Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 3: Bài tập phối hợp di chuyển vượt qua chướng ngại vật trên địa hình trang 52, 53, 54, 55 – Kết nối tri thức

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 3: Bài tập phối hợp di chuyển vượt qua chướng ngại vật trên địa hình

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 52 Mở đầu

1. Khởi động

- Xoay các khớp

- Giậm chân tại chỗ, vỗ tay

2. Trò chơi bổ trợ khởi động

Trò chơi Trời nắng, trời mưa

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1:

+ Vẽ các hình tròn, hình này cách hình kia khoảng 50 cm và số hình tròn ít hơn số bạn chơi.

+ Các em đứng thành hình tròn quanh các hình tròn đã vẽ. Chỉ huy đứng giữa vòng tròn.

- Bước 2: Cách chơi:

+  Khi có hiệu lệnh, các em vừa đi theo vòng tròn vừa đọc vần điệu:

Lạy trời mưa xuống, Lấy nước tôi uống, Lấy ruộng tôi cày,

Lấy bát cơm đầy, Lấy rơm đun bếp, Lấy ông nắng lên.

Cho trẻ con chơi, Cho già vui vẻ, Cho tôi đi cày.

+ Kết thúc vẫn điệu, nếu chỉ huy hô “Trời mưa” thì các em nhanh chóng chạy vào đứng trong vòng tròn để “trú mưa”, nếu chỉ huy hô “Trời nắng” thì các em vẫn vừa đi vừa đọc tiếp.

+ Em nào không kịp đứng được vào trong vòng tròn là thua cuộc.

Lưu ý: Có thể thay động tác đi bằng chạy, nhảy, đi khom lưng,... ; thay vòng tròn bằng hình những chiếc ô, hình cái cây, hình ngôi nhà.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 53, 54 Kiến thức mới

1. Di chuyển vượt qua nhiều chướng ngại vật nhỏ trên địa hình

- TTCB: Đứng chân trước chân sau, hai tay buông tự nhiên.

- Cách thực hiện: Từ vạch xuất phát di chuyển theo địa hình. Khi gặp chướng ngại vật nhỏ thì bước qua, hai tay phối hợp tự nhiên, mắt nhìn đường đi.

2. Di chuyển vượt qua nhiều chướng ngại vật lớn trên địa hình

- TTCB: Đứng chân trước chân sau, hai tay buông tự nhiên.

- Cách thực hiện: Từ vạch xuất phát, di chuyển theo địa hình. Khi gặp chướng ngại vật lớn thì vòng qua, hai tay phối hợp tự nhiên, mắt nhìn đường đi.

3. Bài tập phối hợp di chuyển vượt qua nhiều chướng ngại vật trên địa hình

- TTCB: Đừng chân trước chân sau, hai tay buông tự nhiên.

- Cách thực hiện: Từ vạch xuất phát, di chuyển theo địa hình. Khi gặp chướng ngại vật nhỏ thì bước qua khi gặp chướng ngại vật lớn thì vòng qua, hai tay phối hợp tự nhiên, mắt nhìn đường đi.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 54, 55 Luyện tập

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 54 Câu 1: 

Trả lời:

* Luyện tập cá nhân

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp; giậm chân tại chỗ, vỗ tay,…

- Bước 2: Chia cá nhân về các khu vực khác nhau.

- Bước 3: Thực hiện luyện tập:

+ Di chuyển vượt qua nhiều chướng ngại vật nhỏ trên địa hình

+ Di chuyển vượt qua nhiều chướng ngại vật lớn trên địa hình

+ Bài tập phối hợp di chuyển vượt qua nhiều chướng ngại vật trên địa hình

Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

* Luyện tập cặp đôi

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp; giậm chân tại chỗ, vỗ tay,…

- Bước 2: Chia cả lớp thành các cặp, sắp xếp vào các khu vực khác nhau.

- Bước 3: Thực hiện luyện tập:

+ Di chuyển vượt qua nhiều chướng ngại vật nhỏ trên địa hình

+ Di chuyển vượt qua nhiều chướng ngại vật lớn trên địa hình

+ Bài tập phối hợp di chuyển vượt qua nhiều chướng ngại vật trên địa hình

Chú ý:

Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

* Luyện tập nhóm

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp; giậm chân tại chỗ, vỗ tay,…

- Bước 2: Chia cả lớp thành các tổ, nhóm, sắp xếp vào các khu vực khác nhau.

- Bước 3: Thực hiện luyện tập:

+ Di chuyển vượt qua nhiều chướng ngại vật nhỏ trên địa hình

+ Di chuyển vượt qua nhiều chướng ngại vật lớn trên địa hình

+ Bài tập phối hợp di chuyển vượt qua nhiều chướng ngại vật trên địa hình

Chú ý:

Trong quá trình luyện tập các thành viên trong lớp cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 55 Câu 2:

Trò chơi Di chuyển tiếp sức theo cặp

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Kẻ vạch chuẩn bị và vạch xuất phát cách nhau khoảng 1 m, cách vạch xuất phát 5 – 8 m đặt một vật làm đích.

- Bước 2: Xếp các nhóm, các tổ (đã được chia) thành hai hàng dọc đứng sau vạch chuẩn bị, trong mỗi đội hai em nắm tay nhau thành một cặp. Cặp đầu hàng đứng sau vạch xuất phát thẳng hướng với vật đích.

- Bước 3: Các nhóm, tổ bắt đầu chơi, bằng cách:

+ Khi có hiệu lệnh, cặp đầu hàng của mỗi đội nắm tay nhau nhảy lò cò vòng qua vật đích, rồi chạy về chạm tay vào một trong hai bạn của cặp tiếp theo, sau đó di chuyển xuống cuối hàng.

+ Lần lượt các cặp tiếp theo thực hiện như cặp đầu hàng, đến cặp cuối cùng sau khi thực hiện xong thì giơ tay lên cao và hô “Hết”.

+ Đội nào xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc.

* Các trường hợp phạm quy: Đứng chạm chân vào vạch xuất phát; không vòng qua vật đích; không cầm tay nhau cho đến khi chạm tay vào cặp tiếp theo; xuất phát mà không chạm tay vào cặp đôi chạy về hoặc xuất phát trước khi có lệnh; khi kết thúc không giơ tay lên cao hoặc không hô “Hết”

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 55 Vận dụng

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 55 Câu 1: Bạn dưới đây sẽ thực hiện cách di chuyển nào để vượt qua các chướng ngại vật như trong hình vẽ?

Trả lời:

Gặp vật cản thứ nhất thì bước qua, gặp vật cản thứ hai và thứ ba thì vòng qua.

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 55 Câu 2: Em thực hiện di chuyển vượt qua một số chướng ngại vật (chọn đồ vật an toàn để làm chướng ngại vật).

Trả lời:

Học sinh thực hiện di chuyển vượt qua một số chướng ngại vật (chọn đồ vật an toàn để làm chướng ngại vật).

Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 3 sách Kết nối tri thức hay, chi tiết khác:

Bài 4: Bài tập tại chỗ tung - bắt bóng bằng hai tay

Bài 5: Bài tập di chuyển tung - bắt bóng bằng hai tay

Bài 1: Bài tập bổ trợ với bóng

Bài 2: Động tác dẫn bóng theo hướng thẳng, dẫn bóng đổi hướng

Bài 3: Động tác chuyền bóng bằng hai tay trước ngực