Nội dung bài viết

    Xem thêm

    So sánh kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay với kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay

    Trả lời bài 2 trang 57 Giáo dục thể chất 10 sách Kết nối tri thức hay nhất, chi tiết sẽ giúp học sinh dễ dàng làm bài tập Giáo dục thể chất 10.

    1 304 13/10/2022
    Trang trước
    Chia sẻ
    Trang sau  

    Giải bài tập GDTC 10 Bài 2: Phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi đánh cầu cao thuận tay

    Bài 2 trang 57 Giáo dục thể chất 10: So sánh kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay với kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay.

    Trả lời:

    - Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay

    + Thực hiện:

    Khi đánh cầu, bắt đầu từ động tác chuẩn bị, cánh tay phải đưa ra sau, theo đó khuỷu tay nâng lên cao hơn hẳn so với vai để đưa vợt ra sau đầu, cổ tay duỗi tự nhiên (lòng bàn tay hướng lên trên). Sau đó, với sự phối hợp dùng sức nhịp nhàng của động tác chân sau đạp đất, quay người hóp bụng, lấy vai làm trục, cánh tay kéo theo cẳng tay nhanh chóng vẩy cổ tay ra trước đánh cầu ở điểm cao nhất khi tay đã vươn thẳng.

    + Kết thúc:

    Sau khi đánh cầu tay cầm vợt có thể theo đà quán tính vung ra trước và xuống dưới phía bên trái rồi thu vợt về trước thân người. Cùng lúc chân phải ở sau bước ra trước, trọng tâm cơ thể từ rơi vào chân sau chuyển dịch sang chân trước.

    - Kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay

    + Thực hiện:

    Từ tư thế chuẩn bị cơ bản ta di chuyển về hướng cầu đến, tạo một khoảng cách để đánh cầu thích hợp nhất. Trong quá trình di chuyển để đánh cầu đồng thời vợt cũng được đưa từ trước ra sau và lên trên. Khi hai chân đã cố định ở tư thế đánh cầu, thì vợt lại được chuyển động từ trên xuống dưới, từ trước ra sau và điểm đánh cầu (điểm tiếp xúc giữa vợt và cầu) ở trước mũi chân trước và ngang với đầu gối. Dùng lực của toàn thân, cánh tay và cổ tay để đánh cầu đi. Cần sử dụng sự linh hoạt của cổ tay để thay đổi góc độ vợt làm thay đổi hướng và tầm đi của cầu gây khó khăn cho đối phương khi đánh trả.

    + Kết thúc:

    Sau khi kết thúc động tác cần nhanh chóng trở về tư thế chuẩn bị đánh quả sau ngay.

    Xem thêm lời giải sách bài tập Giáo dục thể chất lớp 10 Kết nối tri thức hay, chi tiết khác: 

    Bài 1 trang 57 Giáo dục thể chất 10: Vận dụng di chuyển lùi đánh cầu cao thuận tay phối hợp với di chuyển tiến đánh cầu thấp tay để vui chơi và đấu tập...

    Bài 2 trang 57 Giáo dục thể chất 10: So sánh kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay với kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay...

    Bài 3 trang 57 Giáo dục thể chất 10: Khi đội bạn đánh cầu cao xa qua đầu, người đỡ cầu phải thực hiện như thế nào...

    Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 10 Kết nối tri thức hay, chi tiết khác:

    Bài 3: Phối hợp kĩ thuật di chuyển ngang đánh cầu cao thuận tay

    Bài 1: Kĩ thuật đập cầu thuận tay

    Bài 2: Phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi đập cầu thuận tay

    Bài 3: Phối hợp kĩ thuật di chuyển ngang đập cầu thuận tay

    Bài 1: Lịch sử ra đời và phát triển môn cầu lông

    Bài viết cùng lớp mới nhất

    Xem thêm
    1 304 13/10/2022
    Trang trước
    Chia sẻ
    Trang sau  

    Xem thêm các chương trình khác: