Nêu sự khác nhau giữa kĩ thuật di chuyển một bước và kĩ thuật di chuyển nhiều bước

Giải GDTC 10 Bài 1: Lịch sử môn cầu lông; kĩ thuật cầm cầu, cầm vợt và kĩ thuật di chuyển cơ bản

Bài 2 trang 22 Giáo dục thể chất 10: Nêu sự khác nhau giữa kĩ thuật di chuyển một bước và kĩ thuật di chuyển nhiều bước.

Trả lời:

* Kĩ thuật di chuyển một bước:

- Di chuyển tiến phải: Từ  TTCB, chân trái làm trụ, xoay người sang phải, đồng thời bước chân phải lên trước, sang phải một bước chếch khoảng 45° so với hưởng chính diện, chân phải khuỵu gối, trọng tâm rơi vào chân phải, thân người hơi ngả về trước ở tư thế chuẩn bị đánh cầu.

- Di chuyển tiến trái: Chân trái làm trụ xoay người sang trái, đồng thời bước chân phải lên trước, sang trái một bước chếch khoảng 45° so với hướng chính diện, chân phải khuỵu gối, trọng tâm rơi nhiều vào chân phải, thân người hơi ngả về trước ở tư thế chuẩn bị đánh cầu.

- Di chuyển lùi phải: Chân trái làm trụ, xoay người sang phải, chân phải lùi về sau một bước rộng từ 50 – 60 cm tạo thành góc khoảng 135° so với hướng chính diện; trọng tâm rơi nhiều vào chân phải, thân người hơi ngả về phía sau ở tư thế chuẩn bị đánh cầu.

- Di chuyển lùi trái: Chân phải làm trụ, xoay người sang trái, chân trái lùi về sau một bước rộng từ 50 – 60 cm tạo thành góc khoảng 135° so với hướng chính diện; trọng tâm rơi nhiều vào chân trái, thân người hơi ngả về phía sau ở tư thế chuẩn bị đánh cầu.

* Kĩ thuật di chuyển nhiều bước:

- Di chuyển ngang bước chéo: Chân phải làm trụ xoay người sang phải khoảng 90°, bước chân trái về trước, bước tiếp chân phải, chân phải khuỵu gối, trọng tâm rơi vào chân phải, thân người ở tư thế chuẩn bị đánh cầu. Sau đó, dùng lực đạp mạnh chân phải, quay vòng thân người ra sau, sang trái khoảng 180, đồng thời chân phải bước xoay chân, bước tiếp chân trái, bước tiếp chân phải. Bước cuối cùng, chân phải ở trước, chạm đường biên dọc bên trái, tạo thành tư thế chuẩn bị đánh cầu. Lặp lại di chuyển sang phải, sang trái liên tục.

- Di chuyển tiến, lùi: Chân phải làm trụ, bước chân trái về trước, bước tiếp chân phải. Bước cuối cùng, chân phải ở phía trước, trọng tâm rơi vào chân phải, sau đó đạp mạnh chặn phải theo hướng ngược lại bước lùi về sau, thân người hơi ngửa, trọng tâm hơi ngả về phía sau. Di chuyển lùi hai chân luân phiên, bước cuối cùng chân phải ở phía sau.

Xem thêm các bài giải sách giáo khoa Giáo dục thể chất 10 bộ sách Cánh diều hay, chi tiết khác:

Bài 1 trang 22 Giáo dục thể chất 10: Nêu một số mốc quan trọng trong lịch sử của môn Cầu lông trên thế giới và ở Việt Nam...

Bài 2 trang 22 Giáo dục thể chất 10: Nêu sự khác nhau giữa kĩ thuật di chuyển một bước và kĩ thuật di chuyển nhiều bước...

Bài 3 trang 22 Giáo dục thể chất 10: Vận dụng kĩ thuật di chuyển một bước, di chuyển nhiều bước vào các trò chơi vận động...

Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 10 Cánh diều với cuộc sống hay, chi tiết khác:

Bài 2: Kĩ thuật đánh cầu thấp tay

Bài 1: Kĩ thuật giao cầu

Bài 2: Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay

Bài 3: Kĩ thuật đánh cầu cao trái tay

Bài 4: Kĩ thuật đánh cầu cao xa

Trắc nghiệm Bài 1: Lịch sử môn cầu lông; kĩ thuật cầm cầu, cầm vợt và kĩ thuật di chuyển cơ bản