Giáo dục thể chất 7 Bài 2 (Kết nối tri thức): Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy

Với giải bài tập Giáo dục thể chất 7 Bài 2: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy sách Kết nối tri thức hay nhất, chi tiết giúp học sinh dễ dàng làm bài tập & trả lời câu hỏi GDTC 7 Bài 2.

1 425 lượt xem
Tải về


Giải bài tập GDTC 7 Bài 2: Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy

Vận dụng

Bài 1 trang 23 Giáo dục thể chất 7: Em hãy kết hợp tập thể dục buổi sáng với luyện tập sức mạnh đôi chân bằng các bài tập: Tại chỗ giậm nhảy lên cao bằng một chân, hai chân; bật nhảy ra trước bằng hai chân.

Trả lời:

Em hãy kết hợp tập thể dục buổi sáng với luyện tập sức mạnh đôi chân bằng các bài tập: Tại chỗ giậm nhảy lên cao bằng một chân, hai chân; bật nhảy ra trước bằng hai chân.

Bài 2 trang 23 Giáo dục thể chất 7: Em cần phải làm gì để giảm chấn động đối với cơ thể khi thực hiện các động tác bật nhảy trên mặt đất?

Trả lời:

- Chân giậm nhảy của bạn là chân nằm ở trên mặt đất để có thể hỗ trợ trọng lượng của bạn khi bạn thực hiện cú giậm nhảy này. Để có cách nhảy xa thật hiệu quả bạn nên chọn đúng chân thuận để có thể làm chân giậm nhảy thật tốt.

- Sau đó, bạn phải dồn hết toàn lực vào chân, thả lỏng những ngón chân để tránh chấn thương, hai chân bạn trùng xuống để có thể lấy đà bật cơ thể mình lên cao nhất.

Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 7 Kết nối tri thức với cuộc sống hay, chi tiết khác: 

Bài 3: Kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát

Bài 4: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi

Bài 1: Phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng

Bài 2: Phối hợp trong giai đoạn xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát

Bài 3: Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình

1 425 lượt xem
Tải về


Xem thêm các chương trình khác: