Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 1: Bài tập bổ trợ với bóng trang 64, 65, 66, 67, 68 – Kết nối tri thức

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 1: Bài tập bổ trợ với bóng

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 64, 65 Mở đầu

1. Khởi động

- Xoay các khớp

- Chạy theo vòng tròn, vỗ tay

2. Trò chơi bổ trợ khởi động

Trò chơi Thỏ nhảy

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1:

+ Kẻ vạch xuất phát và vạch đích cách nhau 5 – 7 m.

+ Các em chia thành 2 – 4 đội chơi, mỗi đội xếp thành một hàng dọc đứng sau vạch xuất phát.

- Bước 2: Cách chơi:

+ Khi có hiệu lệnh, em đầu hàng của mỗi đội nhảy chụm chân về phía trước (kiểu giống con thỏ nhảy), đến đích thì chạy về đứng ở cuối hàng.

+ Lần lượt các em tiếp theo thực hiện như em đầu hàng, đến em cuối cùng sau khi thực hiện xong thì giơ tay lên cao và hô “Hết”.

+ Đội nào xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 65, 66 Kiến thức mới

1. Tại chỗ hai tay chuyển bóng cho nhau trên cao ngang đầu

- TTCB: Đứng hai chân rộng bằng vai, hai tay cầm bóng trước bụng.

- Động tác: Đưa bóng lên cao ngang đầu, chuyển bóng liên tục từ tay này sang tay kia.

2. Tại chỗ nhồi bóng bằng hai tay liên tục

- TTCB: Đứng hai chân rộng bằng vai, hai gối khuyu, hai tay cầm bóng trước bụng.

- Động tác: Hai tay nhồi bông xuống đất, khi bóng nảy lên lại tiếp tục nhồi xuống.

3. Di chuyển lên trước kết hợp hai tay chuyền bóng cho nhau

- TTCB: Đứng chân trước chân sau, hai tay cầm bóng trước bụng.

- Động tác: Di chuyển lên trước kết hợp chuyện bóng liên tục từ tay này sang tay kia.

4. Lăn bóng qua lại theo cặp

- TTCB: Hai em đứng đối diện cách nhau 2 - 3 m. Hai chân rộng bằng vai, hai gối khuỵu, một em cầm bóng bằng hai tay trước bụng.

- Động tác: Em cầm bóng cúi người đặt bóng xuống mặt sân, dùng một tay lăn bóng cho bạn. Khi bóng đến, em đối diện dùng hai tay giữ bóng lại, rồi chuyển bóng sang một tay và lăn ngược lại cho bạn. Cứ như vậy, hai em lăn bóng qua lại cho nhau.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 67, 68 Luyện tập

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 67 Câu 1:

Trả lời:

* Luyện tập cá nhân

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy theo vòng tròn, vỗ tay,…

- Bước 2: Chia cá nhân về các khu vực khác nhau.

- Bước 3: Thực hiện luyện tập:

+ Tại chỗ hai tay chuyển bóng cho nhau trên cao ngang đầu

+ Tại chỗ nhồi bóng bằng hai tay liên tục

+ Di chuyển lên trước kết hợp hai tay chuyền bóng cho nhau

+ Lăn bóng qua lại theo cặp

Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

* Luyện tập cặp đôi

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy theo vòng tròn, vỗ tay,….

- Bước 2: Chia cả lớp thành các cặp, sắp xếp vào các khu vực khác nhau.

- Bước 3: Thực hiện luyện tập:

+ Tại chỗ hai tay chuyển bóng cho nhau trên cao ngang đầu

+ Tại chỗ nhồi bóng bằng hai tay liên tục

+ Di chuyển lên trước kết hợp hai tay chuyền bóng cho nhau

+ Lăn bóng qua lại theo cặp

Chú ý:

Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

* Luyện tập nhóm

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, chạy theo vòng tròn, vỗ tay,…

- Bước 2: Chia cả lớp thành các tổ, nhóm, sắp xếp vào các khu vực khác nhau.

- Bước 3: Thực hiện luyện tập:

+ Tại chỗ hai tay chuyển bóng cho nhau trên cao ngang đầu

+ Tại chỗ nhồi bóng bằng hai tay liên tục

+ Di chuyển lên trước kết hợp hai tay chuyền bóng cho nhau

+ Lăn bóng qua lại theo cặp

Chú ý:

Trong quá trình luyện tập các thành viên trong lớp cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 68 Câu 2:

Trò chơi Lăn bóng qua vật cần tiếp sức

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Kẻ vạch chuẩn bị và vạch xuất phát cách nhau 50 cm; kẻ vạch đích cách vạch xuất phát khoảng 12 m, ở giữa đặt ba vật cản, vật cản thứ nhất cách vạch xuất phát khoảng 5 m, các vật cản còn lại cách nhau khoảng 3 m. Mỗi hàng một quả bóng.
- Bước 2: Xếp các nhóm, các tổ (đã được chia) thành hai hàng dọc đứng sau vạch chuẩn bị, em đầu hàng cầm bóng.

- Bước 3: Các nhóm, tổ bắt đầu chơi, bằng cách:

+ Khi có hiệu lệnh, em đầu hàng dùng tay lăn bóng di chuyển vòng qua từng vật cản. Khi đến đích thì ôm bóng nhảy lò cò về vạch xuất phát rồi trao bóng cho em tiếp theo và di chuyển xuống cuối hàng.

+ Lần lượt các em tiếp theo thực hiện như em đầu hàng, đến em cuối cùng sau khi thực hiện xong thì giơ bóng lên cao và hộ “Hết”

+ Hàng nào xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc.

* Các trường hợp phạm quy: Không dùng tay lăn bóng mà dùng chân hoặc ôm bóng chạy; không lăn bóng vòng qua các vật cản,…

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 68 Vận dụng

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 68 Câu 1: Hình dưới đây mô tả bạn đang thực hiện động tác gì?

Trả lời:

Hình dưới đây mô tả bạn đang thực hiện động tác di chuyển lên trước kết hợp hai tay chuyển bóng cho nhau.

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 68 Câu 2: Em vận dụng bài tập bổ trợ với bóng để làm tăng sức mạnh và sự linh hoạt của tay.

Trả lời:

Em vận dụng bài tập bổ trợ với bóng để làm tăng sức mạnh và sự linh hoạt của tay.

Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 3 sách Kết nối tri thức hay, chi tiết khác:

Bài 2: Động tác dẫn bóng theo hướng thẳng, dẫn bóng đổi hướng

Bài 3: Động tác chuyền bóng bằng hai tay trước ngực

Bài 4: Bài tập phối hợp dãn bóng – ném bóng rổ bằng hai tay trước ngực

Bài 1: Đạp đáy bể (hồ) bơi nhô đầu kết hợp thở trong nước

Bài 2: Khua tay trong nước