Vận dụng kĩ thuật dẫn bóng bằng mu giữa bàn chân, trò chơi vận động đã học để luyện tập và vui chơi hằng ngày

Giải bài tập GDTC 10 Bài 2: Kĩ thuật dẫn bóng bằng mu giữa bàn chân

Câu 1 trang 25 Giáo dục thể chất 10: Vận dụng kĩ thuật dẫn bóng bằng mu giữa bàn chân, trò chơi vận động đã học để luyện tập và vui chơi hằng ngày.

Trả lời:

Các em tự vận dụng kĩ thuật dẫn bóng bằng mu giữa bàn chân, trò chơi vận động đã học để luyện tập và vui chơi hằng ngày.

* Kĩ thuật dẫn bóng bằng mu giữa bàn chân

- TTCB: Đứng chân trước chân sau, chân không thuận (chân trụ) đặt trước, bàn chân ngang bóng và thẳng hướng dẫn bóng, cách bóng 10 – 15 cm. Chân thuận (chân dẫn bóng) đặt sau, cách chân trước một bước, trọng lượng cơ thể dồn nhiều lên chân trước (hoặc dồn đều trên hai chân). Hai tay co tự nhiên, mắt nhìn bóng và hướng dẫn bóng.

- Thực hiện: Từ TTCB, đưa chân sau ra trước, thẳng với hướng dẫn bóng, khớp gối co, bàn chân duỗi thẳng hướng xuống mặt sân, dùng mu giữa  bàn chân tác động một lực vào phía sau, giữa bóng, đẩy bóng lăn ra trước 0,5 – 1 m.

- Kết thúc: Di chuyển theo bóng và lặp lại động tác thành dẫn bóng bằng mu giữa bàn chân thuận.

* Trò chơi vận động: Lăn bóng trên đường thẳng

- Mục đích: Rèn luyện khả năng phối hợp vận động.

- Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội, mỗi đội đứng thành một hàng dọc sau vạch XP.

- Thực hiện: Lần lượt từng bạn của mỗi đội lăn bóng bằng một tay đến đích. Bạn tiếp theo chỉ xuất phát khi bạn phía trước đã về đích. Đội kết thúc đầu tiên là đội thắng cuộc.

Xem thêm lời giải sách bài tập Giáo dục thể chất lớp 10 Kết nối tri thức hay, chi tiết khác: 

Câu 1 trang 25 Giáo dục thể chất 10: Vận dụng kĩ thuật dẫn bóng bằng mu giữa bàn chân, trò chơi vận động đã học để luyện tập và vui chơi hằng ngày...

Câu 2 trang 25 Giáo dục thể chất 10: So sánh kĩ thuật dẫn bóng bằng lòng bàn chân và kĩ thuật dẫn bóng bằng mu giữa bàn chân...

Câu 3 trang 25 Giáo dục thể chất 10: Trong luyện tập và thi đấu bóng đá, kĩ thuật dẫn bóng bằng mu giữa bàn chân có những ưu điểm và hạn chế gì...

Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 10 Kết nối tri thức hay, chi tiết khác:

Bài 1: Kĩ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân

Bài 2: Kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân

Bài 1: Kĩ thuật dừng bóng lăn sệt bằng lòng bàn chân

Bài 2: Kĩ thuật dừng bóng lăn sệt bằng gan bàn chân

Bài 1: Kĩ thuật ném biên