Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 1: Bài tập di chuyển không bóng trang 69, 70, 71 – Chân trời sáng tạo

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 1: Bài tập di chuyển không bóng

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 69 Mở đầu

2. Khởi động

3. Trò chơi hỗ trợ khởi động

Trò chơi "Đập tay theo số”

Trả lời: 

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Chuẩn bị: Sân bãi rộng rãi, thoáng mát, không trơn trượt.

- Bước 2: Cách chơi: Giáo viên cho học sinh xếp thành vòng tròn, điểm số theo chu kì 1 – 10. 

- Bước 3: Bắt đầu chơi: Khi có hiệu lệnh, học sinh sẽ chạy theo vòng tròn. Khi nghe giáo viên hô số của mình, ví dụ "Số 3!" thì các học sinh mang số 3 sẽ chạy vào giữa chạm vào tay nhau, chạy về vị trí cũ và tiếp tục chạy theo vòng tròn. Học sinh nào thực hiện sai, chạy về vòng tròn cuối cùng, không chạm vào tay bạn mình thì xem như bị loại. Giáo viên tổ chức chơi 4 – 5 lượt để tìm ra các học sinh chiến thắng. Giáo viên có thể thay đổi cách điểm số hoặc hình thức chiến thắng khác để tăng độ khó cho trò chơi.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 70 Kiến thức mới

1. Bật nhảy tại chỗ

- TTCB: Đứng thẳng tự nhiên.

- Động tác: Khi có hiệu lệnh, khuỵu gối, hai tay đưa ra sau lấy đà, sau đó bật nhảy lên cao,bàn chân duỗi thẳng, hai tay hướng thẳng lên cao,mắt nhìn theo tay. Khi rơi xuống chạm đất bằng nửa trước của hai bàn chân, khuyu gối. 

2. Di chuyển về trước kết hợp đá chân

- TTCB: Đứng chân trước - chân sau, thân người hơi ngả về trước, hai tay buông tự nhiên,.

- Động tác: Từ vạch xuất phát, thực hiện di chuyển về trước, đồng thời đá chân cao kết hợp tay cùng bên đưa về trước theo hướng chân. Lần lượt thay đổi chân đá cho đến hết quãng đường quy định. 

3. Di chuyển theo hướng chỉ định

- TTCB: Đứng chân trước - chân sau, thân người hơi ngả về trước, hai tay buông tự nhiên.

- Động tác: Khi có hiệu lệnh, di chuyển theo hướng chỉ định.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 71 Luyện tập

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 71 Câu hỏi 1: Luyện tập cá nhân

Trả lời:

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, căng cơ,…

- Bước 2: Chia học sinh vào các khu vực khác nhau. 

- Bước 3: Thực hiện luyện tập:

+ Bật nhảy tại chỗ

+ Di chuyển về trước kết hợp đá chân

+ Di chuyển theo hướng chỉ định

Chú ý: 

- Giáo viên quan sát, sửa lỗi sai cho từng học sinh và mời các học sinh lần lượt trình diễn kết quả trước lớp để cùng học sinh nhận xét, đánh giá.

- Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng. 

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 71 Câu hỏi 2: Luyện tập cặp đôi

Trả lời:

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, căng cơ,…

- Bước 2: Chia cả lớp thành các cặp, sắp xếp vào các khu vực khác nhau. 

- Bước 3: Thực hiện luyện tập:

+ Bật nhảy tại chỗ

+ Di chuyển về trước kết hợp đá chân

+ Di chuyển theo hướng chỉ định

Chú ý: 

- Giáo viên quan sát, sửa lỗi sai cho từng cặp và mời các cặp lần lượt trình diễn kết quả trước lớp để cùng học sinh nhận xét, đánh giá.

- Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng. 

Giáo dục thể chất lớp 3 trang71 Câu hỏi 3: Luyện tập theo nhóm

Trả lời:

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, căng cơ,…

- Bước 2: Chia cả lớp thành các nhóm, sắp xếp vào các khu vực khác nhau. 

- Bước 3: Thực hiện luyện tập:

+ Bật nhảy tại chỗ

+ Di chuyển về trước kết hợp đá chân

+ Di chuyển theo hướng chỉ định

Chú ý: 

- Giáo viên quan sát, sửa lỗi sai cho từng nhóm và mời các nhóm lần lượt trình diễn kết quả trước lớp để cùng học sinh nhận xét, đánh giá.

- Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng. 

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 71 Câu hỏi: Trò chơi vận động bổ trợ

Trò chơi "Đôi bạn tiếp sức” 

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Chuẩn bị: Sân bãi phù hợp, còi, vật làm chuẩn, phấn, đồng hồ bấm giờ.

- Bước 2: Giáo viên chia lớp thành 2 – 4 nhóm, mỗi nhóm xếp thành hai hàng dọc sau vạch xuất phát, cứ hai bạn chung hàng ngang thành đôi bạn. 

- Bước 3: Các nhóm bắt đầu chơi, bằng cách:

Khi có hiệu lệnh, đôi bạn đầu tiên nắm tay nhau chạy vòng vật chuẩn về vị trí xuất phát thì đôi bạn tiếp theo thực hiện, cứ thế thực hiện cho đến hết nhóm. Nhóm nào hoàn thành nhanh nhất là chiến thắng. Giáo viên có thể thay đổi quãng đường, vật chuẩn nhiều hơn để tăng độ khó của trò chơi.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 71 Vận dụng

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 71 Câu hỏi 1: Hình nào dưới đây thể hiện động tác bật nhảy?

Trả lời:

Hình thể hiện động tác bật nhảy: Hình 1

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 71 Câu hỏi 2: Em thực hiện các bài tập di chuyển không bóng thường xuyên để nâng cao sức khoẻ.

Trả lời:

Học sinh thực hiện các bài tập di chuyển không bóng thường xuyên để nâng cao sức khoẻ.

Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 3 sách Chân trời sáng tạo hay, chi tiết khác:

Bài 2: Bài tập với bóng

Bài 3: Đá bóng di động

Bài 4: Dẫn bóng đổi hướng

Bài 1: Biến đổi đội hình từ một hàng dọc thành hai, ba hàng dọc và ngược lại

Bài 2: Biến đổi đội hình từ một hàng ngang thành hai, ba hàng ngang và ngược lại