Khoa học lớp 4 trang 16, 17 Bài 7: Tại sao cần phối hợp nhiều loại thức ăn

Mục lục Giải Khoa học lớp 4 trang 16, 17 Bài 7: Tại sao cần phối hợp nhiều loại thức ăn

Khoa học lớp 4 trang 16 Câu hỏi 1: Tại sao chúng ta nên ăn phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món ăn.

Trả lời

+Chúng ta cần phải ăn phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món.

+Vì không có một thức ăn nào có thể cung cấp đầy đủ các chất cần thiết cho hoạt động sống của cơ thể. Thay đổi món ăn để tạo cảm giác ngon miệng và cung cấp đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

+Không đảm bảo đủ chất, mỗi loại thức ăn chỉ cung cấp một số chất, và chúng ta cảm thấy mệt mỏi, chán ăn.

Khoa học lớp 4 trang 16 Câu hỏi 2: Trò chơi: Đi chợ

Các em hãy thi xem ai là người đầu bếp giỏi biết chế biến những món ăn tốt cho sức khoẻ. Hãy lên thực đơn cho một ngày ăn hợp lý và giải thích tại sao em lại chọn những thức ăn này.

Trả lời

Một bữa ăn hợp lý cần có thịt, đậu phụ để có đủ chất đạm, có dầu ăn để có đủ chất béo, có các loại rau như: rau cải, cà rốt, cà chua, hoa quả để đảm bảo đủ vi-ta-min, chất khoáng và chất xơ. Cần phải ăn đủ chất để cơ thể khoẻ mạnh.

Khoa học lớp 4 trang 17 Câu hỏi 3: Nhóm thức ăn nào cần ăn đủ, ăn vừa phải hoặc ăn có mức độ?

Trả lời

+Nhóm thức ăn cần ăn đủ : Lương thực, rau quả chín.

+Nhóm thức ăn cần ăn vừa phải: Thịt, cá và thuỷ sản khác, đậu phụ.

+Nhóm thức ăn cần ăn có mức độ: Dầu, mỡ, vừng, lạc.

Khoa học lớp 4 trang 17 Câu hỏi 4: Thức ăn nào nên ăn ít hoặc ăn hạn chế?

Trả lời

+Nhóm thức ăn cần ăn ít: Đường.

+Nhóm thức ăn cần ăn hạn chế: Muối.

Nội dung chính Bài 7: Tại sao cần phối hợp nhiều loại thức ăn

Không có một loại thức ăn nào có thể cung cấp đủ các chất cần thiết cho hoạt động sống của cơ thể. Tất cả những chất mà cơ thể cần đều phải lấy từ nhiều nguồn thức ăn khác nhau. Để có sức khỏe tốt, chúng ta phải ăn phối hợp nhiều loại thức ăn và thường xuyên thay đổi món ăn.

Một bữa ăn cân đối cần phải có đủ các chất dinh dưỡng: bột đường, vi – ta- min, chất khoáng, đạm, chất xơ.. Để cơ thể có đủ sức khỏe hoạt động, chúng ta cần ăn uống hợp lí.

Xem thêm các bài giải sách bài tập Khoa học lớp 4 chi tiết, hay khác:

Khoa học lớp 4 trang 18, 19 Bài 8: Tại sao cần ăn phối hợp đạm động vật và đạm thực vật

Khoa học lớp 4 trang 20, 21 Bài 9: Sử dụng hợp lí các chất béo và muối ăn

Khoa học lớp 4 trang 22, 23 Bài 10: Ăn nhiều rau và quả chín. Sử dụng thực phẩm sạch và an toàn

Khoa học lớp 4 trang 24, 25 Bài 11: Một số cách bảo quản thức ăn

Khoa học lớp 4 trang 26, 27 Bài 12: Phòng một số bệnh do thiếu chất dinh dưỡng