Em hãy nêu những điểm giống và khác nhau giữa kĩ thuật tâng cầu bằng đùi

Giải GDTC 10 Bài 2: Kĩ thuật di chuyển nhiều bước và kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân

Bài 1 trang 27 Giáo dục thể chất 10: Em hãy nêu những điểm giống và khác nhau giữa kĩ thuật tâng cầu bằng đùi và kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân.

Trả lời:

- Giống nhau:

+ Tư thế chuẩn bị: Đứng chân trước chân sau, chân thuận đặt phía sau, trọng tâm dồn vào chân trước. Tay bên chân thuận cầm cầu, tay kia buông tự nhiên, mắt nhìn cầu.

- Khác nhau:

Kĩ thuật tâng cầu bằng đùi

+ Thực hiện: Tung cầu lên cao khoảng 30 – 50 cm, cách ngực khoảng 20 – 40 cm, mắt nhìn theo cầu. Khi cầu lên tới điểm cao nhất, thực hiện nâng đùi chân thuận lên cao, ra trước và tâng cầu. Khi tiếp xúc, đùi vuông góc với thân người và cẳng chân, vị trí tiếp xúc cầu bằng 1/3 ngoài của đùi. Khi chạm cầu thì chân dừng lại đột ngột.

Hình 1. Kĩ thuật tâng cầu bằng đùi

Kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân

+ Thực hiện: Tung cầu lên cao từ 20 – 30 cm, cách người từ 40 – 60 cm, di chuyển chân thuận từ sau ra trước, từ dưới lên trên, dùng mu bàn chân đá cầu lên cao theo phương thẳng đứng. Chân thuận tiếp xúc cầu khi cầu cách mặt đất từ 30 – 50 cm. Khi tiếp xúc cầu thân người, đùi, cẳng chân và bàn chân lần lượt tạo thành các góc vuông.

Hình 2: Minh họa kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân

Xem thêm các bài giải sách giáo khoa Giáo dục thể chất 10 bộ sách Cánh diều hay, chi tiết khác:

Bài 1 trang 27 Giáo dục thể chất 10: Em hãy nêu những điểm giống và khác nhau giữa kĩ thuật tâng cầu bằng đùi...

Bài 2 trang 27 Giáo dục thể chất 10: Vận dụng kĩ thuật di chuyển nhiều bước và kĩ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân...

Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 10 Cánh diều với cuộc sống hay, chi tiết khác:

Bài 1: Kĩ thuật giao cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân

Bài 2: Kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi, đỡ cầu bằng mu bàn chân và đỡ cầu bằng ngực

Bài 3: Kĩ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình

Bài 1: Kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân

Bài 2: Kĩ thuật chuyền cầu bằng má trong bàn chân