Nội dung bài viết

    Xem thêm

    Giáo dục thể chất 10 Bài 1 - Chân trời sáng tạo: Kĩ thuật tư thế chuẩn bị - Bóng chuyền 10

    Với giải bài tập Giáo dục thể chất 10 Bài 1: Kĩ thuật tư thế chuẩn bị phần Bóng chuyền sách Chân trời sáng tạo hay nhất, chi tiết giúp học sinh dễ dàng làm bài tập & trả lời câu hỏi GDTC 10 Bài 1.

    1 1,194 23/09/2022
    Tải về
    Trang trước
    Chia sẻ
    Trang sau  

    Giải bài tập GDTC 10 Bài 1: Kĩ thuật tư thế chuẩn bị

    Vận dụng

    Bài 1 trang 24 Giáo dục thể chất 10: Tư thế chuẩn bị trung bình thường được sử dụng trong các tình huống nào trong tập luyện và thi đấu?

    Trả lời:

    Tư thế chuẩn bị trung bình thường được sử dụng trong các tình huống khi đỡ phát bóng và là tư thế được sử dụng nhiều nhất trong tập luyện và thi đấu.

    Bài 2 trang 24 Giáo dục thể chất 10: Nêu sự khác biệt giữa góc độ khớp gối của các tư thế chuẩn bị cao, trung bình, thấp?

    Trả lời:

    + Tư thế chuẩn bị cao: Hai chân đứng rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, thân người hơi ngả về trước, hai tay ngang hông co tự nhiên, đùi và cẳng chân tạo thành góc khoảng 120° – 145°.

    + Tư thế chuẩn bị trung bình: Hai chân đứng rộng bằng vai, chân trước cách chân sau nửa bàn chân, đùi và cẳng chân tạo góc khoảng 90° – 120°, trọng lượng cơ thể dồn về chân trước, chân sau hơi kiễng gót, thân trên ngả về trước, hai tay co khuỷu tự nhiên.

    + Tư thế chuẩn bị thấp: Giống với tư thế chuẩn bị trung bình nhưng hai chân sẽ đứng rộng hơn vai, hai gối khuỵu thấp để đùi và cẳng chân tạo góc nhỏ hơn 90°, trọng lượng phần lớn dồn lên chân sau.

    Bài 3 trang 24 Giáo dục thể chất 10: Vận dụng các tư thế chuẩn bị vào tập luyện và vui chơi rèn luyện sức khoẻ hằng ngày. 

    Trả lời:

    - Các em tự vận dụng các tư thế chuẩn bị (tư thế chuẩn bị cao, trung bình, thấp…) vào tập luyện và vui chơi rèn luyện sức khoẻ hằng ngày.

    - Các tư thế chuẩn bị:

    + Tư thế chuẩn bị cao: Hai chân đứng rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, thân người hơi ngả về trước, hai tay ngang hông co tự nhiên, đùi và cẳng chân tạo thành góc khoảng 120° – 145°.

    + Tư thế chuẩn bị trung bình: Hai chân đứng rộng bằng vai, chân trước cách chân sau nửa bàn chân, đùi và cẳng chân tạo góc khoảng 90° – 120°, trọng lượng cơ thể dồn về chân trước, chân sau hơi kiễng gót, thân trên ngả về trước, hai tay co khuỷu tự nhiên.

    + Tư thế chuẩn bị thấp: Giống với tư thế chuẩn bị trung bình nhưng hai chân sẽ đứng rộng hơn vai, hai gối khuỵu thấp để đùi và cẳng chân tạo góc nhỏ hơn 90°, trọng lượng phần lớn dồn lên chân sau.

    Xem thêm lời giải bài tập Giáo dục thể chất lớp 10 Chân trời sáng tạo với cuộc sống hay, chi tiết khác:

    Bài 2: Kĩ thuật di chuyển cơ bản

    Bài 3: Kĩ thuật chuyền bóng thấp tay bằng hai tay trước mặt

    Bài 4: Kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng hai tay trước mặt

    Bài 1: Kĩ thuật phát bóng thấp tay trước mặt

    Bài 2: Kĩ thuật đập bóng chính diện theo phương lấy đà

    Bài viết cùng lớp mới nhất

    Xem thêm
    1 1,194 23/09/2022
    Tải về
    Trang trước
    Chia sẻ
    Trang sau  

    Xem thêm các chương trình khác: