1. Động tác quay bên phải và quay bên trái khác nhau như thế nào

Quay phái

Quay trái

Khẩu lệnh

“ Bên phải, QUAY”

“ Bên trái, QUAY”

Động tác

Thực hiện

Lấy gót chân phải và mũi chân trái làm trụ, phối hợp với đà xoay của người quay toàn thân sang bên phải 90 độ, lúc này toàn thân dồn vào chân phải.

Lấy gót chân trái và mũi chân phải làm trụ, phối hợp với đà xoay của người quay toàn thân sang bên trái 90 độ, lúc này toàn thân dồn vào chân trái.