Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 4: Động tác đi đều, đứng lại trang 26, 27, 28, 29 – Kết nối tri thức

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 4: Động tác đi đều, đứng lại

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 26 Mở đầu

1. Khởi động

- Xoay các khớp

- Đi theo vòng tròn, vỗ tay theo nhịp 1 - 2

2. Trò chơi bổ trợ khởi động

Trò chơi Người cuối cùng

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Các em xếp thành 2 – 4 hàng dọc, hàng này cách hàng kia khoảng 2 m. Trong mỗi hàng, em trước cách em sau khoảng 1 m.

- Bước 2: Cách chơi:

+ Khi có hiệu lệnh, em đứng cuối cùng của mỗi hàng chạy theo đường dích dắc qua từng khoảng cách giữa các em đứng trước, khi chạy hết qua các bạn thì đứng lại ở đầu hàng.

+ Trò chơi kết thúc khi tất cả các em trong hàng chơi xong, hàng nào xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 27 Kiến thức mới

1. Động tác đi đều

- TTCB: Đứng nghiêm.

- Khẩu lệnh: “Đi đều – Bước!".

- Động tác:

+ Nhịp 1: Bước chân trái ra trước khoảng 20 – 30 cm, chạm đất (đúng vào nhịp 1), đồng thời nâng đùi phải lên, tay phải đánh thẳng ra sau, tay trái gặp trước ngực.

+ Nhịp 2: Tiếp theo nhịp 1, bước chân phải ra trước chạm đất (đúng vào nhịp 2), đồng thời nâng đùi trái lên, tay trái đánh thẳng ra sau, tay phải gập trước ngực.

2. Động tác đứng lại

- Khẩu lệnh: “Đứng lại – Đứng!"

- Động tác: Dự lệnh “Đứng lại” khi bàn chân phải chạm đất, tiếp tục thực hiện nhịp 1. Động lệnh “Đứng" vào nhịp 2 kế tiếp (bàn chân phải chạm đất), thực hiện tiếp nhịp 1 rồi thu bàn chân phải về thành tư thế đứng nghiêm.

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 28 Luyện tập

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 28 Câu 1:

Trả lời:

* Luyện tập cá nhân

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, đi theo vòng tròn, vỗ tay theo nhịp 1 – 2,….

- Bước 2: Chia cá nhân về các khu vực khác nhau.

- Bước 3: Thực hiện luyện tập:

+ Động tác đi đều

+ Động tác đứng lại

Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

* Luyện tập cặp đôi

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, đi theo vòng tròn, vỗ tay theo nhịp 1 – 2,….

- Bước 2: Chia cả lớp thành các cặp, sắp xếp vào các khu vực khác nhau.

- Bước 3: Thực hiện luyện tập biến đổi đội hình:

+ Động tác đi đều

+ Động tác đứng lại

Chú ý:

Trong quá trình luyện tập, các tổ, các nhóm, các thành viên cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

* Luyện tập nhóm

- Bước 1: Cả lớp khởi động bằng các động tác: xoay các khớp, đi theo vòng tròn, vỗ tay theo nhịp 1 – 2,….

- Bước 2: Chia cả lớp thành các tổ, nhóm, sắp xếp vào các khu vực khác nhau.

- Bước 3: Thực hiện luyện tập biến đổi đội hình:

+ Động tác đi đều

+ Động tác đứng lại

Chú ý:

Trong quá trình luyện tập các thành viên trong lớp cần chú ý quan tâm, giúp đỡ những hàng (hoặc tổ) thực hiện chưa đúng và khuyến khích, động viên kịp thời những hàng (hoặc tổ) thực hiện đúng.

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 28 Câu 2:

Trò chơi Chạy theo hình tam giác

Trả lời:

Học sinh thực hiện theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Kẻ các vạch chuẩn bị, xuất phát. Cách vạch xuất phát khoảng 1 m, vẽ hai hình tam giác giống nhau có cạnh 8 – 10 m. Tại một đỉnh của hình tam giác để cây nấm có cắm 5 lá cờ.

- Bước 2: Xếp các nhóm, các tổ (đã được chia) thành hai hàng dọc đứng sau vạch chuẩn bị.
- Bước 3: Các nhóm, tổ bắt đầu chơi, bằng cách:

+ Khi có hiệu lệnh, em đầu hàng chạy lên rút một lá cờ nhanh chóng chạy theo các cạnh của hình tam giác và cắm cờ lại vào cây nấm, sau đó chạy về chạm tay vào em tiếp theo rồi di chuyển xuống cuối hàng.

+ Lần lượt các em tiếp theo thực hiện như em đầu hàng, đến em cuối cùng sau khi thực hiện xong thì giơ tay lên cao và hô “Hết”.

+  Đội nào xong trước, ít phạm quy là thắng cuộc.

* Các trường hợp phạm quy: Chưa có lệnh đã chạy khỏi vạch xuất phát, không chạy theo các cạnh của hình tam giác, không cắm cờ lại vào cây nấm,...

Giáo dục thể chất lớp 3 trang 29 Vận dụng

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 29 Câu 1: Hình nào dưới đây thể hiện đúng động tác đi đều?

Trả lời:

Hình nào thể hiện đúng động tác đi đều: Hình B

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 29 Câu 2: Hình nào dưới đây thể hiện đúng động tác đứng lại?

Trả lời:

Hình nào thể hiện đúng động tác đứng lại: Hình A

Giải Giáo dục thể chất lớp 3 trang 29 Câu 3: Em cùng các bạn đi đều dự thi môn diễu hành thể thao ở Hội khoẻ Phù Đổng.

Trả lời:

Học sinh tổ chức theo hướng dẫn sau:

- Bước 1: Tập hợp các học sinh.

- Bước 2: Thực hiện khởi động sau đó xếp hàng ngay ngắn.

- Bước 3: Em cùng các bạn thực hiện đi đều dự thi môn diễu hành thể thao ở Hội khoẻ Phù Đổng.

Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 3 sách Kết nối tri thức hay, chi tiết khác:

Bài 1: Động tác vươn thở, động tác tay

Bài 2: Động tác chân, động tác lườn, động tác bụng

Bài 3: Động tác phối hợp, động tác nhảy, động tác điều hoà

Bài 1: Bài tập phối hợp di chuyển vượt qua chướng ngại vật trên đường thẳng

Bài 2: Bài tập phối hợp di chuyển vượt qua chướng ngại vật trên đường gấp khúc