Reading (phần a->d trang 12 sgk Tiếng Anh 11 Smart World)

Giải Tiếng Anh 11 Unit 1 Lesson 3 trang 12, 13 - ilearn Smart World

a. Read the article and match the sub-headings to each passage. (Đọc bài viết và nối các tiêu đề phụ với mỗi đoạn văn.)

Smile!

Go outside

Add nuts to your diet

Drink coffee or tea

Stay active

5 simple tips to increase your life expectancy

What's the secret to a longer life? We talked to health experts to find out. Here are five simple tips for you!

1. _________________

They're rich in protein, vitamins, and minerals. According to a 2013 study, you should eat at least 90 grams of nuts a week to lower your risk of early death by 39%.

2. _________________

Just 15 minutes of daily exercise can add three more years of life. However, you should exercise for at least 150 minutes a week. A 2015 study found that older people who did that were 22% less likely to die early.

3. _________________

Happy people may live up to 18% longer than unhappy people. You should avoid stress, do things that you enjoy, and spend more time with your family and friends.

4. _________________

Spending time in the sun improves our mood and helps us sleep better at night, both of which help us live longer. You should spend at least 120 minutes a week in parks or natural environment to increase your happiness. Remember to wear sunscreen, though.

5. _________________

Coffee and green tea can help decrease your risk of early death by 20 to 30%. However, you shouldn't drink them too much because they can make it harder for you to sleep.

There you have it! Start following these tips from today to live longer and healthier!

Hướng dẫn dịch:

5 mẹo đơn giản để tăng tuổi thọ

Bí mật để sống lâu hơn là gì? Chúng tôi đã nói chuyện với các chuyên gia y tế để tìm hiểu. Dưới đây là năm lời khuyên đơn giản dành cho bạn!

1. ____________

Chúng rất giàu protein, vitamin và khoáng chất. Theo một nghiên cứu năm 2013, bạn nên ăn ít nhất 90 gram các loại hạt mỗi tuần để giảm 39% nguy cơ tử vong sớm.

2. ____________

Chỉ cần 15 phút tập thể dục hàng ngày có thể kéo dài thêm ba năm tuổi thọ. Tuy nhiên, bạn nên tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần. Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy những người lớn tuổi làm điều đó có khả năng chết sớm thấp hơn 22%.

3. ____________

Những người hạnh phúc có thể sống lâu hơn tới 18% so với những người không hạnh phúc. Bạn nên tránh căng thẳng, làm những điều bạn thích và dành nhiều thời gian hơn cho gia đình và bạn bè.

4. ____________

Dành thời gian dưới ánh nắng mặt trời giúp cải thiện tâm trạng và giúp chúng ta ngủ ngon hơn vào ban đêm, cả hai điều này đều giúp chúng ta sống lâu hơn. Bạn nên dành ít nhất 120 phút mỗi tuần trong công viên hoặc môi trường tự nhiên để tăng mức độ hạnh phúc của bạn. Tuy nhiên, hãy nhớ bôi kem chống nắng.

5. ____________

Cà phê và trà xanh có thể giúp giảm 20 đến 30% nguy cơ tử vong sớm. Tuy nhiên, bạn không nên uống chúng quá nhiều vì chúng có thể khiến bạn khó ngủ hơn.

Ở đó bạn có nó! Bắt đầu làm theo những lời khuyên này từ hôm nay để sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn!

Đáp án:

1. Add nuts to your diet

2. Stay active

3. Smile!

4. Go outside

5. Drink coffee or tea

Hướng dẫn dịch:

1. Thêm các loại hạt vào chế độ ăn uống của bạn

2. Luôn năng động

3. Hãy mỉm cười!

4. Đi ra ngoài

5. Uống cà phê hoặc trà

b. Now, read and write True, False, or Doesn't say. (Bây giờ, hãy đọc và viết Đúng, Sai hoặc Không đề cập đến.)

1. _________________ Eating 90 grams of nuts weekly will lower your risk of early death.

2. _________________ A 2015 study found that the risk of early death decreased by 22% among old people who exercised for 15 minutes a day.

3. _________________ Happy people tend to spend more time with their family and friends.

4. _________________ Spending 120 minutes a week outdoors can make you feel happier.

5. _________________ Coffee and green tea can help us live longer because they prevent many diseases.

Đáp án:

1. True

2. False

3. Doesn’t say

4. True

5. Doesn’t say

Giải thích:

1. Thông tin: According to a 2013 study, you should eat at least 90 grams of nuts a week to lower your risk of early death by 39%. (Theo một nghiên cứu năm 2013, bạn nên ăn ít nhất 90 gram các loại hạt mỗi tuần để giảm 39% nguy cơ tử vong sớm.)

2. Thông tin: A 2015 study found that older people who did that were 22% less likely to die early. (Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy những người lớn tuổi làm điều đó có khả năng chết sớm thấp hơn 22%.)

=> Những người già tập thể dục 15 phút mỗi ngày có khả năng chết sớm thấp hơn, không phải là giảm 22%.

3. Thông tin: Happy people may live up to 18% longer than unhappy people. You should avoid stress, do things that you enjoy, and spend more time with your family and friends.

(Những người hạnh phúc có thể sống lâu hơn tới 18% so với những người không hạnh phúc. Bạn nên tránh căng thẳng, làm những điều bạn thích và dành nhiều thời gian hơn cho gia đình và bạn bè.)

=> Đoạn văn chỉ đề cập đến việc dành nhiều thời gian hơn cho gia đình để tránh căng thẳng, không đề cập đến việc người hạnh phúc có xu hướng dành nhiều thời gian hơn cho gia đình.

4. Thông tin: You should spend at least 120 minutes a week in parks or natural environments to increase your happiness. (Bạn nên dành ít nhất 120 phút mỗi tuần trong công viên hoặc môi trường tự nhiên để tăng mức độ hạnh phúc của bạn.)

5. Thông tin: Coffee and green tea can help decrease your risk of early death by 20 to 30%. (Cà phê và trà xanh có thể giúp giảm 20 đến 30% nguy cơ tử vong sớm.)

=> Đoạn văn chỉ đề cập đến việc cà phê và trà xanh giúp giảm 20 đến 30% nguy cơ tử vong sớm, không đề cập đến việc hai thức uống này giúp ngăn ngừa bệnh tật.

Hướng dẫn dịch:

1. Ăn 90 gram hạt mỗi tuần sẽ giảm nguy cơ tử vong sớm.

2. Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy nguy cơ tử vong sớm giảm 22% ở những người già tập thể dục 15 phút mỗi ngày.

3. Những người hạnh phúc có xu hướng dành nhiều thời gian hơn cho gia đình và bạn bè của họ

4. Dành 120 phút mỗi tuần ở ngoài trời có thể khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.

5. Cà phê và trà xanh có thể giúp chúng ta sống lâu hơn vì chúng ngăn ngừa nhiều bệnh tật.

c. Listen and read. (Nghe và đọc.)

Bài nghe:

Nội dung bài nghe:

5 simple tips to increase your life expectancy

What's the secret to a longer life? We talked to health experts to find out. Here are five simple tips for you!

1. Add nuts to your diet

They're rich in protein, vitamins, and minerals. According to a 2013 study, you should eat at least 90 grams of nuts a week to lower your risk of early death by 39%.

2. Stay active

Just 15 minutes of daily exercise can add three more years of life. However, you should exercise for at least 150 minutes a week. A 2015 study found that older people who did that were 22% less likely to die early.

3. Smile!

Happy people may live up to 18% longer than unhappy people. You should avoid stress, do things that you enjoy, and spend more time with your family and friends.

4. Go outside

Spending time in the sun improves our mood and helps us sleep better at night, both of which help us live longer. You should spend at least 120 minutes a week in parks or natural environment to increase your happiness. Remember to wear sunscreen, though.

5. Drink coffee or tea

Coffee and green tea can help decrease your risk of early death by 20 to 30%. However, you shouldn't drink them too much because they can make it harder for you to sleep.

There you have it! Start following these tips from today to live longer and healthier!

Hướng dẫn dịch:

Như bài tập a.

d. In pairs: Which tips did you find most surprising? Which tips will you start following? (Theo cặp: Bạn thấy lời khuyên nào đáng ngạc nhiên nhất? Bạn sẽ bắt đầu làm theo những lời khuyên nào?)

Gợi ý:

I find the advice to laugh the most surprising because people often ignore it in everyday life.

I will start following tips 1 and 2, which are to add nuts to my diet and stay active.

Hướng dẫn dịch:

Tôi thấy lời khuyên "hãy mỉm cười" đáng ngạc nhiên nhất vì mọi người thường bỏ qua nó trong cuộc sống hàng ngày. Tôi sẽ bắt đầu làm theo mẹo 1 và 2, đó là thêm các loại hạt vào chế độ ăn uống của mình và luôn năng động.