Nội dung bài viết

    Xem thêm

    Giáo dục thể chất 7 Bài 3 (Chân trời sáng tạo): Kĩ thuật hai bước ném rổ một tay trên vai

    Với giải bài tập Giáo dục thể chất 7 Bài 3: Kĩ thuật hai bước ném rổ một tay trên vai sách Chân trời sáng tạo hay nhất, chi tiết giúp học sinh dễ dàng làm bài tập & trả lời câu hỏi GDTC 7 Bài 3.

    1 585 06/10/2022
    Tải về
    Trang trước
    Chia sẻ
    Trang sau  

    Giải bài tập GDTC 7 Bài 3: Kĩ thuật hai bước ném rổ một tay trên vai

    Vận dụng

    Bài 1 trang 91 Giáo dục thể chất 7: Nêu một số điều luật trong bóng rổ mà em biết.

    Trả lời:

    - Một trận bóng rổ diễn ra với 4 hiệp thi đấu. Mỗi hiệp kéo dài trong 10 phút. Thời gian nghỉ giữa mỗi hiệp chơi là 2 phút. Riêng thời gian nghỉ giữa hiệp 2 và 3 là 15 phút. Một hoặc nhiều hiệp sẽ được diễn ra khi tỉ số là hòa giữa hai đội. Mỗi hiệp thi đấu phụ kéo dài 5 phút.

    - Trong trận đấu, mỗi đội sẽ có 5 cầu thủ được thi đấu chính thức trên sân. Không có nhiều hơn 12 cầu thủ được thi đấu, bao gồm cả đội trưởng và cầu thủ dự bị. Một đội bóng có 1 huấn luyện viên chính và 1 trợ lý. Các cầu thủ dự bị được tham gia vào trận đấu khi trọng tài trong phép.

    - Sân bóng rổ thi đấu là hình chữ nhật với kích thước 28m × 15m. Chiều cao từ vành rổ đến mặt sân là 3,05m. Đường kính của vòng rổ là 45 cm. Vạch 3 điểm các hình chiếu tâm rổ là 6,75m.

    - Một số tình huồng vi phạm Luật chạy bước:

    + Chạy quá 3 bước mà không dẫn bóng.

    + Di chuyển chân trụ trước khi bóng rời khỏi tay.

    + Cầm bóng, nhảy lên và chạm mặt sân nhưng bóng vẫn cầm trên tay.

    Bài 2 trang 91 Giáo dục thể chất 7: Em thường xuyên luyện tập ném rổ (chạm bảng) để tăng hiệu quả ở vị trí cận rổ.

    Trả lời:

    Các em hãy luyện tập ném rổ (chạm bảng) thường xuyên để tăng hiệu quả ở vị trí cận rổ.

    - Kĩ thuật ném rổ tại chỗ (chạm bảng):

    + Tư thế chuẩn bị (TTCB): Hai chân đứng trước sau rộng bằng vai, vị trí đứng và bảng rổ tạo một góc khoảng 45o. Tay cầm bóng ở tư thế một tay trên vai.

    + Thực hiện: Thực hiện kĩ thuật ném rổ một tay trên vai vào vị trí góc vuông hình chữ nhật trên bảng rổ.

    Bài 3 trang 91 Giáo dục thể chất 7: Em vận dụng kĩ thuật hai bước ném rổ một tay trên vai trong thi đấu.

    Trả lời:

    Các em vận dụng kĩ thuật hai bước ném rổ một tay trên vai trong thi đấu.

    - Kĩ thuật hai bước ném rổ một tay trên vai:

    + Tư thế chuẩn bị (TTCB): Hai chân đứng rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, hai tay co tự nhiên trước ngực, mắt quan sát hướng bóng đến.

    + Thực hiện: Khi bóng đến, bật nhảy bắt bóng trên không và rơi xuống bằng chân phải, kéo bóng về vị trí trước bụng, sau đó chân trái bước lên, khi bàn chân vừa chạm đất, tiếp tục giậm nhảy đưa bóng lên một tay trên vai và thực hiện ném rổ. Kết thúc động tác, rơi xuống đất bằng một hoặc hai chân, khuỵu gối.

    Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 7 Chân trời sáng tạo với cuộc sống hay, chi tiết khác:

    Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát

    Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng

    Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li ngắn (60m)

    Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ

    Bài 2: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy

    Bài viết cùng lớp mới nhất

    Xem thêm
    1 585 06/10/2022
    Tải về
    Trang trước
    Chia sẻ
    Trang sau  

    Xem thêm các chương trình khác: