Giáo dục thể chất 10 Bài 1 (Cánh diều): Kĩ thuật dẫn bóng và dừng bóng bằng mu giữa bàn chân - Bóng đá 10
Với giải bài tập Giáo dục thể chất 10 Bài 1: Kĩ thuật dẫn bóng và dừng bóng bằng mu giữa bàn chân phần Bóng đá sách Cánh diều hay nhất, chi tiết giúp học sinh dễ dàng làm bài tập & trả lời câu hỏi GDTC 10 Bài 1.
Giải bài tập GDTC 10 Bài 1: Lịch sử môn bóng đá, kĩ thuật di chuyển và kĩ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân
Vận dụng
Trả lời:
- Một số lưu ý khi thực hiện:
+ kĩ thuật dẫn bóng bằng mu giữa bàn chân: Đảm bảo tiếp xúc bóng đúng vị trí của mu giữa bàn chân; lực đẩy bóng phải phù hợp với tốc độ chạy và bước chân không bị quá dài.
+ kĩ thuật dừng bóng bằng mu giữa bàn chân: Giữ tư thế thân người thăng bằng trong quá trình thực hiện động tác, đưa chân ra sau theo hướng bóng đến để hoãn xung.
Hình 3. Kĩ thuật dừng bóng lăn sệt bằng mu giữa bàn chân
Hình 4. Kĩ thuật dừng bóng bổng bằng mu giữa bàn chân
Trả lời:
- Kĩ thuật dẫn bóng bằng l mu giữa bàn chân thường được sử dụng khi có khoảng trống và dẫn bóng theo đường thẳng với tốc độ cao sang phần sân đối phương.
- Kĩ thuật dừng bóng bằng mu giữa bàn chân thường được sử dụng khi dừng bóng bổng, có độ vòng cung lớn.
Trả lời:
* Một số bài luyện tập kĩ thuật dẫn bóng bằng mu giữa bàn chân:
+ Dẫn bóng bằng mu giữa bàn chân theo đường thẳng.
+ Dẫn bóng bằng mu giữa bàn chân qua lại theo đường thẳng.
+ Dẫn bóng bằng mu giữa bàn chân theo hình vuông.
+ Dẫn bóng bằng mu giữa bàn chân qua chướng ngại vật.
+ Dẫn bóng bằng mu giữa bàn chân luồn cọc.
* Một số bài luyện tập kĩ thuật dừng bóng bằng mu giữa bàn chân:
- Bóng sệt
+ Tại chỗ đá và dừng bóng lăn sệt bằng mu giữa bàn chân.
+ Đá và dừng bóng lăn sệt bằng mu giữa bàn chân với tường.
Hình 3. Kĩ thuật dừng bóng lăn sệt bằng mu giữa bàn chân
- Bóng bổng
+ Tại chỗ dừng bóng bằng mu giữa bàn chân.
+ Di chuyển dừng bóng bổng bằng mu giữa bàn chân.
Hình 4. Kĩ thuật dừng bóng bổng bằng mu giữa bàn chân
- Một số trò chơi vận động:
+ Trò chơi: Dẫn bóng, chuyền bóng tiếp sức
• Chuẩn bị:
Chia số học sinh trong lớp thành các đội đều nhau, mỗi đội xếp theo hai hàng dọc đứng đối diện và cách nhau từ 10 – 15 m.
Kẻ các vạch giới hạn theo sơ đồ H.5.
• Cách chơi:
Khi có hiệu lệnh bắt đầu, lần lượt người đầu bảng nhóm A chuyền bóng cho người đầu hàng nhóm B và chạy nhanh về cuối hàng nhóm B. Người đầu hàng nhóm B dùng bóng bằng mu giữa bàn chân, sau đó dẫn bóng tới vạch giới hạn, chuyển bóng cho người đầu hàng tiếp theo của nhóm A và chạy về cuối hàng nhóm A.
Thực hiện liên tục tới khi mỗi người hoàn thành một lượt chơi (H.5). Đội nào hoàn thành trước sẽ thắng cuộc.
Hình 5. Sơ đồ trò chơi “Dẫn bóng, chuyền bóng tiếp sức”
+ Trò chơi: Dẫn bóng nhanh, khéo
• Chuẩn bị:
Dùng nấm nhựa xếp thành các cầu môn nhỏ theo vòng tròn tương ứng với số người tham gia như H.6.
Kẻ khu vực trung tâm hình vuông, có cạnh khoảng 4 – 5 m và đặt số lượng bóng tương ứng với số người chơi vào khu vực trung tâm.
• Cách chơi:
Khi có hiệu lệnh bắt đầu, người chơi nhanh chóng di chuyển tới khu vực trung tâm lấy bóng và thực hiện dẫn bóng bằng mu giữa bàn chân về cầu môn gần nhất. Người chơi hoàn thành chậm nhất hoặc dẫn về cầu môn đã có người sẽ thua cuộc.
Hình 6. Sơ đồ trò chơi “Dẫn bóng nhanh, khéo”
Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 10 Cánh diều với cuộc sống hay, chi tiết khác:
Bài 2: Kĩ thuật dẫn bóng bằng mu ngoài bàn chân và kĩ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân
Bài 1: Kĩ thuật dừng bóng bằng đùi
Bài 2: Kĩ thuật tại chỗ đánh đầu bằng trán giữa
Bài 1: Kĩ thuật tại chỗ ném biên và kĩ thuật bắt bóng lăn sệt
Bài 2: Phối hợp một số kĩ thuật cơ bản và thi đấu
Xem thêm tài liệu Giáo dục thể chất lớp 10 Cánh diều với cuộc sống hay, chi tiết khác:
Trắc nghiệm Bài 1: Kĩ thuật dẫn bóng và dừng bóng bằng mu giữa bàn chân
Xem thêm các chương trình khác:
- Soạn văn lớp 10 (hay nhất) – Cánh Diều
- Tác giả tác phẩm Ngữ văn lớp 10 – Cánh Diều
- Tóm tắt tác phẩm Ngữ văn lớp 10 – Cánh Diều
- Bố cục tác phẩm Ngữ văn lớp 10 – Cánh Diều
- Nội dung chính tác phẩm Ngữ văn lớp 10 – Cánh Diều
- Soạn văn lớp 10 (ngắn nhất) – Cánh Diều
- Giải sbt Ngữ văn lớp 10 – Cánh Diều
- Văn mẫu lớp 10 – Cánh Diều
- Giải Chuyên đề học tập Ngữ văn 10 – Cánh diều
- Giải sgk Toán 10 – Cánh Diều
- Giải Chuyên đề Toán 10 – Cánh Diều
- Lý thuyết Toán 10 – Cánh Diều
- Giải sbt Toán 10 – Cánh Diều
- Chuyên đề dạy thêm Toán 10 Cánh diều (2024 có đáp án)
- Giải sgk Tiếng Anh 10 – Explore new worlds
- Giải sgk Tiếng Anh 10 – ilearn Smart World
- Trọn bộ Từ vựng Tiếng Anh 10 ilearn Smart World đầy đủ nhất
- Ngữ pháp Tiếng Anh 10 i-learn Smart World
- Giải sbt Tiếng Anh 10 - iLearn Smart World
- Giải sgk Vật lí 10 – Cánh Diều
- Giải sbt Vật lí 10 – Cánh Diều
- Lý thuyết Vật lí 10 – Cánh Diều
- Giải Chuyên đề Vật lí 10 – Cánh Diều
- Giải sgk Hóa học 10 – Cánh Diều
- Lý thuyết Hóa học 10 – Cánh Diều
- Giải sbt Hóa học 10 – Cánh Diều
- Giải Chuyên đề Hóa học 10 – Cánh Diều
- Giải sgk Sinh học 10 – Cánh Diều
- Giải sbt Sinh học 10 – Cánh Diều
- Lý thuyết Sinh học 10 – Cánh Diều
- Giải Chuyên đề Sinh học 10 – Cánh diều
- Giải sgk Lịch sử 10 – Cánh Diều
- Giải sbt Lịch sử 10 – Cánh Diều
- Giải Chuyên đề Lịch sử 10 – Cánh Diều
- Lý thuyết Lịch sử 10 – Cánh diều
- Giải sgk Địa lí 10 – Cánh Diều
- Lý thuyết Địa Lí 10 – Cánh Diều
- Giải sbt Địa lí 10 – Cánh Diều
- Giải Chuyên đề Địa lí 10 – Cánh Diều
- Lý thuyết Công nghệ 10 – Cánh Diều
- Giải sgk Công nghệ 10 – Cánh Diều
- Giải sgk Giáo dục Kinh tế và Pháp luật 10 – Cánh Diều
- Giải sbt Giáo dục Kinh tế và Pháp luật 10 – Cánh Diều
- Giải Chuyên đề Kinh tế pháp luật 10 – Cánh diều
- Lý thuyết KTPL 10 – Cánh diều
- Lý thuyết Giáo dục quốc phòng 10 – Cánh Diều
- Giải sgk Giáo dục quốc phòng - an ninh 10 – Cánh diều
- Giải sbt Giáo dục quốc phòng - an ninh 10 – Cánh Diều
- Giải sgk Hoạt động trải nghiệm 10 – Cánh Diều
- Giải sbt Hoạt động trải nghiệm 10 – Cánh Diều
- Giải sgk Tin học 10 – Cánh Diều
- Giải sbt Tin học 10 – Cánh Diều
- Giải Chuyên đề Tin học 10 – Cánh diều
- Lý thuyết Tin học 10 - Cánh diều