Vận dụng kĩ thuật chuyền bóng một tay trên vai vào các trò chơi chuyền bóng ở cự li xa
Trả lời Bài 2 trang 38 Giáo dục thể chất 10 sách Cánh diều hay nhất, chi tiết sẽ giúp học sinh dễ dàng làm bài tập Giáo dục thể chất 10.
Giải GDTC 10 Bài 2: Kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng một tay trên vai
Bài 2 trang 38 Giáo dục thể chất 10: Vận dụng kĩ thuật chuyền bóng một tay trên vai vào các trò chơi chuyền bóng ở cự li xa để phát triển sức mạnh tay và rèn luyện sức khỏe hằng ngày.
Trả lời:
Một số trò chơi:
- Trò chơi dẫn, chuyền bóng tiếp sức.
Chuẩn bị:
Kẻ vạch đích và vạch xuất phát cách nhau từ 12-15 m như sơ đồ hình 1.
Chia số học sinh trong lớp học thành các đội đều nhau, xếp theo hàng dọc đứng sau vạch xuất phát, người đầu hàng cầm bóng.
Cách chơi: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, lần lượt từng thành viên trong đội dẫn bóng nhanh tới vị trí quy định, sau đó thực hiện tại chỗ chuyền bóng một tay trên vai cho người tiếp theo và chạy về cuối hàng. Đội nào hoàn thành trước sẽ thắng cuộc.
Hình 1. Sơ đồ trò chơi “Dẫn, chuyền bóng tiếp sức”
- Trò chơi chuyền bóng chính xác
Chuẩn bị:
Chia số học sinh trong lớp thành các đội đều nhau, xếp hàng theo hàng dọc đứng đối diện và cách tường từ 4 – 5m. Người đầu hàng cầm bóng.
Vẽ các ô đích hình vuông có cạnh 40 cm lên tường như sơ đồ hình 2.
Cách chơi: Khi có hiệu lệnh bắt đầu, lần lượt từng thành viên sử dụng kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng một tay trên vai thực hiện ném bóng về phía đích của đội mình, sau đó di chuyển về cuối hàng chuẩn bị lượt ném tiếp theo. Đội nào hoàn thành số lần ném trúng đích trước theo quy định sẽ thắng cuộc.
Hình 2. Sơ đồ trò chơi “Chuyền bóng chính xác”
Một số bài tập luyện:
- Tại chỗ mô phỏng kĩ thuật chuyền bóng một tay trên vai:
+ Tập các giai đoạn kĩ thuật theo tín hiệu.
+ Tập mô phổng toàn bộ kĩ thuật.
+ Tập luyện cá nhân hoặc theo nhóm.
- Tại chỗ chuyền bóng qua lại:
+ Chuyền, bắt bóng theo cặp: Đứng đối diện, luân phiên chuyền, bắt bóng với cự li tăng dần từ 5 -8 m.
+ Chuyền bóng theo nhóm: Chuyền, bắt bóng theo hình tam giác, hình tứ giác.
- Chuyền bóng vào tường:
+ Chuyền bóng vào tường: Đứng cách tường từ 4 -5 m, thực hiện ném bóng vào tường và bắt bóng nảy ra.
+ Chuyển bóng vào mục tiêu cố định trên tường ở khoảng cách từ 4 -5 m.
- Chuyển bóng tới mục tiêu di động:
+ Lần lượt từng người ở hàng có bóng chuyền bóng cho người đầu hàng bên kia, sau đó chạy nhanh về phía trước để bắt quả chuyền lại của người đó và di chuyển về cuối hàng. Chú ý quan sát và phán đoán tốc độ di chuyển của đồng đội để thực hiện chuyền bóng chính xác. Tập luyện theo cặp hoặc theo nhóm.
Xem thêm các bài giải sách giáo khoa Giáo dục thể chất 10 bộ sách Cánh diều hay, chi tiết khác:
Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 10 Cánh diều với cuộc sống hay, chi tiết khác:
Bài 1: Kĩ thuật tại chỗ ném rổ một tay trên cao
Bài 2: Kĩ thuật tại chỗ ném rổ hai tay trước ngực
Bài 1: Kĩ thuật dẫn bóng hai bước ném rổ một tay trên cao
Bài 2: Phối hợp một số kĩ thuật cơ bản và thi đấu
Bài 1: Lịch sử môn bóng rổ; kĩ thuật di chuyển cơ bản và kĩ thuật tại chỗ dẫn bóng
Trắc nghiệm Bài 2: Kĩ thuật tại chỗ chuyền bóng một tay trên vai
Xem thêm các chương trình khác:
- Soạn văn lớp 10 (hay nhất) – Cánh Diều
- Tác giả tác phẩm Ngữ văn lớp 10 – Cánh Diều
- Tóm tắt tác phẩm Ngữ văn lớp 10 – Cánh Diều
- Bố cục tác phẩm Ngữ văn lớp 10 – Cánh Diều
- Nội dung chính tác phẩm Ngữ văn lớp 10 – Cánh Diều
- Soạn văn lớp 10 (ngắn nhất) – Cánh Diều
- Giải sbt Ngữ văn lớp 10 – Cánh Diều
- Văn mẫu lớp 10 – Cánh Diều
- Giải Chuyên đề học tập Ngữ văn 10 – Cánh diều
- Giải sgk Toán 10 – Cánh Diều
- Giải Chuyên đề Toán 10 – Cánh Diều
- Lý thuyết Toán 10 – Cánh Diều
- Giải sbt Toán 10 – Cánh Diều
- Chuyên đề dạy thêm Toán 10 Cánh diều (2024 có đáp án)
- Giải sgk Tiếng Anh 10 – Explore new worlds
- Giải sgk Tiếng Anh 10 – ilearn Smart World
- Trọn bộ Từ vựng Tiếng Anh 10 ilearn Smart World đầy đủ nhất
- Ngữ pháp Tiếng Anh 10 i-learn Smart World
- Giải sbt Tiếng Anh 10 - iLearn Smart World
- Giải sgk Vật lí 10 – Cánh Diều
- Giải sbt Vật lí 10 – Cánh Diều
- Lý thuyết Vật lí 10 – Cánh Diều
- Giải Chuyên đề Vật lí 10 – Cánh Diều
- Giải sgk Hóa học 10 – Cánh Diều
- Lý thuyết Hóa học 10 – Cánh Diều
- Giải sbt Hóa học 10 – Cánh Diều
- Giải Chuyên đề Hóa học 10 – Cánh Diều
- Giải sgk Sinh học 10 – Cánh Diều
- Giải sbt Sinh học 10 – Cánh Diều
- Lý thuyết Sinh học 10 – Cánh Diều
- Giải Chuyên đề Sinh học 10 – Cánh diều
- Giải sgk Lịch sử 10 – Cánh Diều
- Giải sbt Lịch sử 10 – Cánh Diều
- Giải Chuyên đề Lịch sử 10 – Cánh Diều
- Lý thuyết Lịch sử 10 – Cánh diều
- Giải sgk Địa lí 10 – Cánh Diều
- Lý thuyết Địa Lí 10 – Cánh Diều
- Giải sbt Địa lí 10 – Cánh Diều
- Giải Chuyên đề Địa lí 10 – Cánh Diều
- Lý thuyết Công nghệ 10 – Cánh Diều
- Giải sgk Công nghệ 10 – Cánh Diều
- Giải sgk Giáo dục Kinh tế và Pháp luật 10 – Cánh Diều
- Giải sbt Giáo dục Kinh tế và Pháp luật 10 – Cánh Diều
- Giải Chuyên đề Kinh tế pháp luật 10 – Cánh diều
- Lý thuyết KTPL 10 – Cánh diều
- Lý thuyết Giáo dục quốc phòng 10 – Cánh Diều
- Giải sgk Giáo dục quốc phòng - an ninh 10 – Cánh diều
- Giải sbt Giáo dục quốc phòng - an ninh 10 – Cánh Diều
- Giải sgk Hoạt động trải nghiệm 10 – Cánh Diều
- Giải sbt Hoạt động trải nghiệm 10 – Cánh Diều
- Giải sgk Tin học 10 – Cánh Diều
- Giải sbt Tin học 10 – Cánh Diều
- Giải Chuyên đề Tin học 10 – Cánh diều
- Lý thuyết Tin học 10 - Cánh diều