Nội dung bài viết

    Xem thêm

    Vận dụng kĩ thuật dừng bóng lăn sệt bằng gan bàn chân để luyện tập và vui chơi hằng ngày

    Trả lời câu 3 trang 46 Giáo dục thể chất 10 sách Kết nối tri thức hay nhất, chi tiết sẽ giúp học sinh dễ dàng làm bài tập Giáo dục thể chất 10.

    1 217 14/10/2022
    Trang trước
    Chia sẻ
    Trang sau  

    Giải bài tập GDTC 10 Bài 2: Kĩ thuật dừng bóng lăn sệt bằng gan bàn chân

    Câu 3 trang 46 Giáo dục thể chất 10: Vận dụng kĩ thuật dừng bóng lăn sệt bằng gan bàn chân để luyện tập và vui chơi hằng ngày.

    Trả lời:

    Các em tự vận dụng kĩ thuật dừng bóng lăn sệt bằng gan bàn chân để luyện tập và vui chơi hằng ngày.

    * Kĩ thuật tại chỗ dừng bóng lăn sệt bằng gan bàn chân

    - TTCB: Hai chân đứng hẹp hơn vai hướng về phía bóng đến, mắt quan sát đường bóng, hai tay co tự nhiên.

    - Thực hiện: Khi bóng lăn đến, đứng trên chân không thuận, chân thuận đưa ra trước, khơp với gối hơi co, bàn chân hướng chếch lên trên, dùng gan bàn chân tiếp xúc bóng.

    -  Kết thúc: Hạ bàn chân, dừng và giữ bóng.

    Giáo dục thể chất 10 Bài 2: Kĩ thuật dừng bóng lăn sệt bằng gan bàn chân - Bóng đá 10 Kết nối tri thức (ảnh 1)

    * Một số bài luyện tập:

    - Luyện tập cá nhân:

    + Tại chỗ và di chuyển mô phỏng động tác đặt chân trụ và đưa chân ra trước dừng bóng lăn sệt bằng gan bàn chân từ chậm đến nhanh, từ chân thuận đến chân không thuận.

    + Đá bóng vào tường và tập dừng bóng nảy ra bằng gan bàn chân với cự li 3 – 4m.

    - Luyện tập cặp đôi:

    + Luân phiên lăn bóng bằng tay cho bạn tập dừng bóng lăn sệt bằng gan bàn chân với cự li 3 -5 m.

    + Luân phiên đá và dừng bóng lăn sệt bằng gan bàn chân với cự li 5 – 7m.

    - Luyện tập nhóm:

    + Luân phiên chỉ huy nhóm luyện tập: Nhóm đứng thành một hàng dọc, lần lượt từng bạn di chuyển đến vị trí dừng bóng, thực hiện kĩ thuật dứng bóng (do bạn chuyền đến) và đá bóng vào cầu môn.

    Giáo dục thể chất 10 Bài 2: Kĩ thuật dừng bóng lăn sệt bằng gan bàn chân - Bóng đá 10 Kết nối tri thức (ảnh 1)

    Xem thêm lời giải sách bài tập Giáo dục thể chất lớp 10 Kết nối tri thức hay, chi tiết khác: 

    Câu 1 trang 46 Giáo dục thể chất 10: Những tình huống nào trong luyện tập và thi đấu không nên sử dụng kĩ thuật dừng bóng bằng gan bàn chân...

    Câu 2 trang 46 Giáo dục thể chất 10: Kĩ thuật dừng bóng bằng gan bàn chân thường được sử dụng trong tình huống nào...

    Câu 3 trang 46 Giáo dục thể chất 10: Vận dụng kĩ thuật dừng bóng lăn sệt bằng gan bàn chân để luyện tập và vui chơi hằng ngày...

    Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 10 Kết nối tri thức hay, chi tiết khác:

    Bài viết cùng lớp mới nhất

    Xem thêm
    1 217 14/10/2022
    Trang trước
    Chia sẻ
    Trang sau  

    Xem thêm các chương trình khác: