Nội dung bài viết

    Xem thêm

    Giáo dục thể chất 7 Bài 1 (Cánh diều): Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ

    Với giải bài tập Giáo dục thể chất 7 Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ sách Cánh diều hay nhất, chi tiết giúp học sinh dễ dàng làm bài tập & trả lời câu hỏi GDTC 7 Bài 1.

    1 1,423 06/10/2022
    Tải về
    Trang trước
    Chia sẻ
    Trang sau  

    Giải bài tập GDTC 7 Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ

    Vận dụng

    Bài 1 trang 21 Giáo dục thể chất 7: Em hãy cho biết cách xác định chân giậm nhảy trong nhảy xa kiểu ngồi.

    Trả lời:

    Cách xác định chân giậm nhảy trong nhảy xa kiểu ngồi:

    - Đứng tại chỗ co từng chân bật nhảy hoặc chạy đà tự do từng chân giậm nhảy vào hố cát, chân nào giậm nhảy thuận lợi và hiệu quả hơn thì xác định làm chân giậm nhảy.

    Bài 2 trang 21 Giáo dục thể chất 7: Em hãy nêu cách thực hiện kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ trong nhảy xa kiểu ngồi

    Trả lời:

    Cách thực hiện kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ trong nhảy xa kiểu ngồi:

    - Đặt chân lên ván giậm nhảy:

    + Chân giậm nhảy khi đặt lên ván giậm nhảy bằng cả bàn chân, duỗi thẳng, thân người hơi ngả ra sau; tay đánh so le với chân.

    Giáo dục thể chất 7 Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ - Cánh diều (ảnh 1)

    - Giậm nhảy và bước bộ:

    + Chân giậm nhảy đập mạnh vào ván, duỗi thẳng, chân lăng nâng đùi vuông góc với thân người, thân người thẳng, tay cùng bên chân giậm nhảy đánh về trước, lên trên, cánh tay song song với mặt đất, tay bên chân lăng gập ở khớp khuỷu và đánh sang bên, lên trên ngang vai (lòng bàn tay úp), mắt nhìn thẳng. Kết thúc giậm nhảy, cơ thể rời đất ở tư thế bước bộ trên không.

    Giáo dục thể chất 7 Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ - Cánh diều (ảnh 1)

    Bài 3 trang 21 Giáo dục thể chất 7: Em hãy vận dụng kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ vào thực tiễn chơi các môn thể thao như: Bóng rổ (bật nhảy ném rổ…)

    Trả lời:

    - Em hãy tự vận dụng kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ vào thực tiễn chơi các môn thể thao như: Bóng rổ (bật nhảy ném rổ…)

    Giáo dục thể chất 7 Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ - Cánh diều (ảnh 1)Hình 1. Bật nhảy ném rổ

    - Minh họa kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ:

    Giáo dục thể chất 7 Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ - Cánh diều (ảnh 1)Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 7 Cánh diều với cuộc sống hay, chi tiết khác: 

    Bài 2: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy

    Bài 3: Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát

    Bài 4: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

    Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng

    Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và tăng tốc độ sau xuất phát

    Bài viết cùng lớp mới nhất

    Xem thêm
    1 1,423 06/10/2022
    Tải về
    Trang trước
    Chia sẻ
    Trang sau  

    Xem thêm các chương trình khác: