Nội dung bài viết

    Xem thêm

    Giải GDQP 12 trang 72 Cánh diều

    Với giải bài tập GDQP lớp 12 trang 72 trong Bài 9: Chạy vũ trang sách Cánh diều hay nhất, chi tiết giúp học sinh dễ dàng làm bài tập Giáo dục quốc phòng 12 trang 72.

    1 82 29/05/2024
    Trang trước
    Chia sẻ
    Trang sau  

    Giải GDQP 12 trang 72 Cánh diều

    Khám phá 2 trang 72 GDQP 12: Khi chạy cần kết hợp với hít thở như thế nào?

    Lời giải:

    - Khi chạy cần kết hợp với hít thở sâu theo nhịp 2/2 (hít vào bằng mũi trong hai bước chạy, thở ra bằng miệng trong hai bước chạy) hoặc nhịp 3/3 (hít vào bằng mũi trong ba bước chạy, thở ra bằng miệng trong ba bước chạy).

    - Người chạy cần chọn cách kết hợp hít thở với bước chạy phù hợp với bản thân.

    Khám phá 3 trang 72 GDQP 12: Hiện tượng “cực điểm” là gì? Các yếu tố nào ảnh hưởng đến thời điểm xuất hiện “cực điểm” trong quá trình chạy?

    Lời giải:

    - Hiện tượng “cực điểm” là phản ứng của cơ thể khi người chạy thấy đau tức ở bụng, cơ bắp mệt mỏi (đôi lúc đau nhức), khó thở, nhức đầu, hoa mắt, ù tai và cử động rất khó khăn. Tuy nhiên, “cực điểm” chỉ là hiện tượng thiếu dưỡng khí, mệt mỏi tạm thời.

    - Thời điểm xuất hiện “cực điểm” phụ thuộc một số yếu tố sau:

    + Khoảng cách chạy: Khoảng cách chạy ngắn, cường độ vận động cao thì “cực điểm” xuất hiện sớm; khoảng cách chạy dài, cường độ vận động thấp thì “cực điểm” xuất hiện muộn.

    + Thể lực: Người chạy có thể lực tốt, luyện tập có hệ thống thì “cực điểm" xuất hiện đúng chu kì và chóng qua, người mới tập thì “cực điểm” đến sớm và mệt mỏi kéo dài.

    + Tốc độ chạy: Chạy quá nhanh (cố gắng quá mức) làm cho “cực điểm” xuất hiện sớm và kéo dài, chạy quá chậm (chưa cố gắng), “cực điểm” xuất hiện muộn, thậm chí không cảm thấy rõ rệt.

    + Khởi động: Khởi động tốt thì “cực điểm” xuất hiện đúng chu kì và chóng qua, khởi động không tốt làm “cực điểm” xuất hiện sớm.

    Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục quốc phòng lớp 12 sách Cánh diều hay, chi tiết khác:

    Giải GDQP 12 trang 70

    Giải GDQP 12 trang 77

    Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục quốc phòng lớp 12 sách Cánh diều hay, chi tiết khác:

    Mở đầu trang 70 GDQP 12: Bạn Hùng nói: “Chạy việt dã là môn thể thao chạy bộ vượt qua chướng ngại vật...

    Khám phá 1 trang 70 GDQP 12: Theo em, hình ảnh nào trong hình 9.1 là chạy vũ trang?...

    Khám phá 2 trang 72 GDQP 12: Khi chạy cần kết hợp với hít thở như thế nào?...

    Khám phá 3 trang 72 GDQP 12: Hiện tượng “cực điểm” là gì?...

    Khám phá 4 trang 77 GDQP 12: Theo em, trong chạy vũ trang có thể xảy ra những tình huống...

    Khám phá 5 trang 77 GDQP 12: Theo em, học sinh chạy vũ trang cần đảm bảo...

    Khám phá 6 trang 78 GDQP 12: Theo em, các lỗi nào trong chạy vũ trang....

    Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục quốc phòng lớp 12 sách Cánh diều hay, chi tiết khác:

    Bài 4: Một số hiểu biết về chiến lược “diễn biến hoà bình”, bạo loạn lật đổ của các thế lực thù địch đối với cách mạng Việt Nam

    Bài 5: Truyền thống và nghệ thuật đánh giặc giữ nước của địa phương

    Bài 6: Kĩ thuật bắn súng tiểu liên AK

    Bài 7: Tìm và giữ phương hướng

    Bài 8: Vận dụng các tư thế, động tác cơ bản khi vận động trong chiến đấu

    Bài viết cùng lớp mới nhất

    Xem thêm
    1 82 29/05/2024
    Trang trước
    Chia sẻ
    Trang sau  

    Xem thêm các chương trình khác: