Nội dung bài viết

    Xem thêm

    Để đảm bảo chế độ dinh dưỡng lành mạnh, chúng ta cần chú ý những vấn đề gì

    Trả lời Bài 2 trang 12 Giáo dục thể chất 10 sách Cánh diều hay nhất, chi tiết sẽ giúp học sinh dễ dàng làm bài tập Giáo dục thể chất 10.

    1 242 21/10/2022
    Trang trước
    Chia sẻ
    Trang sau  

    Giải GDTC 10 Chủ đề: Sử dụng các yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe, phát triển thể chất

    Bài 2 trang 12 Giáo dục thể chất 10: Để đảm bảo chế độ dinh dưỡng lành mạnh, chúng ta cần chú ý những vấn đề gì?

    Trả lời:

    Để đảm bảo chế độ dinh dưỡng lành mạnh, chúng ta cần:

    - Bữa ăn hằng ngày cần đáp ứng đầy đủ năng lượng và cân đối giữa các nhóm chất dinh dưỡng bao gồm: chất bột đường, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.

    - Cần chia số bữa ăn và phân phối năng lượng giữa các bữa ăn hợp lí.

    - Ăn sáng đầy đủ, đều đặn.

    - Hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn và các món ăn nhanh nhiều dầu mỡ, chất béo, muối.

    Giáo dục thể chất 10 Chủ đề: Sử dụng các yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe, phát triển thể chất - Bóng đá 10 Cánh diều (ảnh 1)

    - Cần ăn chậm và nhai kĩ sẽ giúp cho việc hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn.

    - Uống đủ 2 lí nước mỗi ngày.

    Xem thêm các bài giải sách giáo khoa Giáo dục thể chất 10 bộ sách Cánh diều hay, chi tiết khác:

    Bài 1 trang 12 Giáo dục thể chất 10: Hãy cho biết những chú ý khi sử dụng không khí, nước hoặc ánh nắng để rèn luyện sức khỏe...

    Bài 2 trang 12 Giáo dục thể chất 10: Để đảm bảo chế độ dinh dưỡng lành mạnh, chúng ta cần chú ý những vấn đề...

    Bài 3 trang 12 Giáo dục thể chất 10: Vận dụng những hiểu biết về các yếu tố tự nhiên (không khí, nước, ánh sáng) và dinh dưỡng...

    Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 10 Cánh diều với cuộc sống hay, chi tiết khác:

    Chủ đề 1: Lịch sử môn bóng đá; kĩ thuật di chuyển; kĩ thuật sử dụng lòng bàn chân

    Chủ đề 2: Kĩ thuật sử dụng mu bàn chân trong bóng đá

    Chủ đề 3: Kĩ thuật dừng bóng bằng đùi và kĩ thuật đánh đầu

    Chủ đề 4: Kĩ thuật ném biên, kĩ thuật bắt bóng thủ môn và phối hợp một số kĩ thuật cơ bản

    Trắc nghiệm Bài 1: Sử dụng các yếu tố tự nhiên và dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe, phát triển thể chất

    Bài viết cùng lớp mới nhất

    Xem thêm
    1 242 21/10/2022
    Trang trước
    Chia sẻ
    Trang sau  

    Xem thêm các chương trình khác: