Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 2: Động tác chân, động tác lườn, động tác bụng trang 34, 35, 36, 37, 38 – Kết nối tri thức

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 2: Động tác chân, động tác lườn, động tác bụng

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 34 Mở đầu

1. Khởi động

- Xoay các khớp

- Tay chống hông, đứng lên, ngồi xuống

2. Trò chơi bổ trợ khởi động

Trò chơi Chạy ngược chiều theo tín hiệu

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Các em đứng thành vòng tròn, cách nhau khoảng một sải tay. Chỉ huy đứng trong vòng tròn.

- Bước 2: Cách chơi:

+  Khi có hiệu lệnh, các em chạy chậm theo vòng tròn, hướng cùng chiều kim đồng hồ. Khi có hiệu lệnh tiếp theo, các em chạy theo chiều ngược lại. Chỉ huy tổ chức cho các bạn chơi 2 – 3 lần theo hiệu lệnh còi.

+ Em nào thực hiện chưa đúng theo hiệu lệnh thì phải chạy lò cò quanh sân một vòng.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 35, 36 Kiến thức mới

1. Động tác chân

2. Động tác lườn

3. Động tác bụng

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 36, 37 Luyện tập

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 36 Câu 1:

Trả lời:

* Luyện tập cá nhân

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp; tay chống hông, đứng lên, ngồi xuống,…..

- Bước 2: Chia cá nhân về các khu vực khác nhau.

- Bước 3: Thực hiện luyện tập:

+ Động tác chân

+ Động tác lườn

+ Động tác bụng

Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

* Luyện tập cặp đôi

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp; ay chống hông, đứng lên, ngồi xuống…..

- Bước 2: Chia cả lớp thành các cặp, sắp xếp vào các khu vực khác nhau.

- Bước 3: Thực hiện luyện tập:

+ Động tác chân

+ Động tác lườn

+ Động tác bụng

Chú ý:

Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

* Luyện tập nhóm

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp; tay chống hông, đứng lên, ngồi xuống….

- Bước 2: Chia cả lớp thành các tổ, nhóm, sắp xếp vào các khu vực khác nhau.

- Bước 3: Thực hiện luyện tập:

+ Động tác chân

+ Động tác lườn

+ Động tác bụng

Chú ý:

Trong quá trình luyện tập các thành viên trong lớp cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 37 Câu 2: Trò chơi bổ trợ khéo léo

Trò chơi Chim về tổ

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Các em đứng thành từng cặp, mỗi cặp đứng đối diện cầm tay nhau tạo thành “tổ chim”.

- Bước 2: Các “tổ chim” đứng thành vòng tròn. Chọn một số em đóng vai “chim”. Những em đóng vai “chim” đứng giữa vòng tròn. Số “chim” nhiều hơn số “tổ chim”.

- Bước 3: Các nhóm, tổ bắt đầu chơi, cách chơi:

+ Khi có hiệu lệnh “chim về tổ, các em làm “tổ chim” cùng đưa hai tay lên cao để đón “chim” về tổ. Những em đóng vai “chim” nhanh chóng chạy vào trong các “tổ chim”. Khi “chim” đã vào tổ thì các em làm “tổ chim” hạ tay xuống. Những “chim” chưa tìm được tổ thì nhảy lò cò một vòng quanh các bạn.

+ Các em tiếp tục chơi khoảng 3 – 4 lần thì dừng lại.

* Các trường hợp phạm quy: “chim” không chạy vào các tổ khi có hiệu lệnh; các em làm “tổ chim” không buông tay thả chim khi có hiệu lệnh; chưa có hiệu lệnh các em đã chơi.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 37, 38 Vận dụng

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 37 Câu 1: Hình nào dưới đây thể hiện đúng nhịp 1 của động tác chân?

Trả lời:

Hình thể hiện đúng nhịp 1 của động tác chân: Hình A

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 38 Câu 2: Mỗi hình dưới đây thể hiện đúng nhịp 2 của động tác nào?

Trả lời:

- Hình A: Nhịp 2 động tác lườn

- Hình B: Nhịp 2 động tác bụng

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 38 Câu 3: Em cùng các bạn tập thể dục trong lúc giải lao để tránh mệt mỏi.

Trả lời:

Học sinh tổ chức theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Tập hợp các học sinh sau đó chia thành nhóm.

- Bước 2: Các nhóm thực hiện khởi động sau đó xếp hàng ngay ngắn.

- Bước 3: Tổ chức thực hiện bài tập thể dục trong lúc giải lao tránh mệt mỏi.

Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 3 sách Kết nối tri thức hay, chi tiết khác:

Bài 3: Động tác phối hợp, động tác nhảy, động tác điều hoà

Bài 1: Bài tập phối hợp di chuyển vượt qua chướng ngại vật trên đường thẳng

Bài 2: Bài tập phối hợp di chuyển vượt qua chướng ngại vật trên đường gấp khúc

Bài 3: Bài tập phối hợp di chuyển vượt qua chướng ngại vật trên địa hình

Bài 4: Bài tập tại chỗ tung - bắt bóng bằng hai tay