cách từ mép trước vẫn giậm nhảy đi ngược về hướng chạy đà. Đo xong, xác định vị trí đó là cự li chạy đà.

    Bài 2 trang 24 Giáo dục thể chất 7: Em hãy nêu những yêu cầu khi thực hiện kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy trong nhảy xa kiểu ngồi.

    Trả lời:

    Những yêu cầu khi thực hiện kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy trong nhảy xa kiểu ngồi:

    - TTCB: Đứng chân trước chân sau, trọng lượng dồn vào chân trước, thân người thẳng, hai tay thả lỏng tự nhiên hoặc thân người hơi đổ về trước, hai tay so le với chân.

    Giáo dục thể chất 7 Bài 2: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy - Cánh diều (ảnh 1)

    - Thực hiện: Từ tư thế chuẩn bị chạy đà, chạy tăng tốc độ và duy trì tốc độ nhanh nhất ở 4 – 6 bước đà cuối, thân người hơi ngả ra sau kết hợp đặt chân giậm nhảy nhanh, mạnh, tích cực vào ván giậm nhảy, tay đánh so le với chân.

    Giáo dục thể chất 7 Bài 2: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy - Cánh diều (ảnh 1)Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 7 Cánh diều với cuộc sống hay, chi tiết khác: 

    Bài 3: Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát

    Bài 4: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

    Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng

    Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và tăng tốc độ sau xuất phát

    Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình

    Bài viết cùng lớp mới nhất

    Xem thêm
    1 1,329 06/10/2022
    Tải về
    Trang trước
    Chia sẻ
    Trang sau  

    Xem thêm các chương trình khác: