Giáo dục thể chất 7 Bài 3 (Chân trời sáng tạo): Các bước chân phối hợp thể dục Aerobic (tiếp theo)

Giải bài tập GDTC 7 Bài 3: Các bước chân phối hợp thể dục Aerobic (tiếp theo)

Vận dụng

Bài 1 trang 60 Giáo dục thể chất 7: Các em sử dụng bài nhạc Đồng dao Việt Nam (có thể tham khảo trên Internet) và thực hiện ghép các bước chân phối hợp của Bài 2 và Bài 3 để cùng nhau tập luyện.

Trả lời:

Một số bài nhạc đồng dao: Dung dăng dung dẻ, nu na nu nống, kéo cưa lừa xẻ, …

Các em tự thực hiện các bước chân phối hợp với bài hát.

- Các bước chân phối hợp:

+ Bước tiến và lùi khép chân.

+ Bước chữ A.

+ Bước chữ V

+ Bước ngang khép chân.

+ Bước tiến bốn bước.

+ Bước lùi bốn bước.

+ Bước đi sang chéo chân.

Bài 2 trang 60 Giáo dục thể chất 7: Em hãy sử dụng các tư thế tay cơ bản đã học ở lớp 6 để ghép vào các bước chân phối hợp.

Trả lời:

Các em tự thực hiện phối hợp các tư thế tay cơ bản và các bước chân. Mỗi hướng thực hiện 6 lần x 8 nhịp. Lặp lại 3 lần.

Ví dụ: Nhóm động tác chuyển động hướng trước, sau của tay

Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 7 Chân trời sáng tạo với cuộc sống hay, chi tiết khác:

Bài 4: Bài thể dục Aerobic liên hoàn

Bài 1: Kĩ thuật tâng bóng bằng mu giữa bàn chân

Bài 2: Kĩ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân

Bài 3: Kĩ thuật dừng bóng bằng mu giữa bàn chân

Bài 1: Kĩ thuật dẫn bóng theo đường thẳng