Giải SBT Tiếng Anh lớp 9 Unit 5: Healthy Living - ILearn Smart World

Giải SBT Tiếng Anh lớp 9 Unit 5: Healthy Living - ILearn Smart World

Unit 5 Lesson 1 trang 26, 27

New Words

a (trang 26 SBT Tiếng Anh 9 Smart World): Unscramble the words (Sắp xếp lại từ)

Đáp án:

1. FAT	2. VIRUS	3. CALORIE	4. DETOX
5. NUTRIENT	6. CHEMICAL	7. BONE	8. ORGAN

Giải thích:

1. FAT: chất béo

2. VIRUS: vi-rút

3. CALORIE: calo

4. DETOX: thải độc

5. NUTRIENT: dinh dưỡng

6. CHEMICAL: hoá chất

7. BONE: xương

8. ORGAN: cơ quan

b (trang 26 SBT Tiếng Anh 9 Smart World): Read the clues and do the crossword puzzle. (Đọc manh mối và giải ô chữ.)

Across

1. This is a part of the body with a special job, e.g. the brain or heart

3. Some people do this to remove bad things from their bodies.

5. Some cleaning products have ________s that can dry your skin.

6. This very small living thing can make people sick.

7. This hard thing is inside our body and helps us stand and move

Down

2. Some animals can get all the ________s they need to live and grow from plants.

4. This is where our body stores extra energy, and it helps keep US warm.

8. We use this to say how much energy food provides.

Đáp án:

1. organ	2. nutrient	3. detox	4. fat
5. chemical	6. virus	7. bone	8. calorie

Hướng dẫn dịch:

Ngang

1. Đây là bộ phận của cơ thể có nhiệm vụ đặc biệt, ví dụ: bộ não hoặc trái tim

3. Một số người làm điều này để loại bỏ những điều xấu ra khỏi cơ thể.

5. Một số sản phẩm tẩy rửa có chứa hóa chất có thể làm khô da của bạn.

6. Sinh vật rất nhỏ này có thể khiến con người bị bệnh.

7. Vật cứng này ở bên trong cơ thể, giúp chúng ta đứng và di chuyển

Dọc

2. Một số động vật có thể nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để sống và phát triển từ thực vật.

4. Đây là nơi cơ thể chúng ta dự trữ thêm năng lượng và giúp giữ ấm.

8. Chúng ta dùng điều này để nói lượng thức ăn cung cấp bao nhiêu năng lượng.

Reading

a (trang 26-27 SBT Tiếng Anh 9 Smart World): Read the article and match the headings with the passages. (Đọc bài viết và nối các tiêu đề với các đoạn văn.)

A. Eating fat makes you fat.

B. Only old people need to worry about bone health.

C. You need to take vitamins every day.

The internet is full of health tips, but a lot of them are just myths. It's very important that you know the truth about them. Here are a few common myths and what doctors suggest doing to stay healthy.

1. ______

The truth is your body needs it to take in nutrients. The key is to eat healthy ones. Doctors suggest eating fatty fish, nuts, and yogurt. And don't ‹ t more than 30% of your calories from fat.

2. ______

You should never eat a terrible diet then take vitamins and hope that you'll be healthy. Your body needs nutrients from whole foods, and most people should only take vitamins when they can't get enough vitamins from foods or, in the case of vitamin D, from the sun.

3. ______

It's important at every age. By taking care of your bones early on, you can avoid lots of problems when you're older. Doctors suggest eating a healthy diet and doing exercise to build strong bones.

You should always ask for advice from doctors, not strangers on the internet. And remember, the key to a healthy life is a simple: a healthy diet and regular exercise.

Đáp án:

1. A

2. C

3. B

Hướng dẫn dịch:

Internet có đầy rẫy những lời khuyên về sức khỏe, nhưng rất nhiều trong số đó chỉ là chuyện hoang đường. Điều rất quan trọng là bạn biết sự thật về họ. Dưới đây là một số lầm tưởng phổ biến và những điều bác sĩ khuyên bạn nên làm để giữ sức khỏe.

1. Ăn chất béo khiến bạn béo.

Sự thật là cơ thể bạn cần nó để hấp thụ chất dinh dưỡng. Điều quan trọng là ăn những thứ lành mạnh. Các bác sĩ khuyên bạn nên ăn cá béo, các loại hạt và sữa chua. Và đừng lấy quá 30% lượng calo từ chất béo.

2. Bạn cần uống vitamin mỗi ngày.

Bạn đừng bao giờ ăn một chế độ ăn kiêng tồi tệ sau đó uống vitamin và hy vọng rằng mình sẽ khỏe mạnh. Cơ thể bạn cần chất dinh dưỡng từ thực phẩm nguyên chất và hầu hết mọi người chỉ nên dùng vitamin khi họ không thể nhận đủ vitamin từ thực phẩm hoặc trong trường hợp vitamin D là từ ánh nắng mặt trời.

3. Chỉ có người già mới cần lo lắng về sức khỏe của xương.

Nó quan trọng ở mọi lứa tuổi. Bằng cách chăm sóc xương sớm, bạn có thể tránh được nhiều vấn đề khi về già. Các bác sĩ khuyên bạn nên ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục để xây dựng xương chắc khỏe.

Bạn nên luôn xin lời khuyên từ bác sĩ chứ không phải từ người lạ trên mạng. Và hãy nhớ, chìa khóa cho một cuộc sống khỏe mạnh rất đơn giản: chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.

b (trang 27 SBT Tiếng Anh 9 Smart World): Now, read and answer the questions. (Bây giờ hãy đọc và trả lời các câu hỏi.)

1. What helps your body take in nutrients?

2. What are some examples of healthy fats the writer mentions?

3. When should someone take vitamins?

4. What can you do to take care of your bones?

5. What are the most important things to have a healthy lifestyle?

Đáp án:

1. Fat.

2. Fatty fish, nuts, yogurt.

3. When they can't get enough vitamins from food or the sun.

4. Eat a healthy diet and do exercise.

5. A healthy diet and regular exercise.

Hướng dẫn dịch:

1. Điều gì giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng?

- Béo.

2. Một số ví dụ về chất béo lành mạnh mà người viết đề cập đến là gì?

- Cá béo, các loại hạt, sữa chua.

3. Khi nào nên uống vitamin?

- Khi trẻ không thể nhận đủ vitamin từ thức ăn hoặc ánh nắng mặt trời.

4. Bạn có thể làm gì để chăm sóc xương của mình?

- Ăn uống lành mạnh và tập thể dục.

5. Điều quan trọng nhất để có một lối sống lành mạnh là gì?

- Một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.

Grammar

(trang 27 SBT Tiếng Anh 9 Smart World): Fill in the blanks with suggest and the verbs in the box. (Điền từ gợi ý và động từ trong khung vào chỗ trống.)

1. The WHO suggests getting enough sleep to help your organs work properly.

2. Experts _________ too much soda or other sugary drinks.

3. Doctors _________ your hands regularly to prevent viruses.

4. Doctors _________ a variety of foods to get all the necessary nutrients.

5. The WHO _________ the amount of fat, sugar, and meat you eat to stay healthy.

6. Experts _________ all day. They suggest getting up and moving around every 30-60 minutes.

Đáp án:

1. suggests getting	2. suggest not drinking	3. suggest washing
4. suggest eating	5. suggests reducing	6. suggest not sitting

Hướng dẫn dịch:

1. WHO khuyên bạn nên ngủ đủ giấc để giúp các cơ quan của bạn hoạt động bình thường.

2. Các chuyên gia khuyên không nên uống quá nhiều soda hoặc đồ uống có đường khác.

3. Các bác sĩ khuyên bạn nên rửa tay thường xuyên để ngăn ngừa virus.

4. Các bác sĩ khuyên nên ăn nhiều loại thực phẩm để có đủ chất dinh dưỡng cần thiết.

5. WHO khuyên bạn nên giảm lượng chất béo, đường và thịt ăn để giữ sức khỏe.

6. Các chuyên gia khuyên không nên ngồi cả ngày. Họ đề nghị đứng dậy và di chuyển xung quanh sau mỗi 30-60 phút.

Writing

(trang 27 SBT Tiếng Anh 9 Smart World): Are the health tips below facts or myths? For each one, write a sentence to explain why you think it's a fact or myth and another sentence to say what doctors suggest doing. (Những lời khuyên về sức khỏe dưới đây là sự thật hay hoang đường? Đối với mỗi câu, hãy viết một câu để giải thích lý do tại sao bạn nghĩ đó là sự thật hay hoang đường và một câu khác để nói những gì bác sĩ khuyên bạn nên làm.)

1. Natural sugar is healthier than white sugar.

2. All chemicals are bad.

3. Eating fruit is healthier than drinking juice.

Gợi ý:

1. This is a myth because all sugars are the same and bad for us. Doctors suggest getting less than ten percent of our calories from sugar.

2. This a myth because there are good and bad chemicals, and chemicals are in everything around us. Doctors suggest learning which ones are bad and staying away from them.

3. This is a fact because fruit has more nutrients than juice. Doctors suggest eating fruit instead of drinking juice.

Hướng dẫn dịch:

1. Đây là chuyện hoang đường vì tất cả các loại đường đều giống nhau và có hại cho chúng ta. Các bác sĩ khuyên chúng ta nên nhận ít hơn 10% lượng calo từ đường.

2. Đây là chuyện hoang đường vì có những hóa chất tốt và xấu, và hóa chất có trong mọi thứ xung quanh chúng ta. Các bác sĩ khuyên bạn nên tìm hiểu xem cái nào xấu và tránh xa chúng.

3. Đây là sự thật vì trái cây có nhiều chất dinh dưỡng hơn nước trái cây. Các bác sĩ khuyên nên ăn trái cây thay vì uống nước trái cây.

Unit 5 Lesson 2 trang 28, 29

New Words

a (trang 28 SBT Tiếng Anh 9 Smart World): Fill in the blanks with the words in the box. (Điền vào chỗ trống với các từ trong hộp.)

1. It's important to have access to healthcare services.

2. Some people are _______ to junk food. They eat it every day and they can't stop.

3. If you're happy with how you look, you need to _______ a healthy diet. It will help you stay the same weight.

4. Schools can _______ healthy lifestyles in their communities by teaching children about healthy habits.

5. If you eat a lot of junk food and drink a loi of soda, it's easy to become _______.

6. Our school _______ serves really good food for lunch.

7. Too much screen time can increase your _______ of having eye problems.

8. Preparing _______ meals at home is a great way to take control of your health.

Đáp án:

1. access	2. addicted	3. maintain	4. promote
5. obese	6. cafeteria	7. risk	8. nourishing

Giải thích:

1. access: truy cập

2. addicted: nghiện

3. maintain: duy trì

4. promote: quảng bá

5. obese: béo phì

6. cafeteria: nhà ăn

7. risk: rủi ro

8. nourishing: nuôi dưỡng

Hướng dẫn dịch:

1. Điều quan trọng là được tiếp cận các dịch vụ chăm sóc sức khỏe.

2. Một số người nghiện đồ ăn vặt. Họ ăn nó hàng ngày và không thể dừng lại.

3. Nếu hài lòng với vẻ ngoài của mình, bạn cần duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Nó sẽ giúp bạn giữ nguyên cân nặng.

4. Trường học có thể thúc đẩy lối sống lành mạnh trong cộng đồng bằng cách dạy trẻ em về những thói quen lành mạnh.

5. Ăn nhiều đồ ăn vặt và uống nhiều soda rất dễ bị béo phì.

6. Nhà ăn của trường chúng tôi phục vụ đồ ăn rất ngon cho bữa trưa.

7. Thời gian sử dụng thiết bị quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về mắt.

8. Chuẩn bị bữa ăn bổ dưỡng tại nhà là cách tuyệt vời để kiểm soát sức khỏe của bạn.

b (trang 28 SBT Tiếng Anh 9 Smart World): Find the words from Task a. in the word search. (Tìm các từ trong bài tập a. trong việc tìm kiếm từ.)

Đáp án:

Listening

a (trang 29 SBT Tiếng Anh 9 Smart World): Listen to a conversation with a doctor. Who is John? (Nghe cuộc trò chuyện với bác sĩ. John là ai?)

Bài nghe:

1. Mr. Johnson's brother

2. Mr. Johnson's son

Đáp án: 2

Nội dung bài nghe:

Doctor: Hello, Mr. Johnson. Hello, John.

Mr. Johnson: Hi, Doctor. I'm worried about John's weight. He's gaining a lot of weight.

Doctor: OK. You're not obese, John. But being overweight still increases the risks of many health problems. Is your diet the same?

John: Erm, yes. My dad prepares all my meals. I only get snacks from the cafeteria.

Doctor: What snacks do you get? Do you eat them a lot?

John: Chips, candy, and soda. I get them every day. Sometimes two or three times a day.

Doctor: Are your lunches not enough?

John: No. I just want to eat all the time even though I don't feel hungry.

Doctor: Do you exercise?

John: A little. Even though I'm in a few sports clubs, I don't get to play a lot.

Doctor: All right. I'll give you a plan for losing weight. John, don't eat snacks that aren't in the diet. And you need to find a physical activity that you like.

John: OK, Doctor.

Doctor: Mr. Johnson, it's best if someone in the family can do it with him because it'll help maintain his healthy habits.

Mr. Johnson: Right. Thank you, Doctor.

Hướng dẫn dịch:

Bác sĩ: Xin chào, ông Johnson. Chào John.

Ông Johnson: Chào bác sĩ. Tôi lo lắng về cân nặng của John. Anh ấy đang tăng cân rất nhiều.

Bác sĩ: Được rồi. Anh không béo phì, John. Nhưng thừa cân vẫn làm tăng nguy cơ mắc nhiều vấn đề sức khỏe. Chế độ ăn uống của bạn có giống nhau không?

John: Ừm, vâng. Bố tôi chuẩn bị tất cả các bữa ăn cho tôi. Tôi chỉ nhận được đồ ăn nhẹ từ căng tin.

Bác sĩ: Bạn ăn đồ ăn nhẹ gì? Bạn có ăn chúng nhiều không?

John: Khoai tây chiên, kẹo và soda. Tôi nhận được chúng mỗi ngày. Đôi khi hai hoặc ba lần một ngày.

Bác sĩ: Bữa trưa của anh chưa đủ à?

John: Không. Tôi chỉ muốn ăn mọi lúc mặc dù tôi không cảm thấy đói.

Bác sĩ: Bạn có tập thể dục không?

John: Một chút. Mặc dù tôi có tham gia một vài câu lạc bộ thể thao nhưng tôi không được chơi nhiều.

Bác sĩ: Được rồi. Tôi sẽ cho bạn một kế hoạch để giảm cân. John, đừng ăn đồ ăn nhẹ không có trong chế độ ăn kiêng. Và bạn cần tìm một hoạt động thể chất mà bạn thích.

John: Được rồi, bác sĩ.

Bác sĩ: Ông Johnson, tốt nhất nên có ai đó trong gia đình có thể làm điều đó cùng với ông ấy vì nó sẽ giúp ông duy trì thói quen lành mạnh.

Ông Johnson: Đúng vậy. Cảm ơn bác sĩ.

b (trang 29 SBT Tiếng Anh 9 Smart World): Now, listen and fill in the blanks. (Bây giờ hãy nghe và điền vào chỗ trống.)

Bài nghe:

1. Mr. Johnson is worried about John's _______.

2. Sometimes, John gets snacks _______ a day.

3. He has snacks in spite of not _______.

4. John doesn't get to play a lot although he's in a few _______.

5. The doctor suggests a family member exercise with John to help _______ his healthy habits.

Đáp án:

1. weight

2. two or three times

3. feeling hungry

4. sports clubs

5. maintain

Hướng dẫn dịch:

1. Ông Johnson lo lắng về cân nặng của John.

2. Đôi khi, John ăn vặt hai hoặc ba lần một ngày.

3. Anh ấy ăn vặt dù không cảm thấy đói.

4. John không được chơi nhiều mặc dù anh ấy có tham gia một vài câu lạc bộ thể thao.

5. Bác sĩ đề nghị một thành viên trong gia đình cùng John tập thể dục để giúp anh duy trì thói quen lành mạnh.

Grammar

(trang 29 SBT Tiếng Anh 9 Smart World): Fill in the blanks with “although/ though” or “despite/ in spite of” (Điền vào chỗ trống với “although/ though” hoặc “despite/ in spite of”)

1. Although/Though she does a lot of exercise, she isn't healthy because she's addicted to junk food.

2. I don't do exercise ________ know the benefits of doing it.

3. Lots of parents let their children eat fast food ________ knowing it isn't very nourishing.

4. He doesn't like sweets ________ he really likes soda and sugary drinks.

5. ________ trying to promote healthy eating habits, the schools cafeteria still serves junk food.

6. They still sit and play video games all day ________ understanding the harm of being lazy.

Đáp án:

1. Although/ Though	2. although/ though	3. despite/ in spite of
4. although/ though	5. Despite/ In spite of	6. despite/ in spite of

Giải thích:

Although/ Though + S + V = Despite/ In spite of + N (Mặc dù ….)

Hướng dẫn dịch:

1. Mặc dù cô ấy tập thể dục rất nhiều nhưng cô ấy không khỏe mạnh vì nghiện đồ ăn vặt.

2. Tôi không tập thể dục mặc dù biết lợi ích của việc đó.

3. Rất nhiều cha mẹ cho con ăn đồ ăn nhanh dù biết rằng nó không bổ dưỡng lắm.

4. Anh ấy không thích đồ ngọt mặc dù anh ấy rất thích soda và đồ uống có đường.

5. Mặc dù cố gắng thúc đẩy thói quen ăn uống lành mạnh nhưng căng tin của trường vẫn phục vụ đồ ăn vặt.

6. Họ vẫn ngồi chơi điện tử cả ngày dù hiểu rõ tác hại của việc lười biếng.

Writing

(trang 29 SBT Tiếng Anh 9 Smart World): What health problems do teens usually have? What difficulties they might have when they try to overcome the problems? Write about two or three problems. Write 100 to 120 words. (Thanh thiếu niên thường gặp vấn đề gì về sức khỏe? Họ có thể gặp những khó khăn gì khi cố gắng khắc phục vấn đề? Viết về hai hoặc ba vấn đề. Viết 100 đến 120 từ.)

Gợi ý:

A lot of teens don't get enough sleep. Although sleep is very important, teens often have too much homework to do and can't go to bed early. Getting enough sleep is also difficult because school starts too early for many teens.

Another health problem is not getting enough exercise. Although there's time for P.E at school, that isn't enough exercise. Many teens are also very busy with schoolwork and don't have time for sports.

Many teens also eat too much junk food. Although schools often teach students they should eat vegetables and fruit, school cafeterias don't often sell these but sell lots of junk food.

Hướng dẫn dịch:

Rất nhiều thanh thiếu niên không ngủ đủ giấc. Mặc dù giấc ngủ rất quan trọng nhưng thanh thiếu niên thường có quá nhiều bài tập phải làm và không thể đi ngủ sớm. Ngủ đủ giấc cũng khó khăn vì nhiều thanh thiếu niên bắt đầu đi học quá sớm.

Một vấn đề sức khỏe khác là không tập thể dục đầy đủ. Mặc dù có thời gian dành cho môn thể dục ở trường nhưng như vậy vẫn chưa đủ để tập thể dục. Nhiều thanh thiếu niên cũng rất bận rộn với việc học và không có thời gian cho thể thao.

Nhiều thanh thiếu niên cũng ăn quá nhiều đồ ăn vặt. Mặc dù trường học thường dạy học sinh nên ăn rau và trái cây nhưng căng tin của trường thường không bán những thứ này mà bán rất nhiều đồ ăn vặt.

Unit 5 Lesson 3 trang 30, 31

Listening

a (trang 30 SBT Tiếng Anh 9 Smart World): Listen to a girl talking about her health journey. How many habits did she change? (Hãy nghe một cô gái kể về hành trình sức khỏe của mình. Cô ấy đã thay đổi bao nhiêu thói quen?)

Bài nghe:

Đáp án: 3 / three

Nội dung bài nghe:

Hey, everyone. Today I want to share a bit about my health journey. A few years ago, was nearly obese. One day, I went kayaking. It was really difficult, and I lost my breath and got tired really fast. That's when I decided to change. I made a few changes to my habits I walked whenever I needed to go somewhere instead of asking my parents to drive me. I stopped eating fast food, too. I kept apples or bananas in my bag and ate them when I wanted a snack. That helped me avoid unhealthy snacks. I also started working out. It was difficult, so I only did it for ten minutes at a time. Because those exercises were so short, I was able to finish them, and that made me feel great. These were small changes, but they really helped me lose weight. Now, feel much better and stronger. So, if you're in a similar situation, please remember that you're not alone. And you can do it, too, although it isn't easy.

Hướng dẫn dịch:

Nè mọi người. Hôm nay tôi muốn chia sẻ một chút về hành trình sức khỏe của mình. Một vài năm trước, đã gần như béo phì. Một ngày nọ, tôi đi chèo thuyền kayak. Điều đó thực sự khó khăn, tôi hụt hơi và mệt mỏi rất nhanh. Đó là lúc tôi quyết định thay đổi. Tôi đã thực hiện một số thay đổi trong thói quen của mình. Tôi đi bộ bất cứ khi nào tôi cần đi đâu đó thay vì nhờ bố mẹ chở. Tôi cũng ngừng ăn đồ ăn nhanh. Tôi để táo hoặc chuối trong túi và ăn chúng khi tôi muốn ăn nhẹ. Điều đó giúp tôi tránh được những món ăn vặt không tốt cho sức khỏe. Tôi cũng bắt đầu tập luyện. Việc đó thật khó khăn nên tôi chỉ làm việc đó trong mười phút mỗi lần. Vì những bài tập đó quá ngắn nên tôi đã có thể hoàn thành chúng và điều đó khiến tôi cảm thấy rất tuyệt. Đây là những thay đổi nhỏ nhưng chúng thực sự đã giúp tôi giảm cân. Bây giờ, cảm thấy tốt hơn và mạnh mẽ hơn nhiều. Vì vậy, nếu bạn đang ở trong hoàn cảnh tương tự, hãy nhớ rằng bạn không đơn độc. Và bạn cũng có thể làm được điều đó, mặc dù điều đó không hề dễ dàng.

b (trang 30 SBT Tiếng Anh 9 Smart World): Now, listen and answer the questions. (Bây giờ hãy nghe và trả lời các câu hỏi.)

Bài nghe:

1. What health problem did the girl have a few years?

2. After she decided to change, how did she go around town?

3. What did she eat when she wanted a snack?

4. How long did she work out for?

5. How does she feel now?

Đáp án:

1. She was nearly obese.

2. Walked.

3. Apples or bananas.

4. Ten minutes (at a time).

5. Much better and stronger.

Hướng dẫn dịch:

1. Cô gái mấy năm nay gặp vấn đề gì về sức khỏe?

- Cô ấy gần như béo phì.

2. Sau khi quyết định thay đổi, cô ấy đi quanh thị trấn bằng cách nào?

- Đã đi bộ.

3. Cô ấy ăn gì khi muốn ăn nhẹ?

- Táo hoặc chuối.

4. Cô ấy tập luyện trong bao lâu?

- Mười phút (mỗi lần).

5. Bây giờ cô ấy cảm thấy thế nào?

- Tốt hơn và mạnh mẽ hơn nhiều.

Reading

a (trang 30 SBT Tiếng Anh 9 Smart World): Read the article about achieving health goals. What's the best title for the article? (Đọc bài viết về việc đạt được mục tiêu sức khỏe. Tiêu đề tốt nhất cho bài viết là gì?)

1. Achieve your goals by wishing hard enough

2. Achieve your goals by following these simple steps

Many of us know it can be difficult to achieve our health goals. Dr. Wombat shares his suggestions for setting the right goals.

Set real-life goals and not wishes

Sometimes we want to do something that is too difficult. Over 90% of people set New Year's Eve health goals that they never achieve. It's important to set real goals.

Don't give up if you make a mistake

If your health improvements aren't going as quickly as you expected, don't give up. If you eat something unhealthy or didn't go for a run, it's OK. Keep trying to achieve your goals and you will see a difference.

Find support from friends and family

Find other people who share your goals and try to achieve them together. These could be classmates, friends, or family. It's much easier to reach your goals when you have help from others that care.

Focus on one goal at a time

If you try to exercise, lose weight, and stop playing video games af the same time, you risk failing. Pick one goal that is important to you. Something you really want to improve. Set one goal and go after it.

Note down important information in a diary

Write things down that help you check your progress. You can write down any information that

You think you need to keep checking to help you achieve your goal.

Đáp án: 2

Hướng dẫn dịch:

Nhiều người trong chúng ta biết rằng có thể khó đạt được mục tiêu sức khỏe của mình. Tiến sĩ Wombat chia sẻ những gợi ý của ông để đặt ra những mục tiêu phù hợp.

Đặt mục tiêu thực tế chứ không phải mong muốn

Đôi khi chúng ta muốn làm điều gì đó quá khó khăn. Hơn 90% mọi người đặt ra các mục tiêu về sức khỏe trong đêm giao thừa mà họ không bao giờ đạt được. Điều quan trọng là phải đặt ra những mục tiêu thực sự.

Đừng bỏ cuộc nếu bạn mắc sai lầm

Nếu sự cải thiện sức khỏe của bạn không diễn ra nhanh chóng như bạn mong đợi, đừng bỏ cuộc. Nếu bạn ăn thứ gì đó không lành mạnh hoặc không chạy bộ thì không sao cả. Hãy tiếp tục cố gắng đạt được mục tiêu của mình và bạn sẽ thấy sự khác biệt.

Tìm sự hỗ trợ từ bạn bè và gia đình

Tìm những người khác có chung mục tiêu với bạn và cố gắng cùng nhau đạt được chúng. Đây có thể là bạn cùng lớp, bạn bè hoặc gia đình. Bạn sẽ dễ dàng đạt được mục tiêu hơn nhiều khi có sự giúp đỡ từ những người quan tâm.

Tập trung vào một mục tiêu tại một thời điểm

Nếu bạn cố gắng tập thể dục, giảm cân và ngừng chơi điện tử cùng một lúc, bạn có nguy cơ thất bại. Chọn một mục tiêu quan trọng đối với bạn. Một cái gì đó bạn thực sự muốn cải thiện. Đặt một mục tiêu và theo đuổi nó.

Ghi lại những thông tin quan trọng vào nhật ký

Viết ra những điều giúp bạn kiểm tra sự tiến bộ của mình. Bạn có thể viết ra bất kỳ thông tin nào

Bạn nghĩ rằng bạn cần phải tiếp tục kiểm tra để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.

b (trang 30 SBT Tiếng Anh 9 Smart World): Now, read and choose the correct answers. (Bây giờ hãy đọc và chọn câu trả lời đúng.)

1. What do most people never achieve?

A. wishes

B. work goals

C. weight loss

D. New Year's Eve goals

2. What should you do if you make a mistake?

A. make new goals

B. speed up your plan

C. do your plan more slowly

D. continue with the same plan

3. Who ISN'T mentioned as someone who can help you with your health goals?

A. people online

B. friends

C. family members

D. classmates

4. Who can help you with your health goals?

A. people with different goals

B. people with similar goals

C. people at the gym

D. people you play video games with

5. Which goal should you choose?

A. one that is most important to you

B. one that you can reach very quickly

C. losing weight

D. one that your friends and family think is important

6. What's a good way to achieve your goal?

A. Make several small goals.

B. Stop playing video games.

C. Note down important information.

D. Share your diary with your friends.

Đáp án:

1. D

2. D

3. A

4. B

5. A

6. C

Hướng dẫn dịch:

1. Hầu hết mọi người không bao giờ đạt được điều gì?

- Mục tiêu đêm giao thừa

2. Bạn nên làm gì nếu mắc lỗi?

- Tiếp tục với kế hoạch tương tự

3. Ai KHÔNG được đề cập là người có thể giúp bạn đạt được mục tiêu sức khỏe?

- Mọi người trực tuyến.

4. Ai có thể giúp bạn đạt được mục tiêu sức khỏe của mình?

- Những người có cùng mục tiêu.

5. Bạn nên chọn mục tiêu nào?

- Điều quan trọng nhất đối với bạn.

6. Cách tốt nhất để đạt được mục tiêu của bạn là gì?

- Ghi lại những thông tin quan trọng.

Writing Skill

(trang 31 SBT Tiếng Anh 9 Smart World): Look at the example of a bad summary of the article. Label the summary with the different problems (A-E). (Hãy xem ví dụ về một bản tóm tắt tồi của bài viết. Dán nhãn bản tóm tắt với các vấn đề khác nhau (A-E).)

A: too many small details and not the main idea

B: information is just copied and not summarized

C: topics are not in order

D: topic title is too long

E: language is too informal

Đáp án:

1. C

2. E

3. B

4. D

5. A

Hướng dẫn dịch:

(Các chủ đề không theo thứ tự)

1. Tập trung vào một mục tiêu tại một thời điểm

Hãy chọn mục tiêu tốt nhất và thực hiện nó. (Ngôn ngữ quá trang trọng)

2. Đừng bỏ cuộc

Nếu sự cải thiện sức khỏe của bạn không diễn ra nhanh chóng như bạn mong đợi, đừng bỏ cuộc. Nếu bạn có điều gì đó không tốt cho sức khỏe hoặc không chạy bộ thì cũng không sao. Hãy tiếp tục cố gắng để đạt được mục tiêu của mình và bạn

sẽ thấy sự khác biệt. (Thông tin chỉ được sao chép và không được tóm tắt)

3. Đặt mục tiêu thực tế cho cuộc sống chứ không chỉ những điều bạn ước mình có thể làm. (Tiêu đề chủ đề quá dài)

Hơn 90% mọi người không bao giờ đạt được mục tiêu mình đặt ra vào dịp năm mới. (Quá nhiều chi tiết nhỏ và không phải ý chính)

Planning

a (trang 31 SBT Tiếng Anh 9 Smart World): Look at the article and underline the main ideas in the text. Then, group the ideas together by writing a letter (A-) beside each part you underlined. (Nhìn vào bài viết và gạch chân những ý chính trong văn bản. Sau đó, nhóm các ý lại với nhau bằng cách viết một chữ cái (A-) bên cạnh mỗi phần bạn đã gạch chân.)

b (trang 31 SBT Tiếng Anh 9 Smart World): Complete the table below with your notes, then choose a title for each group of ideas. (Hoàn thành bảng bên dưới với ghi chú của bạn, sau đó chọn tiêu đề cho mỗi nhóm ý tưởng.)

(Học sinh tự thực hành)

Writing

(trang 31 SBT Tiếng Anh 9 Smart World): Now, write a summary of the article about health goals. Use the Writing Skill box, the reading model, and your planning notes to help you. Write 100 to 120 words. (Bây giờ, hãy viết tóm tắt bài viết về mục tiêu sức khỏe. Sử dụng hộp Kỹ năng Viết, mẫu bài đọc và ghi chú lập dàn ý để giúp bạn. Viết 100 đến 120 từ.)

Gợi ý:

1. Set real goals

Many people set goals that they never achieve. It's important to set real goals.

2. Don't give up

If you're not reaching your goal quickly, don't give up. Don't worry if you a make a mistake, just continue with your plan.

3. Find support

It's much easier to reach your goals when you have help from classmates, friends, or family.

4. Focus on one goal

Don't try to do too many things at the same time. Set one goal and go after it.

5. Keep a diary

Write down any data that you think will help you achieve your goal.

Hướng dẫn dịch:

1. Đặt mục tiêu thực sự

Nhiều người đặt ra những mục tiêu mà họ không bao giờ đạt được. Điều quan trọng là phải đặt ra những mục tiêu thực sự.

2. Đừng bỏ cuộc

Nếu bạn không đạt được mục tiêu một cách nhanh chóng, đừng bỏ cuộc. Đừng lo lắng nếu bạn mắc lỗi, hãy tiếp tục với kế hoạch của mình.

3. Tìm sự hỗ trợ

Bạn sẽ dễ dàng đạt được mục tiêu hơn nhiều khi có sự giúp đỡ từ bạn cùng lớp, bạn bè hoặc gia đình.

4. Tập trung vào một mục tiêu

Đừng cố gắng làm quá nhiều việc cùng một lúc. Đặt một mục tiêu và theo đuổi nó.

5. Viết nhật ký

Viết ra bất kỳ dữ liệu nào mà bạn nghĩ sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.

Unit 5 Review trang 54

Part 1

(trang 54 SBT Tiếng Anh 9 Smart World): You will hear a doctor talking about teens' health problems. Listen and fill in the blanks. You will hear the information twice. (Bạn sẽ nghe một bác sĩ nói về vấn đề sức khỏe của thanh thiếu niên. Nghe và điền vào chỗ trống. Bạn sẽ nghe thông tin hai lần.)

Bài nghe:

1. Solution: remove ______ from cafeterias.

2. Second problem: unhealthy ways to ______.

3. Teens ______, cut out food groups, or drink harmful drinks.

4. Last problem: a lack of ______.

5. Solution: create more opportunities for teens to take part in ______ inside and outside of school.

Đáp án:

1. junk food

2. lose weight

3. don't eat enough

4. exercise

5. physical activities

Nội dung bài nghe:

Hi, everyone. Thanks for having me today. I'd like to talk about common health problems teens have. Many teens still eat lots of unhealthy food although we always try to teach them about healthy diets. Many of them are becoming obese. I think we really need to remove all junk food from school cafeterias and make sure that all school lunches are healthy and nourishing. Another problem is actually about how they lose weight. Unfortunately, the internet is full of false information about fast and easy ways to lose weight. Teens sometimes don't eat enough, cut out certain food groups, or drink harmful drinks to lose weight. These methods can be very dangerous and lead to more problems. The last problem is a lack of exercise. Although P.E. is a part of the school's program, it isn't enough. Schools should create more opportunities for teens to take part in physical activities inside and outside of school. This could be more time for P.E., sports clubs, or sports competitions. Thank you.

Hướng dẫn dịch:

Chào mọi người. Cảm ơn vì đã có tôi ngày hôm nay. Tôi muốn nói về những vấn đề sức khỏe phổ biến mà thanh thiếu niên gặp phải. Nhiều thanh thiếu niên vẫn ăn nhiều thực phẩm không tốt cho sức khỏe mặc dù chúng ta luôn cố gắng dạy các em về chế độ ăn uống lành mạnh. Nhiều người trong số họ đang trở nên béo phì. Tôi nghĩ chúng ta thực sự cần phải loại bỏ tất cả đồ ăn vặt khỏi căng tin trường học và đảm bảo rằng tất cả bữa trưa ở trường đều lành mạnh và bổ dưỡng. Một vấn đề khác thực sự là về cách họ giảm cân. Thật không may, internet chứa đầy thông tin sai lệch về những cách giảm cân nhanh chóng và dễ dàng. Thanh thiếu niên đôi khi ăn không đủ, cắt bỏ một số nhóm thực phẩm nhất định hoặc uống đồ uống có hại để giảm cân. Những phương pháp này có thể rất nguy hiểm và dẫn đến nhiều vấn đề hơn. Vấn đề cuối cùng là thiếu tập thể dục. Mặc dù P.E. là một phần trong chương trình của trường thì chưa đủ. Nhà trường cần tạo nhiều cơ hội hơn cho thanh thiếu niên tham gia các hoạt động thể chất trong và ngoài trường học. Đây có thể là thời gian dành cho thể dục, câu lạc bộ thể thao hoặc các cuộc thi thể thao. Cảm ơn.

Part 2

(trang 54 SBT Tiếng Anh 9 Smart World): Read the article. Choose the correct answer (A, B, or C). (Đọc bài viết. Chọn câu trả lời đúng (A, B hoặc C).)

These days, there is a lot of false information about personal health on the internet. Unfortunately, believing in myths can sometimes lead to poor health decisions. Here are a few myths you should stop believing.

Eating before Bed makes you overweight. This is simply not true. The key to maintaining a healthy weight is to eat as many calories as you use throughout the day. It doesn't matter when you eat those calories. However, although it won't make you overweight, eating before bed can cause sleep problems.

Eggs are bad for your heart. People believed this when there weren't enough studies. Though eggs have a type of fat that can be harmful if you eat it too much, the amount of it in eggs probably won't affect you much. Eggs also have nutrients that may lower your risk of heart disease.

You don't need sunblock on a cloudy day. This myth is dangerous because even on cloudy days, harmful light from the sun is out and can damage your skin. It's important to always wear sunblock when you're outdoors.

So, remember to always check health information before believing it. And if you aren't sure about something, ask your doctor.

Hướng dẫn dịch:

Ngày nay, có rất nhiều thông tin sai lệch về sức khỏe cá nhân trên internet. Thật không may, việc tin vào những điều hoang đường đôi khi có thể dẫn đến những quyết định sai lầm về sức khỏe. Dưới đây là một vài lầm tưởng bạn nên ngừng tin tưởng.

Ăn trước khi đi ngủ khiến bạn thừa cân. Đơn giản là nó sai. Chìa khóa để duy trì cân nặng khỏe mạnh là ăn đủ lượng calo bạn tiêu thụ trong ngày. Không thành vấn đề khi bạn ăn lượng calo đó. Tuy nhiên, mặc dù không khiến bạn thừa cân nhưng ăn trước khi đi ngủ có thể gây ra vấn đề về giấc ngủ.

Trứng có hại cho tim của bạn Mọi người tin vào điều này khi không có đủ nghiên cứu. Mặc dù trứng có một loại chất béo có thể gây hại nếu bạn ăn quá nhiều nhưng lượng chất béo trong trứng có thể sẽ không ảnh hưởng nhiều đến bạn. Trứng cũng có chất dinh dưỡng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.

Bạn không cần kem chống nắng vào một ngày nhiều mây. Quan niệm sai lầm này rất nguy hiểm vì ngay cả trong những ngày nhiều mây, ánh sáng có hại từ mặt trời vẫn có thể làm hỏng làn da của bạn. Điều quan trọng là luôn bôi kem chống nắng khi bạn ở ngoài trời.

Vì vậy, hãy nhớ luôn kiểm tra thông tin sức khỏe trước khi tin vào nó. Và nếu bạn không chắc chắn về điều gì đó, hãy hỏi bác sĩ.

1. You can maintain a healthy weight by ________.

A. eating at night

B. using as many calories as you eat

C. eating early

2. There is harmful sunlight ________.

A. on sunny days

B. on cloudy days

C. both A and B

3. The myth about eggs started ________.

A. only recently

B. when there were fewer studies

C. by bad doctors

4. The fat in eggs is ________.

A. harmful

B. harmful if you eat too much

C. healthy

5. You should always ________ before believing information online.

A. check information

B. ask your doctor

C. talk to people you believe

Đáp án:

1. B

2. C

3. B

4. B

5. A

Hướng dẫn dịch:

1. Bạn có thể duy trì cân nặng khỏe mạnh bằng cách sử dụng nhiều calo như lượng calo bạn ăn.

2. Có ánh nắng có hại vào những ngày nắng và những ngày nhiều mây.

3. Huyền thoại về trứng bắt đầu khi có ít nghiên cứu hơn.

4. Chất béo trong trứng có hại nếu ăn quá nhiều.

5. Bạn phải luôn kiểm tra thông tin trước khi tin vào thông tin trực tuyến.