Nội dung bài viết

    Xem thêm

    Giáo dục thể chất 7 Bài 1 (Chân trời sáng tạo): Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát

    Với giải bài tập Giáo dục thể chất 7 Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát sách Chân trời sáng tạo hay nhất, chi tiết giúp học sinh dễ dàng làm bài tập & trả lời câu hỏi GDTC 7 Bài 1.

    1 1,200 06/10/2022
    Tải về
    Trang trước
    Chia sẻ
    Trang sau  

    Giải bài tập GDTC 7 Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát

    Vận dụng

    Bài 1 trang 10 Giáo dục thể chất 7: Người chạy cần chú ý những điểm gì khi phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau khi xuất phát?

    Trả lời:

    Những điểm cần chú ý khi phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau khi xuất phát:

    - Thân người không nâng cao quá sớm ngay sau xuất phát.

    - Bước chạy đầu tiên sau xuất phát đánh tay ngược bên với chân bước ra trước, giúp cơ thể thăng bằng.

    - Không tăng độ dài bước chân một cách đột ngột.

    Bài 2 trang 10 Giáo dục thể chất 7: Em tích cực chạy cự li ngắn để phát triển sức nhanh, sức mạnh.

    Trả lời: 

    Các em tích cực chạy cự li ngắn giúp phát triển sức nhanh, sức mạnh.

    Các bài luyện tập:

    - Xuất phát cao tại chỗ theo các hiệu lệnh khác nhau từ 5 – 7 lần.

    - Thực hiện tư thế xuất phát lưng hướng chạy, vai hướng chạy, ngồi trên gót chân mặt hướng chạy theo hiệu lệnh với cự li 5 – 8m, lặp lại 2 - 3 lần.

    - Xuất phát cao và chạy theo quán tính cự li 20-30m, lặp lại 2 - 3 lần.

    - Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát cự li 20 – 30 m, lặp lại 2 – 3 lần.

    Bài 3 trang 10 Giáo dục thể chất 7: Em tích cực tập chạy cự li ngắn để chơi tốt các môn thể thao như bóng đá, bóng rổ, bóng ném, …

    Trả lời: 

    Tập chạy cự li ngắn giúp chơi tốt các môn thể thao như bóng đá, bóng rổ, bóng ném, …

    Các bài luyện tập:

    - Xuất phát cao tại chỗ theo các hiệu lệnh khác nhau từ 5 – 7 lần.

    - Thực hiện tư thế xuất phát lưng hướng chạy, vai hướng chạy, ngồi trên gót chân mặt hướng chạy theo hiệu lệnh với cự li 5 – 8m, lặp lại 2 - 3 lần.

    - Xuất phát cao và chạy theo quán tính cự li 20-30m, lặp lại 2 - 3 lần.

    - Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát cự li 20 – 30 m, lặp lại 2 – 3 lần.

    Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 7 Chân trời sáng tạo với cuộc sống hay, chi tiết khác:

    Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng

    Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn (60m)

    Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ

    Bài 2: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy

    Bài 3: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

    Bài viết cùng lớp mới nhất

    Xem thêm
    1 1,200 06/10/2022
    Tải về
    Trang trước
    Chia sẻ
    Trang sau  

    Xem thêm các chương trình khác: