Nêu tác dụng của hoạt động khởi động trước vận động

Giải bài tập GDTC 10 Bài 2: Kĩ thuật đánh cầu thấp trái tay

Bài 1 trang 36 Giáo dục thể chất 10: Nêu tác dụng của hoạt động khởi động trước vận động.

Trả lời:

Mục đích chính của các động tác khởi động là để nhịp tim tăng dần. Ngoài ra, còn hai tác dụng:

- Một là, có thể nâng cao dần nhiệt độ các bộ phận chính trên cơ thể.

- Hai là, khởi động có thể khiến máu chảy nhiều hơn đến các cơ, từ đó giúp cơ thể thích ứng với vận động, sẵn sàng tập các động tác mạnh hơn. Khi các hệ cơ ấm lên, hệ thống tuần hoàn của bạn sẽ bơm máu giàu oxy hơn đến các cơ bắp, tăng cường khả năng lưu thông máu khắp cơ thể lên một cách không quá đường đột.

Xem thêm lời giải sách bài tập Giáo dục thể chất lớp 10 Kết nối tri thức hay, chi tiết khác: 

Bài 1 trang 36 Giáo dục thể chất 10: Nêu tác dụng của hoạt động khởi động trước vận động...

Bài 2 trang 36 Giáo dục thể chất 10: So sánh kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay và kĩ thuật đánh cầu thấp trái tay...

Bài 3 trang 36 Giáo dục thể chất 10: Vận dụng kĩ thuật đánh cầu thấp trái tay để luyện tập và vui chơi cùng các bạn...

Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 10 Kết nối tri thức hay, chi tiết khác:

Bài 3: Phối hợp kĩ thuật di chuyển tiến đánh cầu thấp tay

Bài 4: Phối hợp kĩ thuật di chuyển ngang đánh cầu thấp tay

Bài 1: Kĩ thuật giao cầu thuận tay

Bài 2: Kĩ thuật giao cầu trái tay

Bài 1: Kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay