Vận dụng các bài tập phối hợp trong các trò chơi vận động, tập luyện thi đấu

Giải GDTC 10 Bài 2: Phối hợp một số kĩ thuật cơ bản và thi đấu

Bài 2 trang 60 Giáo dục thể chất 10: Vận dụng các bài tập phối hợp trong các trò chơi vận động, tập luyện thi đấu với số lượng người khác nhau và rèn luyện hằng ngày.

Trả lời:

- Một số bài tập phối hợp một số kĩ thuật trong tập luyện:

+ Phối hợp kĩ thuật đá bóng với kĩ thuật dừng bóng và di chuyển sút bóng cầu môn.

Hình 1. Sơ đồ tập luyện phối hợp đá bóng, dừng bóng và di chuyển sút bóng vào cầu môn

+ Phối hợp kĩ thuật đá bóng với kĩ thuật đánh đầu bằng trán giữa.

+ Phối hợp kĩ thuật dẫn bóng (theo đường thẳng hoặc luồn cọc) với kĩ thuật đá bóng để sút bóng cầu môn.

- Luyện tập thi đấu với số lượng người khác nhau

+ Thi đấu 5 - 5 và 7 – 7.

+ Thi đấu 11 – 11.

- Một số trò chơi vận động:

+ Trò chơi: Chuyền bóng nhanh bằng tay

Chuẩn bị:

Chia số học sinh trong lớp thành các đội đều nhau, từ 10-12 người/đội. Mỗi đội cử một người làm nhiệm vụ giành bóng.

Kẻ vạch hoặc xếp các cọc mốc thành một khu vực giới hạn hình vuông có cạnh 20 m.

Cách chơi:

Thi đấu giữa các đội. Khi có hiệu lệnh bắt đầu, trọng tài đứng ở trung tâm khu vực giới hạn, tung bóng thẳng lên cao; đại diện được chọn của hai đội bật nhảy để bắt bóng hoặc hất bóng cho đồng đội. Đội bắt được bóng liên tục di chuyển, chuyền, bắt bóng bằng tay. Trong mỗi lần chuyền bóng, người chuyền bóng hô to số lần chuyền bóng của đội. Đội còn lại cố gắng giành quyền kiểm soát bóng bằng cách chạm tay vào bóng, bắt bóng, chạm vào người đang cầm bóng, làm cho bóng chạm mặt sân hoặc bay ra khỏi khu vực giới hạn (H.5). Đội nào kiểm soát được bóng và thực hiện đủ số lần chuyền bóng theo quy định (6 - 10 lần) trước sẽ thắng cuộc.

Hình 5. Sơ đồ trò chơi “Chuyền bóng nhanh bằng tay”

+ Trò chơi: Ai bắt bóng giỏi hơn

Chuẩn bị:

Chia số học sinh trong lớp thành các đội đều nhau.

Xếp cọc mốc thành cầu môn rộng 2,5 m.

Cách chơi:

Các đội lần lượt cử từng thành viên ra thi đấu với cầu thủ đối phương. Trong mỗi lượt chơi, mỗi thành viên thực hiện 1 lần sút bóng và 1 lần bắt bóng. Cự li sút bóng từ 9 – 11 11 (H.6). Đội nào có số lần ngăn cản không cho bóng vào cầu mốn nhiều nhất sẽ thắng cuộc.

Hình 6. Sơ đồ trò chơi “Ai bắt bóng giỏi hơn”

Xem thêm các bài giải sách giáo khoa Giáo dục thể chất 10 bộ sách Cánh diều hay, chi tiết khác:

Bài 1 trang 60 Giáo dục thể chất 10: Hãy cho biết cách nhận biết bàn thắng hợp lệ trong bóng đá...

Bài 2 trang 60 Giáo dục thể chất 10: Vận dụng các bài tập phối hợp trong các trò chơi vận động, tập luyện thi đấu...

Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 10 Cánh diều với cuộc sống hay, chi tiết khác

Bài 1: Lịch sử môn bóng đá, kĩ thuật di chuyển và kĩ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân

Bài 2: Kĩ thuật dừng bóng và dẫn bóng bằng lòng bàn chân

Bài 1: Kĩ thuật dẫn bóng và dừng bóng bằng mu giữa bàn chân

Bài 2: Kĩ thuật dẫn bóng bằng mu ngoài bàn chân và kĩ thuật đá bóng bằng mu trong bàn chân

Bài 1: Kĩ thuật dừng bóng bằng đùi

Trắc nghiệm Bài 2: Phối hợp một số kĩ thuật cơ bản và thi đấu