Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 4: Bài tập tại chỗ tung - bắt bóng bằng hai tay trang 56, 57, 58, 59 – Kết nối tri thức

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 4: Bài tập tại chỗ tung - bắt bóng bằng hai tay

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 56 Mở đầu

1. Khởi động

- Xoay các khớp

- Chạy theo vòng tròn, vỗ tay

2. Trò chơi bổ trợ khởi động

Trò chơi Thi xếp hàng

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1:

+ Chia lớp thành các đội chơi có số người bằng nhau.

+ Các em xếp thành những hàng dọc. Mỗi em cần nhớ vị trí trong hàng của mình. Sau đó, các em được đi lại tự do.

- Bước 2: Cách chơi:

+ Khi có hiệu lệnh, các em vừa nhanh chóng di chuyển đứng vào hàng theo đúng vị trí của mình vừa đọc vần điệu:

Nào các bạn ơi!

Xếp hàng thứ tự

Xin nhớ đừng quên.

Mời bạn nhanh lên

Đứng vào đúng chỗ.

+ Đội nào xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc.

Lưu ý: Có thể thay động tác di chuyển đến xếp hàng bằng các động tác khác như: bật nhảy, đi khom lưng, đóng vai người máy,... Có thể thay vần điệu bằng một đoạn nhạc ngắn, bài hát phù hợp; thay đổi nhịp điệu nhanh dần,...

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 57 Kiến thức mới

1. Tại chỗ tung - bắt bóng bằng hai tay

- TTCB: Đứng hai chân rộng bằng vai, hai tay cầm bóng trước bụng.

- Cách thực hiện: Tung bóng bằng hai tay lên cao qua đầu, khi bóng rơi xuống thì đưa hai tay ra trước bắt bóng lại.

2. Tại chỗ tung - bắt bóng bằng hai tay theo cặp

- TTCB: Hai em đứng đối diện, cách nhau 2 – 4 m, hai chân rộng bằng vai, một em cầm bóng bằng hai tay trước bụng.

- Cách thực hiện: Em cầm bóng tung bóng về phía bạn. Em đón bóng đưa hai tay ra bắt bóng, sau đó tung bóng lại cho bạn.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 58 Luyện tập

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 58 Câu 1:

Trả lời:

* Luyện tập cá nhân

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy theo vòng tròn, vỗ tay,….

- Bước 2: Chia cá nhân về các khu vực khác nhau.

- Bước 3: Thực hiện luyện tập: Tại chỗ tung - bắt bóng bằng hai tay

Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

* Luyện tập cặp đôi

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy theo vòng tròn, vỗ tay,….

- Bước 2: Chia cả lớp thành các cặp, sắp xếp vào các khu vực khác nhau.

- Bước 3: Thực hiện luyện tập: Tại chỗ tung - bắt bóng bằng hai tay theo cặp

Chú ý:

Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 58 Câu 2:

Trò chơi Lăn bóng theo đường dích dắc

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Kẻ vạch chuẩn bị và vạch xuất phát cách nhau khoảng 1 m. Cách vạch xuất phát 5 – 8 m đặt một vật làm đích. Vẽ các đường dích dắc từ vạch xuất phát đến vạch đích.

- Bước 2: Xếp các nhóm, các tổ (đã được chia) thành hai hàng dọc đứng sau vạch chuẩn bị. thẳng hướng với vật đích, em đầu hàng cầm bóng.

- Bước 3: Các nhóm, tổ bắt đầu chơi, bằng cách:

+ Khi có hiệu lệnh, em đầu hàng lăn bóng theo đường dích dắc vòng qua vật đích, ôm bóng chạy theo đường dích dắc về chuyền bóng cho em tiếp theo rồi di chuyển xuống cuối hàng.

+ Lần lượt các em tiếp theo thực hiện như em đầu hàng, đến em cuối cùng sau khi thực hiện xong thì giơ bóng lên cao và hô “Hết”.

+ Hàng nào xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc.

* Các trường hợp phạm quy: Đứng chạm chân vào vạch xuất phát; không di chuyển theo đường dích dắc; không trao bóng cho bạn tiếp theo, không vòng qua vật đích; xuất phát mà không chạm tay vào em tiếp theo hoặc xuất phát trước khi có lệnh; khi kết thúc không giơ bóng lên hoặc không hỗ “Hết.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 59 Vận dụng

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 59 Câu 1: Mỗi hình dưới đây thể hiện động tác gì?

Trả lời:

- Hình A: Tại chỗ tung – bắt bóng bằng hai tay.

- Hình B: Tại chỗ tung – bắt bóng bằng hai tay theo cặp.

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 59 Câu 2: Em thực hiện động tác tung - bắt bóng bằng hai tay để tăng cường sự khéo léo và linh hoạt của tay.

Trả lời:

Học sinh thực hiện động tác tung - bắt bóng bằng hai tay để tăng cường sự khéo léo và linh hoạt của tay.

Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 3 sách Kết nối tri thức hay, chi tiết khác:

Bài 5: Bài tập di chuyển tung - bắt bóng bằng hai tay

Bài 1: Bài tập bổ trợ với bóng

Bài 2: Động tác dẫn bóng theo hướng thẳng, dẫn bóng đổi hướng

Bài 3: Động tác chuyền bóng bằng hai tay trước ngực

Bài 4: Bài tập phối hợp dãn bóng – ném bóng rổ bằng hai tay trước ngực