Nội dung bài viết

    Xem thêm

    Giáo dục thể chất 7 Bài 3 (Chân trời sáng tạo): Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn (60m)

    Với giải bài tập Giáo dục thể chất 7 Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn (60m) sách Chân trời sáng tạo hay nhất, chi tiết giúp học sinh dễ dàng làm bài tập & trả lời câu hỏi GDTC 7 Bài 3.

    1 786 06/10/2022
    Tải về
    Trang trước
    Chia sẻ
    Trang sau  

    Giải bài tập GDTC 7 Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn (60m)

    Vận dụng

    Bài 1 trang 16 Giáo dục thể chất 7: Nêu một số điều luật về ô chạy trong cự li ngắn.

    Trả lời:

    - Vận động viên chạy trong một ô chạy riêng có độ rộng tối thiểu là 1,22m và tối đa là 1,25m. Tất cả các ô chạy phải có độ rộng bằng nhau. Vạch giới hạn của mỗi ô chạy là 5 cm, vạch bên phải mỗi ô chạy nằm trong độ rộng của ô chạy đó.

    - Vận động viên không được tự ý đổi ô chạy mà phải tuân theo sự sắp xếp của Ban tổ chức dựa trên các ưu tiên đã quy định.

    - Vạch xuất phát và vạch đích có độ rộng 5 cm và sơn màu trắng. Cự li thi đấu được tính từ mép sau vạch xuất phát đến mép trước của vạch đích.

    Hình 1. Các ô chạy trên sân điền kinh

    Bài 2 trang 16 Giáo dục thể chất 7: Em vận dụng kĩ thuật chạy cự li ngắn để tham gia các giải thi đấu.

    Trả lời: 

    Các em tự tập luyện, áp dụng các kĩ thuật chạy cự li ngắn trong thi đấu.

    Chạy cự li ngắn có thời gian thực hiện rất ngắn, đòi hỏi người chạy nỗ lực tối đa từ lúc xuất phát cho đến khi về đích. Sự phối hợp giữa các giai đoạn cần có tính uyển chuyển, nhịp nhàng, không đột ngột, cứng nhắc.

    - Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát.

    - Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng.

    - Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng và về đích.

    Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 7 Chân trời sáng tạo với cuộc sống hay, chi tiết khác:

    Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ

    Bài 2: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy

    Bài 3: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

    Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát và chạy giữa quãng

    Bài 2: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình

    Bài viết cùng lớp mới nhất

    Xem thêm
    1 786 06/10/2022
    Tải về
    Trang trước
    Chia sẻ
    Trang sau  

    Xem thêm các chương trình khác: