Vận dụng kĩ thuật đánh đầu bằng trán giữa và trò chơi đã học để cùng các bạn rèn luyện sức khỏe, vui chơi hằng ngày

Giải bài tập GDTC 10 Bài 2: Kĩ thuật tại chỗ đánh đầu bằng trán giữa

Câu 1 trang 57 Giáo dục thể chất 10: Vận dụng kĩ thuật đánh đầu bằng trán giữa và trò chơi đã học để cùng các bạn rèn luyện sức khỏe, vui chơi hằng ngày.

Trả lời:

Các em tự vận dụng kĩ thuật đánh đầu bằng trán giữa và trò chơi đã học để cùng các bạn rèn luyện sức khỏe, vui chơi hằng ngày.

* Kĩ thuật đánh đầu bằng trán giữa

- TTCB: Đứng chân trước chân sau (hoặc hai chân đứng rộng bằng vai), thân người hướng về phía bóng đến, hai tay co tự nhiên, mắt quan sát bóng.

- Thực hiện: Sau khi xác định được vị trí và thời điểm bóng đến, khuỵu gối, đầu và thân người ngả ra sau, hai tay co tự nhiên để giữ thăng bằng. Khi bóng đến trước trán, chân sau đạp đất và chuyển nhanh thân người từ sau ra trước, lên trên, dùng phần giữa trán đánh vào phần giữa phía sau của bóng để bóng bay lên cao, ra trước (khi tiếp xúc bóng, không nhắm mắt, không thả lỏng cơ cổ và vai)

- Kết thúc: Bước ra trước 1- 2 bước để giữ thăng bằng.

* Trò chơi vận động: Ôm bóng chạy tiếp sức

- Mục đích: Rèn luyện khả năng phối hợp vận động.

- Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội với số người bằng nhau. Mỗi đội đứng thành một hàng dọc sau vạch XP.

- Thực hiện: Lần lượt từng bạn của mỗi đội ôm 3 quả bóng chạy qua nấm ở đích và quay về trao bóng cho bạn tiếp theo (nếu bóng rơi thì phải xuất phát lại). Kết thúc, đội nào hoàn thành đầu tiên là đội thắng cuộc.

Xem thêm lời giải sách bài tập Giáo dục thể chất lớp 10 Kết nối tri thức hay, chi tiết khác: 

Câu 1 trang 57 Giáo dục thể chất 10: Vận dụng kĩ thuật đánh đầu bằng trán giữa và trò chơi đã học để cùng các bạn rèn luyện sức khỏe, vui chơi hằng ngày...

Câu 2 trang 57 Giáo dục thể chất 10: Kĩ thuật đánh đầu bằng trán giữa thường được sử dụng trong tình huống nào...

Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 10 Kết nối tri thức hay, chi tiết khác: