Khoa học lớp 5 Bài 25 (Kết nối tri thức): Chăm sóc sức khoẻ tuổi dậy thì

Giải Khoa học lớp 5 Bài 25: Chăm sóc sức khoẻ tuổi dậy thì

Giải Khoa học lớp 5 trang 88

Câu hỏi mở đầu trang 88 SGK Khoa học lớp 5: Hằng ngày, em đã làm những việc gì để chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ của bản thân?

Trả lời:

Hằng ngày, em đã làm những việc sau để chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ của bản thân:

- Đánh răng sáng, tối trước khi đi ngủ.

- Tắm rửa sạch sẽ mỗi ngày.

- Hạn chế ăn đồ ăn ngọt vào buổi tối.

- Đi ngủ trước 10 giờ tối.

- Ngủ trưa 30 phút mỗi ngày….

1. Chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ thể chất và tinh thần tuổi dậy thì

Hoạt động khám phá 1 trang 88 SGK Khoa học lớp 5: Quan sát hình 1 đến hình 8, nêu những việc các bạn cần làm để chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ thể chất và tinh thần tuổi dậy thì.

Trả lời:

Những việc các bạn cần làm để chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ thể chất và tinh thần tuổi dậy thì:

- Ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng.

- Tắm rửa sạch sẽ.

- Vệ sinh cơ quan sinh dục ngoài đúng cách, đặc biệt bạn nữ trong thời kì kinh nguyệt.

- Rửa mặt thường xuyên bằng sữa rửa mặt, vệ sinh cơ thể.

- Đỉ ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc.

- Giải trí lành mạnh.

- Giữ tâm trạng vui vẻ, chia sẻ với bạn bè.

- Tham gia hoạt động thể dục thể thao.

Giải Khoa học lớp 5 trang 89

Hoạt động khám phá 2 trang 89 SGK Khoa học lớp 5: Nêu những việc làm khác để chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ thể chất và tinh thần tuổi dậy thì?

Trả lời:

Những việc làm khác để chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ thể chất và tinh thần tuổi dậy thì:

- Hạn chế ăn đồ ăn vặt, không ăn đồ ăn không rõ nguồn gốc.

- Tích cực tham gia thể thao trong nhà trường.

- Vui chơi hoà đồng với các bạn, giải trí bằng nghe nhạc, xem phim hài.

- Chia sẻ, trò chuyện với mọi người trong gia đình.

- Đi chơi cùng gia đình vào dịp lễ tết.

Hoạt động luyện tập, vận dụng 1 trang 89 SGK Khoa học lớp 5: Vì sao tuổi dậy thì cần tăng cường vận động kết hợp với chế độ ăn uống hợp lí và sử dụng thực phẩm giàu can-xi?

Trả lời:

Tuổi dậy thì cần tăng cường vận động kết hợp với chế độ ăn uống hợp lí và sử dụng thực phẩm giàu can-xi vì tuổi dậy thì là giai đoạn có sự phát triển nhanh về chiều cao, cần tăng cường vận động kết hợp với chế độ ăn uống hợp lí và sử dụng thực phẩm giàu can-xi để hệ xương hoạt động nhiều, được kích thích, giúp phát triển tối đa chiều cao cơ thể.

Hoạt động luyện tập, vận dụng 2 trang 89 SGK Khoa học lớp 5: Liệt kê những việc em nên làm và không nên làm để chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ tuổi dậy thì.

Trả lời:

Những việc em nên làm và không nên làm để chăm sóc, bảo vệ sức khoẻ tuổi dậy thì. Việc nên làm là đi ngủ đúng giờ, ăn uống đúng bữa, đủ chất, tích cực vận động, vui chơi thể thao, giải trí lành mạnh, vệ sinh sạch sẽ cơ thể,…. Việc không nên làm là ngủ không giờ giấc, thức khuya, ăn linh tinh, ăn nhiều đồ ăn vặt, không tắm rửa, không chơi thể thao,…

2. Sự cần thiết phải giữ vệ sinh cơ thể ở tuổi dậy thì

Giải Khoa học lớp 5 trang 90

Hoạt động khám phá 1 trang 90 SGK Khoa học lớp 5: Quan sát hình 9 đến hình 11 và cho biết:

- Các bạn trong hình đang gặp vấn đề gì?

- Các bạn cần làm gì? Ý nghĩa của việc làm đó.

Trả lời:

- Các bạn trong hình đang gặp vấn đề:

+ Hình 9: Bạn không tắm nên bị ngứa.

+ Hình 10: Mặt bạn cứ dính dính, giờ bị nổi nhiều mụn.

+ Hình 11: Bạn bị ngứa và có mùi ở cơ quan sinh dục. Bạn bị viêm cơ quan sinh dục.

- Các bạn cần làm:

+ Hình 9: Nên tắm nước ấm nếu nước lạnh để trách mắc bệnh ngoài da.

+ Hình 10: Rửa mặt bằng nước sạch thường xuyên, da khô thoáng sẽ ít nổi mụn.

+ Hình 11: Tắm nguồn nước sạch để không bị viêm nhiễm cơ quan sinh dục, tránh bị vô sinh.

Hoạt động khám phá 2 trang 90 SGK Khoa học lớp 5: Chia sẻ những tác hại của việc không thường xuyên giữ vệ sinh cơ thể.

Trả lời

Những tác hại của việc không thường xuyên giữ vệ sinh cơ thể: Cơ thể có thể bị mắc bệnh viêm nhiễm, bệnh lí như sâu răng,….

Hoạt động luyện tập, vận dụng trang 90 SGK Khoa học lớp 5: Thảo luận và giải thích vì sao cần:

- Thường xuyên rửa mặt, tắm và gội đầu bằng nước sạch.

- Thường xuyên giữ vệ sinh cơ thể, đặc biệt ở tuổi dậy thì.

Trả lời:

- Thường xuyên rửa mặt, tắm và gội đầu bằng nước sạch vì nguồn nước bẩn có nhiều vi khuẩn có hại sẽ xâm nhập vào cơ thể gây nên các bệnh viêm nhiễm.

- Thường xuyên giữ vệ sinh cơ thể, đặc biệt ở tuổi dậy thì vì ở tuổi dậy thì đang có sự phát triển nhanh của cơ thể nên cần giữ vệ sinh để bảo vệ cơ thể.

3. Thực hiện vệ sinh cơ thể tuổi dậy thì

Giải Khoa học lớp 5 trang 91

Hoạt động khám phá 1 trang 91 SGK Khoa học lớp 5: Quan sát hình 12, 13 và cho biết:

- Các bạn làm chưa đúng điều gì?

- Cách làm đúng để giữ vệ sinh cơ thể.

Trả lời:

- Các bạn làm chưa đúng:

+ Tắm chưa hết xà phòng trên cơ thể.

+ Mặc quần áo ẩm.

- Cách làm đúng để giữ vệ sinh cơ thể.

+ Tắm sạch, hết xà phòng.

+ Mặc quần áo khô.

Hoạt động khám phá 2 trang 91 SGK Khoa học lớp 5: Đọc thông tin và nêu cách giữ vệ sinh cơ thể của nam và nữ.

Trả lời

Cách giữ vệ sinh cơ thể của nam và nữ:

- Vệ sinh cơ quan sinh dục nam và nữ hằng ngày:

+ Vệ sinh vùng xung quanh cơ quan sinh dục và hậu môn.

+ Vệ sinh nhẹ nhàng bên ngoài cơ quan sinh dục ngoài bằng nước sạch từ trước ra sau.

+ Dùng khăn mềm thấm nhẹ cơ quan sinh dục cho đến khô.

- Đối với nữ, trong thời kì kinh nguyệt cần thay băng vệ sinh từ 3 đến 4 giờ một lần.

Giải Khoa học lớp 5 trang 92

Hoạt động luyện tập, vận dụng 1 trang 92 SGK Khoa học lớp 5: Thực hiện chăm sóc, vệ sinh cơ thể:

- Liệt kê một số việc em cần làm để chăm sóc, vệ sinh cơ thể.

- Theo dõi việc thực hiện những việc đó trong một tuần và nhận xét theo gợi ý:

Trả lời:

Thực hiện chăm sóc, vệ sinh cơ thể:

- Một số việc em cần làm để chăm sóc, vệ sinh cơ thể:

+ Rửa mặt ít nhất 2 lần một ngày bằng nước sạch

+ Thay quần lót, rửa cơ quan sinh dục hằng ngày

+ Tập thể dục buổi sáng

+ Ăn đủ 3 bữa mỗi ngày.

+ Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, đi ngủ trước 22 giờ.

+ Ăn đủ chất dinh dưỡng, uống đủ nước.

+ Chơi cầu lông mỗi ngày từ 17h đến 18h.

+ Đọc sách 30 phút mỗi ngày…..

- Theo dõi việc thực hiện những việc đó trong một tuần và nhận xét theo gợi ý:

Hoạt động luyện tập, vận dụng 2 trang 92 SGK Khoa học lớp 5: Đề xuất những việc em cần thay đổi để bảo vệ sức khoẻ, giữ vệ sinh cơ thể.

Trả lời:

Những việc em cần thay đổi để bảo vệ sức khoẻ, giữ vệ sinh cơ thể:

- Đi ngủ sớm.

- Tập thể dục buổi sáng.

- Chơi thể thao vào buổi chiều.

- Tắm rửa thường xuyên…..