Bài tập Kĩ thuật chắn bóng có đáp án
Bài tập Kĩ thuật chắn bóng có đáp án
-
280 lượt thi
-
3 câu hỏi
-
30 phút
Danh sách câu hỏi
Câu 1:
17/07/2024Nêu các bước thực hiện kĩ thuật chắn bóng cơ bản?
Xem đáp án
- Giai đoạn 1:
Tư thế chuẩn bị: Hai chân đứng rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, hai tay co tự nhiên trước ngực, mắt quan sát để phán đoán vị trí và thời điểm bật nhảy cho phù hợp. Vị trí đứng của người chắn bóng cách lưới khoảng 20-30 cm.
- Giai đoạn 2:
Thực hiện động tác: Bật nhảy, chắn bóng.
- Giai đoạn 3:
Kết thúc: Khi chắn bóng xong, hai tay thu về nhanh và hai cánh tay ép sát sườn, rơi xuống mặt sân bằng nửa trước bàn chân và khuỵu gối để giảm chấn động. Sau đó trở về tư thế chuẩn bị để tiếp tục thực hiện nhiệm vụ tiếp theo.
Câu 2:
17/07/2024Để thực hiện tốt kĩ thuật chắn bóng, các em cần lưu ý những gì?
Xem đáp án
Lưu ý: Khi thực hiện động tác chắn bóng:
- Để không chạm lưới khi chắn bóng cần: Không bật nhảy quá sát lưới hoặc lao về trước, không gập cổ tay quá sớm và quá nhiều khi tay ở trên lưới.
- Phải thực hiện động tác hoãn xung (khuỵu gối) khi tiếp mặt sân, không đứng thẳng khi tiếp mặt sân để phòng tránh chấn thương.
Câu 3:
13/07/2024Vận dụng kĩ thuật chắn bóng vào trò chơi vẫn động để phát triển thể lực.
Xem đáp án
- Các em tự vận dụng kĩ thuật chắn bóng vừa là bài tập thể dục giúp rèn luyện sức khỏe, vừa hỗ trợ vui chơi, giải trí.
- Kĩ thuật chắn bóng:
Tư thế chuẩn bị: Hai chân đứng rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, hai tay co tự nhiên trước ngực, mắt quan sát để phán đoán vị trí và thời điểm bật nhảy cho phù hợp. Vị trí đứng của người chắn bóng cách lưới khoảng 20-30 cm.
Thực hiện động tác: Bật nhảy, chắn bóng.
Kết thúc: Khi chắn bóng xong, hai tay thu về nhanh và hai cánh tay ép sát sườn, rơi xuống mặt sân bằng nửa trước bàn chân và khuỵu gối để giảm chấn động. Sau đó trở về tư thế chuẩn bị để tiếp tục thực hiện nhiệm vụ tiếp theo.
