Giáo dục thể chất 7 Bài 1 (Chân trời sáng tạo): Nhóm bài tập khởi động di chuyển thẳng
Với giải bài tập Giáo dục thể chất 7 Bài 1: Nhóm bài tập khởi động di chuyển thẳng sách Chân trời sáng tạo hay nhất, chi tiết giúp học sinh dễ dàng làm bài tập & trả lời câu hỏi GDTC 7 Bài 1.
Giải bài tập GDTC 7 Bài 1: Nhóm bài tập khởi động di chuyển thẳng
Vận dụng
Bài 1 trang 52 Giáo dục thể chất 7: Em hãy luyện tập thường xuyên các bước khởi động di chuyển thẳng và đánh giá xem việc tập luyện này có thể giúp em phòng tránh những chấn thương vùng chân và phát triển sức mạnh của chân không?
Trả lời:
- Các em tự luyện tập thường xuyên các bước khởi động di chuyển thẳng.
- Việc thực hiện thường xuyên các bước khởi động di chuyển thẳng sẽ giúp em phòng tránh được những chấn thương vùng chân vì khi khởi động sẽ làm cơ ấm lên và linh hoạt hơn. Điều này, giúp cơ thể thực hiện tốt các chuyển động nhanh, uốn cong và dừng đột ngột, giảm nguy cơ chấn thương. Đồng thời sẽ phát triển sức mạnh của đôi chân.
- Các bước khởi động di chuyển thẳng:
+ Bước đi trên mũi chân.
+ Bước dồn trước.
+ Bước đuổi trước.
Thực hiện tương tự như bước dồn trước nhưng nhanh hơn (một nhịp thực hiện hai bước).
+ Bật lăng chân trước.
+ Bật lăng chân ngang.
+ Bật lăng chân sau.
+ Bật cổ chân.
Bài 2 trang 52 Giáo dục thể chất 7: Em hãy so sánh kết quả nhảy dây trong 1 phút và sau khi luyện tập bài khởi động di chuyển hướng thẳng trong 1 tháng.
Trả lời:
Sau khi luyện tập bài khởi động di chuyển hướng thẳng trong 1 tháng, em thấy số lần nhảy dây nhiều hơn, tốc độ nhanh hơn so với trước khi luyện tập bài khởi động.
Vì khi luyện tập bài khởi động di chuyển hướng thẳng đã giúp đôi chân trở linh hoạt, có lực, tăng sức mạnh của đôi chân.
Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 7 Chân trời sáng tạo với cuộc sống hay, chi tiết khác:
Bài 2: Các bước chân phối hợp thể dục Aerobic
Bài 3: Các bước chân phối hợp thể dục Aerobic (tiếp theo)
Bài 4: Bài thể dục Aerobic liên hoàn
Xem thêm các chương trình khác:
- Giải sgk Toán 7 – Chân trời sáng tạo
- Giải sbt Toán 7 – Chân trời sáng tạo
- Lý thuyết Toán 7 – Chân trời sáng tạo
- Soạn văn lớp 7 (hay nhất) – Chân trời sáng tạo
- Tác giả tác phẩm Ngữ văn lớp 7 – Chân trời sáng tạo
- Tóm tắt tác phẩm Ngữ văn lớp 7 – Chân trời sáng tạo
- Bố cục tác phẩm Ngữ văn lớp 7 – Chân trời sáng tạo
- Nội dung chính tác phẩm Ngữ văn lớp 7 – Chân trời sáng tạo
- Soạn văn lớp 7 (ngắn nhất) – Chân trời sáng tạo
- Văn mẫu lớp 7 – Chân trời sáng tạo
- Giải sgk Lịch sử 7 – Chân trời sáng tạo
- Lý thuyết Lịch Sử 7 – Chân trời sáng tạo
- Giải sbt Lịch sử 7 – Chân trời sáng tạo
- Giải sgk Địa lí 7 – Chân trời sáng tạo
- Lý thuyết Địa Lí 7 – Chân trời sáng tạo
- Giải sbt Địa lí 7 – Chân trời sáng tạo
- Giải sgk Tiếng Anh 7 Friend plus – Chân trời sáng tạo
- Giải sbt Tiếng Anh 7 Friend plus– Chân trời sáng tạo
- Trọn bộ Từ vựng Tiếng Anh 7 Friends plus đầy đủ nhất
- Bài tập Tiếng Anh 7 Friends plus theo Unit có đáp án
- Giải sgk Khoa học tự nhiên 7 – Chân trời sáng tạo
- Lý thuyết Khoa học tự nhiên 7 – Chân trời sáng tạo
- Giải sbt Khoa học tự nhiên 7 – Chân trời sáng tạo
- Giải sgk Giáo dục công dân 7 – Chân trời sáng tạo
- Lý thuyết Giáo dục công dân 7 – Chân trời sáng tạo
- Giải sbt Giáo dục công dân 7 – Chân trời sáng tạo
- Giải sgk Công nghệ 7 – Chân trời sáng tạo
- Lý thuyết Công nghệ 7 – Chân trời sáng tạo
- Giải sbt Công nghệ 7 – Chân trời sáng tạo
- Giải sgk Tin học 7 – Chân trời sáng tạo
- Lý thuyết Tin học 7 – Chân trời sáng tạo
- Giải sbt Tin học 7 – Chân trời sáng tạo
- Giải sbt Hoạt động trải nghiệm 7 – Chân trời sáng tạo
- Giải sgk Hoạt động trải nghiệm 7 – Chân trời sáng tạo
- Giải sgk Âm nhạc 7 – Chân trời sáng tạo