Vận dụng kĩ thuật đánh cầu cao trái tay vào các trò chơi vận động để rèn luyện sức khỏe

Giải GDTC 10 Bài 3: Kĩ thuật đánh cầu cao trái tay

Bài 2 trang 43 Giáo dục thể chất 10: Vận dụng kĩ thuật đánh cầu cao trái tay vào các trò chơi vận động để rèn luyện sức khỏe và vui chơi hằng ngày.

Trả lời:

Các em tự vận dụng kĩ thuật đánh cầu cao trái tay vào các trò chơi vận động để rèn luyện sức khỏe và vui chơi hằng ngày.

Hình 1. Kĩ thuật đánh cầu cao trái tay

Các em tham khảo một số trò chơi sau đây:

* Trò chơi: Di chuyển dích dắc tiếp sức 

- Chuẩn bị:

+ Kẻ vạch xuất phát và một đường thẳng vuông góc với vạch xuất phát dài từ 8 – 10m.

+ Chia số học sinh trong lớp thành các đội đều nhau, mỗi đội xếp theo hai hàng dọc (hàng 1 đứng sau vạch xuất phát, hàng 2 đứng song song với đường thẳng, mỗi người cách nhau và cách đường thẳng từ 2 – 3 m, mặt hướng về vạch xuất phát, tay bên phía đường thẳng giơ cao chếch cách đầu một góc khoảng 45 độ.

Hình 2. Sơ đồ trò chơi “Di chuyển dích dắc tiếp sức”

- Cách chơi: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, người đầu hàng ở hàng 1 di chuyển dùng mu bàn tay gần bên phía đường thẳng chạm vào tay người đầu hàng 2, sau đó di chuyển chạm chân vào đường thẳng và tiếp tục di chuyển tới chạm tay người tiếp theo. Thực hiện liên tục cho tới khi chạm tay người cuối cùng ở hàng 2, rồi nhanh chóng chạy về chạm tay vào người thứ 2 của hàng 1 và di chuyển xuống cuối hàng 1. Sau khi chạm tay với người đầu hàng, người thứ 2 thực hiện tương tự người đầu hàng. Thực hiện liên tục tới khi người cuối cùng hoàn thành lượt chơi. Đội nào hoàn thành trước sẽ thắng cuộc.

* Trò chơi: Giành cầu

- Chuẩn bị:

+ Sân tập bằng phẳng, diện tích khoảng 20 × 20m, dây thừng dài từ 9 – 10 m được buộc chặt hai đầu vào nhau. 

+ Chia số học sinh trong lớp thành các nhóm, mỗi nhóm chơi từ 4 – 5 người, đứng thành các góc và nắm chắc dây thừng. Đặt 4 – 5 quả cầu lông (tương ứng số người chơi) ở các góc.

- Cách chơi: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, mỗi người chơi lôi hoặc kéo mạnh dây thừng tìm cách lấy được quả cầu ở trước mặt, cố gắng không cho đối phương lấy được cầu. Ai lấy được cầu trước sẽ thắng cuộc.

Hình 3. Trò chơi “Giành cầu”

Xem thêm các bài giải sách giáo khoa Giáo dục thể chất 10 bộ sách Cánh diều hay, chi tiết khác:

Bài 1 trang 43 Giáo dục thể chất 10: Trong mỗi hiệp thi đấu cầu lông, VĐV ghi được bao nhiêu điểm thì giành được phần thắng...

Bài 2 trang 43 Giáo dục thể chất 10: Vận dụng kĩ thuật đánh cầu cao trái tay vào các trò chơi vận động để rèn luyện sức khỏe...

Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 10 Cánh diều với cuộc sống hay, chi tiết khác:

Bài 4: Kĩ thuật đánh cầu cao xa

Bài 1: Kĩ thuật đập cầu

Bài 2: Phối hợp một số kĩ thuật cơ bản và thi đấu

Bài 1: Lịch sử môn cầu lông; kĩ thuật cầm cầu, cầm vợt và kĩ thuật di chuyển cơ bản

Bài 2: Kĩ thuật đánh cầu thấp tay

Trắc nghiệm Bài 3: Kĩ thuật đánh cầu cao trái tay