Vận dụng kĩ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân, trò chơi vận động để vui chơi và rèn luyện sức khỏe hằng ngày

Giải bài tập GDTC 10 Bài 1: Kĩ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân

Câu 1 trang 30 Giáo dục thể chất 10: Vận dụng kĩ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân, trò chơi vận động để vui chơi và rèn luyện sức khỏe hằng ngày.

Trả lời:

Các em tự vận dụng kĩ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân, trò chơi vận động để vui chơi và rèn luyện sức khỏe hằng ngày.

* Phối hợp kĩ thuật chạy đà và kĩ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân

- TTCB: Đứng sau bóng, cách bóng 1, 3 hoặc 5 bước. Chân thuận (chân đá bóng) đặt trước, bàn chân hướng về phía bóng. Chân không thuận (chân trụ) đặt sau, cách chân trước một bước, trọng lượng cơ thể dồn đều trên hai chân.

- Thực hiện: Chạy đà ra trước 1, 3 hoặc 5 bước, ở bước đà cuối vươn dài chân ra trước để đặt chân trụ và đá bóng.

- Kết thúc: Bước ra trước 1 – 2 bước để giảm tốc độ chuyển động của cơ thể và giữ thăng bằng.

* Trò chơi vận động: Kẹp bóng bật nhảy tiếp sức

- Mục đích: Rèn luyện sức mạnh và năng lực phối hợp vận động.

- Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội có số người bằng nhau, mỗi đội đứng thành một hàng dọc sau vạch XP.

- Thực hiện: Lần lượt từng bạn của mỗi đội kẹp bóng giữa hai cẳng chân bật nhảy đến đích, bạn tiếp theo chỉ xuất phát khi bạn thực hiện trước đã vượt qua vạch đích. Đội hoàn thành đầu tiên là đội chiến thắng.

Xem thêm lời giải sách bài tập Giáo dục thể chất lớp 10 Kết nối tri thức hay, chi tiết khác: 

Câu 1 trang 30 Giáo dục thể chất 10: Vận dụng kĩ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân, trò chơi vận động để vui chơi và rèn luyện sức khỏe hằng ngày...

Câu 2 trang 30 Giáo dục thể chất 10: Vì sao kĩ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân không thể tạo ra đường bóng mạnh và xa...

Câu 3 trang 30 Giáo dục thể chất 10: Phối hợp kĩ thuật di chuyển và kĩ thuật đá bóng lăn sệt cùng chiều, ngược chiều bằng lòng bàn chân thường được sử dụng trong các tình huống nào...

Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 10 hay, chi tiết khác:

Bài 2: Kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân

Bài 1: Kĩ thuật dừng bóng lăn sệt bằng lòng bàn chân

Bài 2: Kĩ thuật dừng bóng lăn sệt bằng gan bàn chân

Bài 1: Kĩ thuật ném biên

Bài 2: Kĩ thuật tại chỗ đánh đầu bằng trán giữa