Hãy nêu những điểm giống và khác nhau giữa kĩ thuật giao cầu thấp chân chính diện

Giải GDTC 10 Bài 3: Kĩ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình

Bài 1 trang 42 Giáo dục thể chất 10: Hãy nêu những điểm giống và khác nhau giữa kĩ thuật giao cầu thấp chân chính diện và kĩ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình.

Trả lời:

- Giống nhau:

+ Tư thế chuẩn bị: Đứng chân trước chân sau, chân thuận đặt phía sau, nửa trước bàn chân chống xuống đất và hơi xoay ra ngoài. Tay bên chân thuận cầm cầu, mắt nhìn theo hướng giao cầu.

+ Kết thúc: Sau khi cầu rời chân, chân đá cầu bước về trước một bước và chuẩn bị cho động tác tiếp theo.

- Khác nhau:

Kĩ thuật giao cầu thấp chân chính diện

+ TTCB: Đứng chân trước chân sau, chân thuận đặt phía sau, nửa trước bàn chân chống xuống đất và hơi xoay ra ngoài, chân trụ đặt phía trước, bàn chân vuông góc và cách đường biên ngang khoảng 20 cm, tay bên chân thuận cầm cầu, để cầu ngang thắt lưng, cách thân người từ 30 - 35 cm, mắt nhìn hướng giao cầu.

+ Thực hiện: Tung cầu cao ngang ngực, cách thân người từ 40 – 45 cm, chân trước làm trụ, chân sau lăng ra trước, từ dưới lên trên, mũi bàn chân duỗi thẳng, tiếp xúc cầu bằng mu bàn chân khi cầu cách mặt đất từ 30 – 40 cm rồi đột ngột dừng lại, thân người hơi ngả về trước.

Hình 1. Kĩ thuật giao cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân

Kĩ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình.

+ TTCB: Đứng chân trước chân sau, chân thuận đặt phía sau, nửa trước bàn chân chống xuống đất và hơi xoay ra ngoài, mũi bàn chân trước hơi xoay vào trong, trọng tâm rơi vào chân trước, thân người xoay sang phía chân thuận sao cho trục vai gần vuông góc với biên ngang, mắt nhìn hướng giao cầu, tay bên chân thuận cầm cầu.

+ Thực hiện: Tung cầu chếch ra trước, sang phía chân thuận sao cho vị trí rơi của cầu cách mu bàn chân từ 60 – 80 cm. Khi cầu rơi xuống, chân thuận quét ngang theo đường vòng cung từ sau ra trước, mu bàn chân tiếp xúc cầu khi cầu cách mặt đất khoảng 20 – 30 cm, đồng thời thân người xoay từ sau ra trước cùng chiều với chân thuận.

Hình 2. Kĩ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình

Xem thêm các bài giải sách giáo khoa Giáo dục thể chất 10 bộ sách Cánh diều hay, chi tiết khác:

Bài 1 trang 42 Giáo dục thể chất 10: Hãy nêu những điểm giống và khác nhau giữa kĩ thuật giao cầu thấp chân chính...

Bài 2 trang 42 Giáo dục thể chất 10: Trình bày những hiểu biết của mình về vai trò, ý nghĩa và tác dụng của việc...

Bài 3 trang 42 Giáo dục thể chất 10: Vận dụng kĩ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình vào các trò chơi vận động...

Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 10 Cánh diều với cuộc sống hay, chi tiết khác: