Nội dung bài viết

    Xem thêm

    Thảo luận: Những điểm giống và khác nhau khi thực hiện kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi, đỡ cầu

    Trả lời Bài 1 trang 38 Giáo dục thể chất 10 sách Cánh diều hay nhất, chi tiết sẽ giúp học sinh dễ dàng làm bài tập Giáo dục thể chất 10.

    1 341 21/10/2022
    Trang trước
    Chia sẻ
    Trang sau  

    Giải GDTC 10 Bài 2: Kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi, đỡ cầu bằng mu bàn chân và đỡ cầu bằng ngực

    Bài 1 trang 38 Giáo dục thể chất 10: Thảo luận: Những điểm giống và khác nhau khi thực hiện kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi, đỡ cầu bằng mu bàn chân và đỡ cầu bằng ngực.

    Trả lời:

    Kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi

    Kĩ thuật đỡ cầu bàng mu bàn chân

    Kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực

    Tư thế chuẩn bị (TTCB): Hai chân đứng rộng bằng vai, hai tay buông tự nhiên, mắt quan sát đường cầu đến.

    TTCB: Trọng tâm rơi vào giữa hai chân, thân người hơi ngả về phía trước.

    TTCB: Trọng tâm rơi vào giữa hai chân.

    TTCB: Trọng tậm rơi vào chân trước, thân người hơi cúi.

    Thực hiện:

    - Khi tiếp xúc cầu: kết hợp gập gối và nâng đùi vuông góc với thân.

    - Lúc chạm cầu, đùi đưa lên trên.

    Thực hiện:

    - Khi cầu rơi cách mặt đất từ 20 – 30 cm, nhanh chóng nâng đùi lên sao cho thân người, đùi, cẳng chân và bàn chân lần lượt tạo thành các góc vuông.

    - Cầu tiếp xúc với mu bàn chân. 

    Thực hiện:

    - Khi cầu bay tới cách ngực khoảng 50 - 60 cm, nhanh chóng chuyển trọng tâm cơ thể về chân sau, chân trước duỗi thẳng, chân sau hơi gập gối, thân người hơi ngả về sau và xoay sang bên trái hoặc ngược lại, hai tay buông tự nhiên.

    - Phần trước ngực tiếp xúc với cầu.

    Kết thúc: Sau khi cầu rời đùi, hạ chân để tiếp tục thực hiện các động tác tiếp theo.

    Kết thúc: Sau khi cầu rời chân, nhanh chóng đưa chân về TTCB để tiếp tục thực hiện các động tác tiếp theo.

    Kết thúc: Sau khi cầu bật ra, chuyển trọng tâm cơ thể sang chân trước và thực hiện các kĩ thuật đá cầu phù hợp.

    Xem thêm các bài giải sách giáo khoa Giáo dục thể chất 10 bộ sách Cánh diều hay, chi tiết khác:

    Bài 1 trang 38 Giáo dục thể chất 10: Thảo luận: Những điểm giống và khác nhau khi thực hiện kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi...

    Bài 2 trang 38 Giáo dục thể chất 10: Chia số học sinh trong lớp thành các nhóm đều nhau (8 – 10 người/nhóm), mỗi nhóm...

    Bài 3 trang 38 Giáo dục thể chất 10: Vận dụng kĩ thuật đỡ cầu vào các trò chơi vận dụng tập luyện hằng ngày...

    Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 10 Cánh diều với cuộc sống hay, chi tiết khác:

    Bài 3: Kĩ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình

    Bài 1: Kĩ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân

    Bài 2: Kĩ thuật chuyền cầu bằng má trong bàn chân

    Bài 3: Phối hợp các kĩ thuật trong tập luyện và thi đấu môn đá cầu

    Bài 1: Lịch sử môn đá cầu, kĩ thuật di chuyển một bước và kĩ thuật tâng cầu bằng đùi

    Bài viết cùng lớp mới nhất

    Xem thêm
    1 341 21/10/2022
    Trang trước
    Chia sẻ
    Trang sau  

    Xem thêm các chương trình khác: