Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 5: Bài tập di chuyển tung - bắt bóng bằng hai tay trang 60, 61, 62, 63 – Kết nối tri thức

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 5: Bài tập di chuyển tung - bắt bóng bằng hai tay

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 60 Mở đầu

1. Khởi động

- Xoay các khớp

- Chạy theo vòng tròn, vỗ tay

2. Trò chơi bổ trợ khởi động

Trò chơi Mèo đuổi chuột

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1:

+ Các em đứng thành vòng tròn quay mặt vào trong, nắm tay nhau giơ cao để tạo “lỗ hổng”

+ Chọn hai em đóng vai “mèo” và “chuột” đứng trong vòng tròn cách nhau 2 – 3 m.
- Bước 2: Cách chơi:

+ Khi có hiệu lệnh, các em đồng thanh đọc vẫn điệu:

Mời bạn ra đây,

Tay nắm chặt tay,

Đứng thành vòng rộng.

Chuột luồn lỗ hổng

Chạy vội, chạy mau,

Mèo đuổi đằng sau,

Trốn đâu cho thoát.

Trốn đâu cho thoát.

+ Em đóng vai “chuột” đuổi theo. Nếu “mèo” chạm đó đổi vai để tiếp tục chơi. chạy nhanh và luồn qua các “lỗ hổng”, em đóng vai “mèo” được tay vào người “chuột” thì coi như “chuột” bị thua. Khi đó đổi vai để tiếp tục chơi.

+ Trong 1 – 2 phút hoặc hết vẫn điệu mà “mèo” không chạm được tay vào người “chuột” thì đổi cặp chơi khác.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 61 Kiến thức mới

1. Di chuyển tung – bắt bóng bằng hai tay

- TTCB: Đứng chân trước chân sau, hai tay cầm bóng trước bụng.

- Cách thực hiện: Di chuyển kết hợp với tung - bắt bóng bằng hai tay.

2. Di chuyển tung - bắt bóng bằng hai tay theo cặp

- TTCB: Hai em đứng đối diện, cách nhau 2 - 3 m, hai chân rộng bằng vai, một em cầm bóng bằng hai tay trước bụng..

- Cách thực hiện: Hai em cùng di chuyển ngang về một hướng và tung - bắt bóng cho nhau.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 62 Luyện tập

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 62 Câu 1:

Trả lời:

* Luyện tập cá nhân

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp; chạy theo vòng tròn, vỗ tay,…

- Bước 2: Chia cá nhân về các khu vực khác nhau.

- Bước 3: Thực hiện luyện tập: Di chuyển tung – bắt bóng bằng hai tay

Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

* Luyện tập cặp đôi

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp; chạy theo vòng tròn, vỗ tay,…

- Bước 2: Chia cả lớp thành các cặp, sắp xếp vào các khu vực khác nhau.

- Bước 3: Thực hiện luyện tập: Di chuyển tung - bắt bóng bằng hai tay theo cặp

Chú ý:

Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 62 Câu 2:

Trò chơi Chạy dích dắc trao bóng tiếp sức

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:  

- Bước 1: Kẻ vạch chuẩn bị và vạch xuất phát cách nhau khoảng 1 m. Cách vạch xuất phát 5 – 8 m đặt một vật làm đích. Vẽ các đường dích dắc từ vạch xuất phát đến vạch đích.

- Bước 2: Các em đứng thành hàng dọc sau vạch chuẩn bị, thẳng hướng với vật đích, em đầu hàng ôm bóng.

- Bước 3: Các nhóm, tổ bắt đầu chơi, bằng cách:

+ Khi có hiệu lệnh, em đầu hàng ôm bóng chạy theo đường dích dắc vòng qua vật đích rồi chạy theo đường dích dắc về trao bóng cho em tiếp theo và di chuyển xuống cuối hàng.

+ Lần lượt các em tiếp theo thực hiện như em đầu hàng, đến em cuối cùng sau khi thực hiện xong thì giơ bóng lên cao và hộ “Hết”.

+ Hàng nào xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc.

* Các trường hợp phạm quy: Đứng chạm chân vào vạch xuất phát; không trao bóng cho bạn tiếp theo; không vòng qua vật đích; xuất phát mà không chạm tay vào em tiếp theo hoặc xuất phát trước khi có hiệu lệnh; đang chạy làm rơi bóng; khi kết thúc không giơ bóng lên cao hoặc không hộ “Hết”.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 63 Vận dụng

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 63 Câu 1: Mỗi hình dưới đây thể hiện động tác gì?

Trả lời:

- Hình A: Di chuyển tung – bắt bóng bằng hai tay.

- Hình B: Di chuyển tung – bắt bóng bằng hai tay theo cặp.

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 63 Câu 2: Em cùng bạn thực hiện di chuyển tung - bắt bóng bằng hai tay để tăng cường sức khoẻ.

Trả lời:

Em cùng bạn thực hiện di chuyển tung - bắt bóng bằng hai tay để tăng cường sức khoẻ.

Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 3 sách Kết nối tri thức hay, chi tiết khác:

Bài 1: Bài tập bổ trợ với bóng

Bài 2: Động tác dẫn bóng theo hướng thẳng, dẫn bóng đổi hướng

Bài 3: Động tác chuyền bóng bằng hai tay trước ngực

Bài 4: Bài tập phối hợp dãn bóng – ném bóng rổ bằng hai tay trước ngực

Bài 1: Đạp đáy bể (hồ) bơi nhô đầu kết hợp thở trong nước