Giáo dục thể chất 10 Bài 2 (Kết nối tri thức): Kĩ thuật giao cầu trái tay - Cầu lông 10

Giao cầu thuận tay

Giao cầu trái tay

- Đứng cách vạch giao cầu khoảng 2-3 bước chân.

- Đặt chân phía không cầm vợt phía trước, chân phía tay cầm vợt đặt phía sau (tương tự giao cầu cao).

- Đứng thoải mái và giữ cân bằng cơ thể với tay cầm vợt đặt phía trước.

- Đặt chân phía tay cầm vợt lên phía trước, chân còn lại đặt phía sau.

Đưa vợt về phía sau ngang hông và bắt đầu vung vợt về phía trước.

Đưa vợt nhẹ về phía sau và bắt đầu đẩy nhẹ về phía trước

Tay giữ cầu (giữ phần lông cầu) đưa về gần hơn và thả cầu để cầu tiếp xúc với mặt vợt.

Tay cầm cầu (phần lông cầu) phía trước ngang hông

Dùng lực nhẹ vừa phải để đẩy cầu về phía sân đối phương, cố gắng không để cầu quá cao so với mép trên lưới.

Để cầu tiếp xúc với mặt vợt khi đẩy ra và giữ cho cầu đi ngang mép lưới.