Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 4: Động tác đi đều, đứng lại trang 21, 22, 23 – Chân trời sáng tạo

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 4: Động tác đi đều, đứng lại

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 21 Mở đầu

2. Khởi động

3. Trò chơi hỗ trợ khởi động

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Chuẩn bị: Phấn, còi.

- Bước 2: Giáo viên cho học sinh chia thành các nhóm xếp hàng ngang đứng trước vạch xuất phát, đồng thời thực hiện điểm số hàng ngang. 

- Bước 3: Bắt đầu chơi: Giáo viên hô số nào thì học sinh số đó sẽ chạy nhanh về đích (ví dụ: giáo viên hô “Số lẻ!” thì các học sinh số lẻ (1, 3, 5,...) sẽ chạy nhanh về đích). Học sinh nào thực hiện sai thì sẽ thua cuộc.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 21, 22 Kiến thức mới

1. Động tác đi đều

- TTCB: Đứng nghiêm. 

- Khẩu lệnh: "Đi đều. Bước!”. 

- Động tác:

+ Nhịp 1: Bước chân trái ra trước khoảng 20 – 30 cm, chạm đất (đúng vào nhịp 1), đồng thời nâng đùi phải lên, tay phải đánh thẳng ra sau, tay trái gập trước ngực.

+ Nhịp 2: Tiếp theo nhịp bước chân phải ra trước chạm đất (đúng vào nhịp 2), đồng thời nâng đùi trái lên, tay trái đánh thẳng ra sau, tay phải gập trước ngực.

2. Động tác đứng lại

- Khẩu lệnh: "Đứng lại. Đúng!”.

- Động tác: Dự lệnh “Đứng lại” khi bàn chân phải chạm đất, tiếp tục bước chân trái về trước một bước, rồi bước chân phải về trước chạm đất đúng vào động lệnh "Đứng!”. Sau động lệnh, tiếp tục bước chân trái về trước một bước rồi thu chân phải về tư thế đứng nghiêm.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 23 Luyện tập

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 23 Câu hỏi 1: Luyện tập cá nhân

Trả lời:

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp; duỗi, gập gối; ép dẻo dọc; ép dẻo ngang, chạy tại chỗ…

- Bước 2: Chia các cá nhân vào các khu vực khác nhau. 

- Bước 3: Thực hiện luyện tập:

+ Động tác đi đều

+ Động tác đứng lại

Chú ý: 

- Giáo viên quan sát, sửa lỗi sai cho học sinh và mời các học sinh lần lượt trình diễn kết quả trước lớp để cùng học sinh nhận xét, đánh giá.

- Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng. 

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 23 Câu hỏi 2: Luyện tập cặp đôi

Trả lời:

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp; duỗi, gập gối; ép dẻo dọc; ép dẻo ngang, chạy tại chỗ…

- Bước 2: Chia cả lớp thành các cặp, sắp xếp vào các khu vực khác nhau. 

- Bước 3: Thực hiện luyện tập:

+ Động tác đi đều

+ Động tác đứng lại

Chú ý: 

- Giáo viên quan sát, sửa lỗi sai cho các cặp và mời các cặp lần lượt trình diễn kết quả trước lớp để cùng học sinh nhận xét, đánh giá.

- Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng. 

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 23 Câu hỏi 3: Luyện tập theo nhóm

Trả lời:

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp; duỗi, gập gối; ép dẻo dọc; ép dẻo ngang, chạy tại chỗ…

- Bước 2: Chia cả lớp thành các nhóm, sắp xếp vào các khu vực khác nhau. 

- Bước 3: Thực hiện luyện tập:

+ Động tác đi đều

+ Động tác đứng lại

Chú ý: 

- Giáo viên quan sát, sửa lỗi sai cho các nhóm và mời các nhóm lần lượt trình diễn kết quả trước lớp để cùng học sinh nhận xét, đánh giá.

- Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng. 

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 23 Câu hỏi 4: Trò chơi rèn luyện đội hình đội ngũ

Trò chơi Tìm người chỉ huy

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Chuẩn bị: Khăn, còi, sân bãi rộng rãi.

- Bước 2: Giáo viên cho học sinh xếp thành vòng tròn, mặt hướng tâm, một học sinh đứng vào trong vòng tròn (là người đi tìm chỉ huy) và bịt mắt lại. 

- Bước 3: Học sinh bắt đầu chơi, bằng cách:

Giáo viên sẽ chỉ định người chỉ huy (học sinh này làm gì thì cả lớp phải làm theo), học sinh đứng giữa vòng tròn sẽ mở mắt ra và đi lại trong vòng tròn để tìm người chỉ huy. Khi học sinh làm người chỉ huy bị phát hiện sẽ được thay thế bằng học sinh khác trong vòng tròn để tiếp tục trò chơi. Nếu trong thời gian quy định mà học sinh đi tìm không phát hiện ra người chỉ huy thì thua cuộc và phải thay bằng học sinh khác.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 23 Vận dụng

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 23 Câu hỏi: Hình nào thể hiện đúng động tác đi đều?

Trả lời:

Hình thể hiện đúng động tác đi đều: Hình 2

Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 3 sách Chân trời sáng tạo hay, chi tiết khác:

Bài 1: Động tác vươn thở và động tác tay

Bài 2: Động tác chân và động tác lườn

Bài 3: Động tác bụng và động tác toàn thân

Bài 4: Động tác nhảy và động tác điều hoà

Bài 1: Đi vượt chướng ngại vật