Vận dụng những hiểu biết về trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng ở người

Biện pháp

Tác dụng

- Ăn đúng giờ giấc

- Giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt nhất, đảm bảo việc hấp thu có hiệu quả các chất dinh dưỡng.

- Không ăn quá ít hay quá nhiều

- Đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể, không thừa và không thiếu.

- Cần đảm bảo nguồn gốc thực phẩm, bảo quản và chế biến thực phẩm đúng cách, hợp vệ sinh

- Giúp tránh các tác nhân có hại như vi khuẩn, các chất độc hại,… cho hệ tiêu hóa; đảm bảo sức khỏe của cơ thể nói chung.

- Bảo vệ môi trường sống, không sử dụng hóa chất độc hại (thuốc bảo vệ thực phẩm,…)

- Tránh việc tồn dư các hóa chất độc hại trong thực phẩm dẫn đến việc hệ tiêu hóa nói riêng và cơ thể nói chung bị đầu độc.