Giáo dục thể chất 10 Bài 3 - Chân trời sáng tạo: Kĩ thuật chuyền bóng thấp tay bằng hai tay trước mặt - Bóng chuyền 10
Với giải bài tập Giáo dục thể chất 10 Bài 3: Kĩ thuật chuyền bóng thấp tay bằng hai tay trước mặt phần Bóng chuyền sách Chân trời sáng tạo hay nhất, chi tiết giúp học sinh dễ dàng làm bài tập & trả lời câu hỏi GDTC 10 Bài 3.
Giải bài tập GDTC 10 Bài 3: Kĩ thuật chuyền bóng thấp tay bằng hai tay trước mặt
Vận dụng
Bài 1 trang 37 Giáo dục thể chất 10: Kĩ thuật chuyền bóng thấp tay bằng hai tay trước mặt thường được sử dụng trong tình huống nào?
Trả lời:
Kĩ thuật chuyền bóng thấp tay bằng hai tay trước mặt thường được sử dụng chủ yếu để đỡ phát bóng, đỡ đập bóng và cứu bóng giúp hỗ trợ phòng thủ.
Bài 2 trang 37 Giáo dục thể chất 10: Sử dụng tư thế chuẩn bị nào để thực hiện kĩ thuật chuyển bóng thấp tay bằng hai tay trước mặt hiệu quả?
Trả lời:
Tư thế chuẩn bị:
- Đứng ở tư thế trung bình, chân rộng bằng hoặc hơn vai. Hai tay co tự nhiên ở hai bên sườn, thân hơi gập, mắt quan sát bóng.
- Khi xác định điểm rơi của bóng và ở tầm thích hợp hai tay đưa ra đỡ bóng.
Hình 1. Tư thế chuẩn bị
Bài 3 trang 37 Giáo dục thể chất 10: Trình bày các giai đoạn thực hiện kĩ thuật chuyền bóng thấp tay?
Trả lời:
- Tư thế chuẩn bị:
+ Đứng ở tư thế trung bình, chân rộng bằng hoặc hơn vai. Hai tay co tự nhiên ở hai bên sườn, thân hơi gập, mắt quan sát bóng.
+ Khi xác định điểm rơi của bóng và ở tầm thích hợp hai tay đưa ra đỡ bóng.
Hình 1. Tư thế chuẩn bị
- Thực hiện động tác:
Khi bóng đến ngang tầm hông, cách thân khoảng gần một cánh tay thì thực hiện hai tay duỗi thẳng, hai bàn tay khép và nắm lại, bàn tay nọ bọc bàn tay kia sao cho hai ngón tay cái song song kề sát với nhau. Đồng thời chân đạp xuống mặt sân duỗi khớp gối, nâng trọng tâm cơ thể. Hai tay chuyển động từ dưới lên trên và dùng phần giữa cẳng tay đệm dưới bóng kết hợp với nâng tay ở mức độ cần thiết. Khi tiếp xúc bóng cổ tay gập xuống dưới kết hợp hóp bụng, giữ chắc bả vai với khớp khuỷu, thân người hơi lao về trước.
Hình 2. Thực hiện động tác
- Kết thúc:
Khi bóng rời tay hai chân tiếp tục duỗi, tay nâng theo hướng bóng đi một đoạn ngắn rồi nhanh chóng trở về tư thế chuẩn bị để tiếp tục thực hiện những động tác tiếp theo.
Hình 3. Kết thúc động tác
Bài 4 trang 37 Giáo dục thể chất 10: Vận dụng kĩ thuật chuyền bóng thấp tay bằng hai tay trước mặt vào tập luyện và vui chơi để rèn luyện sức khoẻ hằng ngày.
Trả lời:
- Các em tự vận dụng kĩ thuật chuyền bóng thấp tay bằng hai tay trước mặt vào tập luyện và vui chơi để rèn luyện sức khoẻ hằng ngày (chuyền bóng nhanh, …).
Hình 1. Kĩ thuật chuyền bóng thấp tay bằng hai tay trước mặt
- Các em tham khảo một số bài tập sau:
+ Tại chỗ mô phỏng động tác.
+ Di chuyển mô phỏng động tác.
+ Tại chỗ tiếp xúc bóng.
+ Tung – chuyền bóng qua lại.
+ Chuyền bóng qua lại.
+ Di chuyển chuyền bóng.
+ Chuyền bóng qua lại trên lưới.
Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 10 Chân trời sáng tạo với cuộc sống hay, chi tiết khác:
Bài 4: Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước mặt
Bài 1: Kĩ thuật phát bóng thấp tay trước mặt
Bài 2: Kĩ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà
Bài 1: Sơ lược lịch sử phát triển môn bóng chuyền trên thế giới và Việt Nam
Xem thêm các chương trình khác:
- Soạn văn lớp 10 (hay nhất) – Chân trời sáng tạo
- Tác giả tác phẩm Ngữ văn lớp 10 – Chân trời sáng tạo
- Soạn văn lớp 10 (ngắn nhất) – Chân trời sáng tạo
- Tóm tắt tác phẩm Ngữ văn lớp 10 – Chân trời sáng tạo
- Giải sbt Ngữ văn lớp 10 – Chân trời sáng tạo
- Bố cục tác phẩm Ngữ văn lớp 10 – Chân trời sáng tạo
- Nội dung chính tác phẩm Ngữ văn lớp 10 – Chân trời sáng tạo
- Văn mẫu lớp 10 – Chân trời sáng tạo
- Giải Chuyên đề học tập Ngữ văn 10 – Chân trời sáng tạo
- Giải sgk Toán 10 – Chân trời sáng tạo
- Giải Chuyên đề Toán 10 – Chân trời sáng tạo
- Lý thuyết Toán 10 – Chân trời sáng tạo
- Giải sbt Toán 10 – Chân trời sáng tạo
- Chuyên đề dạy thêm Toán 10 Chân trời sáng tạo (2024 có đáp án)
- Giải sgk Tiếng Anh 10 Friends Global – Chân trời sáng tạo
- Giải sbt Tiếng Anh 10 Friends Global – Chân trời sáng tạo
- Trọn bộ Từ vựng Tiếng Anh 10 Friends Global đầy đủ nhất
- Ngữ pháp Tiếng Anh 10 Friends Global
- Giải sgk Vật lí 10 – Chân trời sáng tạo
- Giải sbt Vật lí 10 – Chân trời sáng tạo
- Lý thuyết Vật lí 10 – Chân trời sáng tạo
- Giải Chuyên đề Vật lí 10 – Chân trời sáng tạo
- Giải sgk Hóa học 10 – Chân trời sáng tạo
- Lý thuyết Hóa học 10 – Chân trời sáng tạo
- Giải sbt Hóa học 10 – Chân trời sáng tạo
- Giải Chuyên đề Hóa học 10 – Chân trời sáng tạo
- Giải sgk Sinh học 10 – Chân trời sáng tạo
- Giải sbt Sinh học 10 – Chân trời sáng tạo
- Lý thuyết Sinh học 10 – Chân trời sáng tạo
- Giải Chuyên đề Sinh học 10 – Chân trời sáng tạo
- Giải sgk Lịch sử 10 – Chân trời sáng tạo
- Giải sbt Lịch sử 10 – Chân trời sáng tạo
- Giải Chuyên đề Lịch sử 10 – Chân trời sáng tạo
- Lý thuyết Lịch sử 10 – Chân trời sáng tạo
- Giải sgk Địa lí 10 – Chân trời sáng tạo
- Lý thuyết Địa Lí 10 - Chân trời sáng tạo
- Giải sbt Địa lí 10 – Chân trời sáng tạo
- Giải Chuyên đề Địa lí 10 – Chân trời sáng tạo
- Giải sgk Giáo dục Kinh tế và Pháp luật 10 – Chân trời sáng tạo
- Giải sbt Giáo dục Kinh tế và Pháp luật 10 – Chân trời sáng tạo
- Giải Chuyên đề Kinh tế và pháp luật 10 – Chân trời sáng tạo
- Lý thuyết KTPL 10 – Chân trời sáng tạo
- Giải sgk Hoạt động trải nghiệm 10 – Chân trời sáng tạo
- Giải sbt Hoạt động trải nghiệm 10 – Chân trời sáng tạo