Theo em, các bạn học sinh trong các hình ảnh trên đã làm gì để ứng phó với căng thẳng

Giải Giáo dục công dân 7 Cánh diều Bài 7: Ứng phó với tâm lí căng thẳng

Câu hỏi trang 36 GDCD 7: Em hãy quan sát hình ảnh và trả lời câu hỏi

a) Theo em, các bạn học sinh trong các hình ảnh trên đã làm gì để ứng phó với căng thẳng?

b) Em hãy nêu thêm một số cách ứng phó với căng thẳng.

 Trả lời:

Yêu cầu a)

Hình 1: Chia sẻ, tâm sự và tìm kiếm sự trợ giúp từ bạn bè.

Hình 2: Luyện tập thể thao yêu thích vừa để rèn luyện sức khỏe vừa để giải tỏa căng thẳng, lấy lại tinh thần.

Hình 3: Viết nhật kí về những chuyện không vui để trải bớt nỗi lòng, giải tỏa cảm xúc tiêu cực.

Hình 4: Thẳng thắn đối mặt khi có mâu thuẫn, không trốn tránh và giải quyết mọi chuyện một cách rõ ràng.

Yêu cầu b) Để ứng phó với căng thẳng có thể áp dụng một số cách:

- Thư giãn và giải trí: luyện tập thể thao, làm những việc yêu thích, hít thở sâu, nghe nhạc,..

- Chia sẻ, tâm sự và tìm kiếm sự trợ giúp từ những người thân, người xung quanh.

- Suy nghĩ tích cực.

- Viết nhật kí.

- Lập kế hoạch một cách khoa học và vừa sức.

- Ăn uống, nghỉ ngơi, học tập điều độ, hợp lí.

- Tìm sự trợ giúp của chuyên gia tư vấn tâm lí, bác sĩ tâm lí.

Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục công dân lớp 7 Cánh diều hay, chi tiết khác: 

Câu hỏi trang 33 GDCD 7: Em hãy cùng các bạn chơi trò chơi “Gương mặt biết nói” theo gợi ý: Thể hiện biểu cảm... 

Câu hỏi trang 34 GDCD 7: Theo em, tình huống nào trong các hình ảnh trên là tình huống gây căng thẳng... 

Câu hỏi trang 35 GDCD 7: Theo em, nguyên nhân nào gây ra căng thăng của bạn T... 

Câu hỏi trang 36 GDCD 7: Theo em, các bạn học sinh trong các hình ảnh trên đã làm gì để ứng phó với căng thẳng... 

Luyện tập 1 trang 37 GDCD 7: Theo em, nguyên nhân gây căng thẳng cho các bạn trong các hình ảnh trên là gì... 

Luyện tập 2 trang 37 GDCD 7: Gần đây, C nhận thấy mình có nhiều thay đổi, giọng nói to và khàn, vóc dáng cao... 

Luyện tập 3 trang 38 GDCD 7: Em đã gặp những biểu hiện căng thẳng nào dưới đây? Em đã làm gì... 

Vận dụng 1 trang 39 GDCD 7: Em hãy cùng bạn thiết kế một cuốn sổ tay hướng dẫn thực hiện các trò chơi... 

Vận dụng 2 trang 39 GDCD 7: Em hãy quay một video ghi lại quá trình thực hiện một hoạt động thể thao...